Взаимоотношенията несъмнено са един от най-важните аспекти на живота. Може би затова те често причиняват някои главоболия. Но защо много хора се забъркват в сложни и задушаващи любовни истории? Една от основните причини се отнася до
Със сигурност и вие сте имали представа каква може да бъде една перфектна любовна история. В повечето случаи обаче сме склонни да изоставим сферата на реалността, като си представяме и идеализираме партньора не за това какъв е, а за това какъв искаме да бъде. В крайна сметка създавате голям брой очаквания които неизбежно не са удовлетворени. Многократно.
Когато една история започне да се развива, въображението може да излезе извън контрол, причинявайки разочарование и горчивина . Докато не настъпи липсата на любов или моментът, в който грешното сравнение между идеал и реалност става очевидно. Изправени пред това, много хора решават да хвърлят кърпата, тъй като не приемат да се откажат от мечтата, която са създали.
Защото очакванията създават проблеми
Някои човешки поведения могат да причинят болка и страдание. Албърт Елис бащата на рационалната емоционална терапия заяви, че не това, което се случва, причинява болка. Напротив, вината е в това, което си казваме за случилото се.
Веднага след като започнем нов отношение знаем точно какво искаме да бъде. Но ако новият ни партньор започне да разочарова очакванията ни дори в най-малката част, това ще предизвика много гняв в нас и разочарование . И тогава ще се появят негативни мисли като: Не издържам повече, не издържам! или Той се държи странно се е променил.
Само с банален пример става ясно, че очакванията са опасен капан за всяка връзка. Проблемът става по-сложен, защото нашите очаквания често остават в тайна или не се споделят с партньор . За съжаление, повечето хора се надяват, че другият ще разбере сам как да се държи. А това неизбежно усложнява нещата.
Истинското съжаление се задейства веднага щом очакванията се разбият, ние се чудим защо сме започнали тази връзка . Но наистина ли е необходимо? Има ли алтернатива на това поведение, което е толкова безполезно и вредно за нашето благополучие?
Избягвайте негативните последици от очакванията
Ето няколко предложения, които ще ни позволят да избегнем капана на очакванията във връзката си двойка :
1- Бъдете по-гъвкави
Понякога изглежда, че търсим партньор, като следваме списъка за пазаруване . Установяваме a priori серия от изисквания, които другият човек трябва да удовлетвори на всяка цена, демонстрирайки твърдост, която не използваме и със себе си. Това е много несправедливо. Проблемът е, че хората рядко са перфектни, така че е почти невъзможно някой да отговори напълно на очакванията, създадени около идеалния партньор.
Нека спрем да се опитваме да намерим някой, който е 100% перфектен: те не съществуват. Вместо това нека се опитаме да изживеем момента с малко повече естественост. Да имаме очаквания е добре, но трябва да се уверим, че те не са твърде твърди и се фокусират върху онези аспекти, които са наистина важни за вас.
2- Обяснете какво не подлежи на обсъждане
Казаното до тук обаче Това не означава, че трябва да се примирим . Напротив, от съществено значение е да се запитаме какво наистина искаме, като извадим наяве границите си (и разпознаем дефектите си). След като определихме какво не желаем да отстъпим, дойде моментът да поговорим за това с партньора си.
Така той ще разбере какво точно ни притеснява. Ще бъде много по-лесно да избегнете спорове и спорове. И почти магически това, което смятахме за непреодолими проблеми, ще изчезне, давайки нова възможност растеж към връзката.
3- Помолете партньора си да ни разкаже за своите недостатъци
Много е добре да знаете и гледната точка на другия човек. За да бъде връзката наистина функционална трябва да откриваме и осъзнаваме недостатъците и ограниченията на човека до нас . Най-лесният начин да направите това очевидно е да използвате диалог.
За съжаление, не всеки е честен относно това, което е наистина важно за неговото благосъстояние. Следователно, ако видите, че вашият партньор той се колебае или не е в състояние да ви каже от какво има нужда и какво наистина го притеснява, ще трябва да му помогнете да го направи. Само като познавате неговите конфликтни точки, можете заедно да избегнете проблемите, създадени от очаквания, които могат да държат връзката в капан.
