Пристрастяване към работата, какво да правя?

Наличие на феномен на пристрастяване към работата, известен също с термина работохолизъм Типично е за някои хора и първоначално може да изглежда като предимство, тъй като те произвеждат и работят повече. В действителност обаче това има доста сериозни последици върху личния живот на индивида.

Както е посочено в различни проучвания и статии, публикувани по темата, тези, които развиват a зависимост живее с цел да изпълнява служебните си отговорности по принудителен начин. Поради тази причина той не успява да поддържа баланс между личния и професионалния живот.

Какво кара човек да развие пристрастяване към работата?

Пристрастяването към работата не се гледа негативно от обществото . Работата и жертването под извинението за търсене на по-добри възможности за семейството обикновено се одобряват от обществото.

Това обаче е проблем, тъй като пристрастяването не прави нищо друго, освен да се подхранва. Правя го за теб се превръща в една от най-повтаряните фрази. Болести, празници или работно време нямат значение. Тези, които зависят от работата, които остават извънредно, отиват на работа дори и да са болни и се отказват от отпуските си, ако могат.

За всичко това много често тези, които развиват зависимост към работата, работят за себе си така че можете да работите толкова часове, колкото искате, без изобщо да изключвате. Те напълно забравят за своите социален живот и семейството отношенията им охладняват, защото работата става всичко за тях.

Пристрастих се към работата до такава степен, че да застраша здравето си.

-Таб Хънтър-

Съвети за тези, които зависят от работата

Пристрастяването към работата включва някои последици за здравето . Ето защо компанията трябва да приложи поредица от мерки, за да може да открие кога работникът прекарва твърде много време на работа в допълнителни часове, които не са негови.

Помощ и психотерапия

Първият съвет към работещите е да потърсят помощ и да започнат психотерапевтично лечение. Както е посочено в статията Пристрастяване към работата (работохолизъм). Психосоциалната патология на 21 век ( това ще рече Трудова зависимост – работохолизъм. Психосоциалната патология на 21 век ) положително е да заложите на когнитивно-поведенческа терапия, която стимулира промените в ежедневието на субекта. По същия начин е важно лицето да извършва следните действия:

Участвайте в семинарикъдето може да работи върху емоционалните си умения. Научете техники за управление на стресаполучени от работа. Присъединете се към групи за подкрепас колеги, изпаднали в същата ситуация. Разберете защозатова той търси убежище в работата.

Семейни терапии

Необходимо е семейството да се ангажира и посещава терапиите заедно със зависимия човек за да може да се развива и подобрява. Всъщност пристрастяването генерира нездравословна динамика в семейната единица, където споровете са чести.

Недоразуменията в контекста, в който живее може да накара индивида да търси още повече убежище в работата си по такъв начин, че да бягство от проблемите че не знае как да се справи вкъщи. Ето защо семейните терапии са от съществено значение.

Един от най-смелите уроци, които пристрастеният към работата човек трябва да научи, е да казва „не“.

Ролята на компаниите в борбата с трудовата зависимост

Въпреки че служителят трябва да извършва лична работа чрез психотерапия и семейни терапии компаниите също трябва да прилагат a протокол за действие когато установят, че даден работник работи повече часове от предвиденото по договор и превишава задълженията си.

Сред стратегиите за ограничаване на излишната работа откриваме преназначаване на роли, гъвкаво работно време, налагане на задължителни почивки и насърчаване на работата в екип. Така че тези, които работят повече, не са възнаградени.

Смятате ли, че сте пристрастени към работата? Нямате време за семейството и приятелите си? Ако отговорът на тези два въпроса е да, препоръчваме ви да потърсите помощ. Има различни начини да намерите баланс, когато сте зависими от работата.

Може би работата ви се е превърнала в убежище, защото се страхувате да не останете без пари или може би това е начин да избягате от споровете и проблемите у дома. Какъвто и да е случаят, има решение. Всички зависимостите са лоши и за да ги елиминирате, е необходимо да разрешите основния проблем.