ASMR: удоволствие и релакс само за малцина

ASMR е акронимът, използван за обозначаване на реакцията на автономния сензорен меридиан (на италиански автономен отговор на сензорния меридиан) и че писателят е имал възможността да изпита от първа ръка. Всъщност много пъти, когато бях много малък, когато се сблъсквах с определени ситуации или поведение, изпадах в нещо като транс.

По време на тези кратки, но интензивни моменти изпитах приятно изтръпване, което започна от главата и след това постепенно засегна други части на тялото. Беше необяснимо, но тъй като имаше положителен ефект, особено като удоволствие и релаксация, нямах особени притеснения. Едва много по-късно открих, че моят случай попада в т.нар ASMR в много случаи също известен като церебрален оргазъм.

Големият интерес към ASMR

Винаги съм смятал, че това, което чувствам, е само моя характеристика, неизразимо и неустоимо . Когато търсих обратна връзка от други хора, предимно на същата възраст като приятели или съученици, всичко обикновено завършваше с голяма закачка. В резултат на това реших да запазя тайната си само за себе си.

Днес, благодарение на разпространението и практически неограничената комуникация, предлагана от мрежата и социалните мрежи Знам, че много други хора по света са засегнати от този мозъчен оргазъм. Тогава открих, че не съм единственият, който е преживял ASMR.

Откриването му събуди непредсказуем интерес сред учените и населението като цяло . Все повече и повече хора търсят информация за ASMR, въпреки че причините все още са неизвестни. Във всеки случай мога да ви уверя, че няма нищо по-окуражаващо от намирането на други хора, с които да споделите необичайна ситуация. Докато е приятно, както в този случай. Това е необичайна тема, по която науката все още има много съмнения, но дори самото говорене за нея е терапевтично.

Пример за този нарастващ интерес може да се намери в интернет. Има много видеоклипове в YouTube, посветени на ASMR хаштагове, публикации в блогове, статии, асоциации с нестопанска цел, подкасти, съобщения за пресата, интервюта и дори академични публикации. Това, което обикновено познаваме като мозъчен оргазъм, привлича вниманието на общественото мнение и изследователите, както и леченията за тревожност, например смятани за злото на нашия век.

Второ извършените обиски ASMR е присъщо свойство на мозъците на някои хора, които

ASMR е подобно на дълбоката релаксация, която човек може да почувства, когато получава масаж.

-проф. Университет Крейг Ричард Шенандоха Вирджиния-

ASMR: произход и значение

Както вече беше споменато, този термин показва автономна реакция на сензорния меридиан. Този отговор се задейства от специфични визуални или слухови стимули.

Получаването на внимание от друго лице също може да действа като отключващ фактор, въпреки че е по-рядко срещано. От друга страна, чрез анализиране на компонентите на акронима един по един е възможно да се дешифрират някои фактори, които помагат за по-доброто дефиниране на това явление. За да улесним разбирането на понятията, няма да използваме англосаксонския акроним ASMR, а италианския RAMS:

отговор. Отнася се до преживяване, предизвикано от вътрешен или външен агент. Автономен. Спонтанното действие освобождава със или без контрол от страна на човека. Меридиан. Отнася се за най-високата точка на кулминацията церебрален оргазъм ). Сензорна. Феноменът, свързан със сетивата и това, което те могат да възприемат.

Това неизбежно изтръпване, което предизвиква релаксация

Нека започнем с разграничаване на сексуалното удоволствие от това на ASMR, което обикновено се описва като изтръпване, което произхожда от шията и обхваща тялото като вълна от пулсиращи гъделичкания.

В статия, публикувана в престижния The New Yorker възможно е да се прочете определението, според което ASMR възниква от успокояващия звук на шепота на глас или сладкия контакт на дрехите; това е усещане за изтръпване, което се простира от задната част на врата по протежение на врата до раменете и достига до ръцете, придружено от дълбоко състояние на спокойствие или дори еуфория.

Двете удоволствия, сексуалното удоволствие и ASMR, са различни както по природа (включени структури и физиологични процеси), така и по крайния резултат (ASMR не кулминира в истински оргазъм) и цел (ASMR не преследва задоволяването на сексуалното желание). Доказано е, че сексуалното активиране и активирането на ASMR обикновено се изключват взаимно.

Някои примери за ASMR

За тези, които никога не са го опитвали, е трудно да разберат какво представлява. За да ви помогнем, ще изброим няколко примера. От перцептивно-сензорна гледна точка някои описват това усещане като лек електрически удар приятно и релаксиращо .

В моя личен случай го смятам за по-сходен с ефекта на мехурчетата от пенливо вино. Но очевидно всеки засегнат ще изпита това усещане по субективен начин.

Ето някои фактори, които могат да предизвикат тази автономна реакция на сензорния меридиан:

• Чуване на глас, който шепне или говори тихо.
Слушане на леки, повтарящи се звуци в резултат на ежедневни дейности (като прелистване на книга).
• Внимателно наблюдавайте някой, който изпълнява светска задача.
• Получете персонализирано и внимателно внимание.
Наблюдавайте човек, който дъвче храна или пиеиздаване на силни звуци.
• Слушайте повтарящ се щракащ звук (като пирони върху пластмасови, дървени и метални повърхности).
• и т.н.

Клинични приложения на ASMR

Използването на техниката за индукция на ASMR не се признава от нито един официален орган като валидна терапевтична мярка. Следователно не може да се препоръчва като заместител на който и да е подход или лечение.

Все повече и повече хора обаче използват базирани на ASMR подходи за лечение на специфични проблеми, свързани със спектъра на тревожност (генерализирана тревожност пристъпи на паника затруднено съсредоточаване, преживно мислене или затруднено заспиване, между другото).

Терапевтичният ефект на това явление би наподобявал формата и действието на разширени техники като медитация, йога или пълно осъзнаване .

Според науката психофизиологичното състояние на релаксация и благополучие се определя от различни фактори като кръвно налягане, освобождаване на ендорфини или вариации в сърдечната честота.

Възможни обяснения

Има малко обективни и възпроизводими данни, които свидетелстват за произхода и механизмите на действие на това явление . Говори се обаче за връзка между хората, чувствителни към ASMR, и вероятността от мизофония (раздразнението към определени шумове, особено тези, причинени от хора). Следователно се смята, че може да има генетична основа за обяснение на този феномен.

В проучвания с функционален магнитен резонанс (MRF) се наблюдава, че при субекти, погъделичкани от ASMR, мозъчните области, свързани със социално поведение на контрол или междуличностен подход (в медиален префронтален кортекс ) и тактилните усещания (във вторичната соматосензорна кора) показват необичайна активност. Това активиране също е много по-високо от това, представено при контролни субекти или по време на отсъствие на ASMR.

Истината е че всеки, който има достатъчно късмет да се наслаждава на този прост вроден и неконтролируем естествен механизъм, не се интересува твърде много от разбирането на неговия произход или неговата функционалност. Това е изключително приятно изживяване и това е важното.