Мнозина използват острието на нож за писане или бръснач, чифт ножици или дори ноктите си, за да направят хоризонтални разрези по ръцете, корема или дори бедрата си. За мнозина самонараняванията са бягство от емоционалната болка, начин за запълване на празнотата, но те са преди всичко отражение на психологически стрес, който не е бил управляван правилно.
Първият въпрос, който идва на ум, когато видим тези признаци, някои скорошни, други по-малко, свидетелстващи за факта, че самонараняването продължава от дълго време, е: Защо? Защо човек умишлено наранява себе си? Понякога те са съкращения, друг път
Отговорът на този въпрос е сложен преди всичко, защото не само юношите проявяват това разстройство, но и възрастните много повече, отколкото може да се предположи. Не можем дори да подценим едно нарастващо и тревожно явление: въздействието на самонараняването върху социалните мрежи и последващото заразяване сред другите тийнейджъри .
Трябва също така да се каже, че ако четвъртата версия на Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства Самонараняването може да възникне и заедно с други разстройства като разстройства на настроението, тревожност, хранене и др. .
л’ Американска психиатрична асоциация говори за несуицидно самонараняване, определяйки го като стратегия, при която болката служи като катарзис за облекчаване на негативните емоции, самотата, празнотата и изолацията да отклони вниманието от други проблеми, да намали чувството на гняв, да освободи напрежението или да контролира надпреварващото се мислене.
Самонараняване: грешният начин да избягате от емоционалната болка
Много експерти поставят под въпрос клиничната дефиниция на това разстройство, чудейки се дали това наистина е несуицидно поведение. Например ние знаем това 50-70% от хората, които сами си причиняват рани е правил или ще се опита да се самоубие в даден момент от живота си . Възможно е целта на тези порязвания, изгаряния или разкъсвания да не е човек да отнеме собствения си живот, а да крият негативна мисъл и психологически дискомфорт, които могат да имат тревожни последици.
Всеки случай обаче е уникален, всеки човек има уникални и специални характеристики. Можем да разберем, че самонараняванията са върхът на айсберга, те са само част от заровено, но все по-често срещано социално явление, което трябва да повиши нашето съзнание. Властите и социалните организации трябва да бъдат по-внимателни и заинтересовани да проверят какво наистина стои зад това поведение .
Когато се порежа, гневът и болката изчезват и се отпускам . Това е фразата, която най-често се повтаря от юноши на възраст между 12 и 18 години, които практикуват рязане или се нараняват. Тази форма на самосаботаж и самоунищожение е резултат от лошо управление на стреса или житейски предизвикателства. Това е същото поведение като човек, който има зависимост и се опитва да я задоволи, за да забрави .
Дори ако това са повърхностни съкращения и по-голямата част от младите хора, които си ги нанасят, нямат гранични разстройства на личността, вярно е също, че настояще емоционални проблеми училищни взаимоотношения имат ниско самочувствие и явно отхвърляне на тялото си.
От друга страна, дори и много професионалисти да смятат, че това е начин да привлекат внимание или да парадират с вътрешния си дискомфорт, това е много сериозен проблем, който, както споменахме, засяга и възрастното население.
Как да управляваме самонараняващото се поведение
Марко е на 56 години. Той има много стресираща работа и има едно нещо в него, което привлича много внимание: през лятото той винаги носи ризи с дълги ръкави и следи маншетите никога да не са разкопчани. Ако повдигнете ръкавите на ризата си, ще забележите стари хоризонтални рани белези и други по-нови .
Marco's е пример, но представлява голяма част от възрастното население. Всъщност, според изследователи от университетите в Оксфорд, Манчестър и Лийдс, на всеки 100 000 жители има 65 възрастни, които сами си причиняват наранявания (трябва да вземем предвид и възрастните хора в домовете за възрастни). Това е тревожен факт, да не говорим, че в тези случаи рискът от самоубийство е много висок. Ако сега се запитаме какво стои зад тези поведения, отговорът ще бъде прост: негативни и постоянни емоции, висока самокритичност и голяма трудност по отношение на изразяването и управлението на емоциите.
За да се управлява това самонараняващо се поведение, е необходимо преди всичко да се разбере какво стои зад него. Може да има други разстройства (хранителни разстройства, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, тревожно разстройство и др.). Само професионалистите ще могат да установят каква реалност се крие зад самонараняването .
Въпреки че в много случаи се препоръчва хоспитализация, тази опция трябва да бъде последната опция, която да изберете, особено при наличие на суицидно поведение или мисли. Когнитивно-поведенческата терапия например е много ефективна в тези случаи и помага за намаляване на самонараняванията, мислите за самоубийство и симптомите на депресия и тревожност.
В случай на самонараняване добър подход представляват също семейните терапии, груповата динамика, практиката на пълно съзнание, диалектическата поведенческа терапия, тъй като те могат да помогнат за толериране на тревожност, чувство на неудовлетвореност, регулиране на емоциите и подобряване на взаимоотношенията с другите.
Затова търсим по-полезни, чувствителни и разумни алтернативи на болката в живота.
