Сексуална тревожност, когато интимността плаши

Предполага се, че живеем във времена, когато сексуалната свобода е постигната и много табута са изчезнали. Казваме, че се предполага, защото в действителност това не винаги е вярно. Има значителен брой хора, които не могат да се насладят на сексуална близост. Някои от тях се дължат на т.нар сексуално безпокойство .

Когато говорим за сексуално безпокойство

Еротизмът е една от основите на самопознанието, толкова незаменима, колкото и поезията.

-Анаис Нин-

Сексът обогатява живота. Предлага много важни емоционални и физически ползи. Те варират от укрепване на кръвоносна система и имунната система да се бори срещу ежедневния стрес и напрежение. Определя се като естествено болкоуспокояващо средство и има чудесен потенциал да засили самочувствието ни.

Въпреки това човекът, страдащ от сексуално безпокойство, рядко намира тези ползи в секса. Така, веднъж установена негативната динамика, всяка ситуация на физическа близост предизвиква безпокойство и нервност. Няма удоволствие, освен страх. Вместо да бъде полезен, половият акт предизвиква чувство на празнота и неудовлетвореност.

Когато сексуалното безпокойство идва от злоупотреба

Сексуалното безпокойство може да възникне от няколко източника. Понякога може да възникне от травматично преживяване на злоупотреба. л’ сексуално насилие това е по-често, отколкото си мислим, тъй като често се премълчава. От друга страна, говорим за табу, което исторически често е скрито.

плюс когато преживяването е преживяно в млада възраст, най-често срещаното нещо е, че жертвата има малко емоционални ресурси, за да управлява ситуацията. Поради това е възможно инцидентът да остави дълбока следа и нежелани ефекти, които е трудно да бъдат премахнати или смекчени в бъдеще.

Какви са другите причини за сексуална тревожност?

Понякога ситуацията не е толкова екстремна. Всъщност сексуалното безпокойство възниква и от други източници. Почти винаги общият елемент е репресията. Съответства на тези случаи:

Ограничително образование, което осъжда секса.Има много идеологически ориентации, които осъждат сексуалните практики. Обръщат се към тях с епитети, които ги представят като нещо презряно, неприлично или неморално. Тези, които са образовани с тези параметри, трябва да работят много върху себе си, за да открият красивите и приятни аспекти на сексуалността.

Липсата на информация.Понякога сексуалното потискане и безпокойство идват от липсата на получена информация за секса. В този случай това е непознат свят, към който се пристъпва с чувство за превенция.

Страх от провал .Липсата на опит и следователно на знания поражда страх от неадекватно представяне. Всеки от нас обаче има лична представа за адекватно изпълнение. Това, което може да е стандарт за един човек, е немислимо за друг. Това води до сексуално безпокойство.

Можем да включим и други фактори като депресия, липса на самочувствие и затруднения в застъпничеството приемам вашето собствено тяло. плюс Много често тревожността се увеличава, когато има неразрешени конфликти или доверието е нарушено.

Как да се справим със сексуалната тревожност?

В много случаи сексуалната тревожност води до сексуална дисфункция. Възможно е да възникнат проблеми с липсата на желание преждевременна еякулация или болка по време на полов акт. Всичко това влошава отношенията на двойката, освен ако не бъде извършена адекватна намеса.

Основните контрамерки, които трябва да се приложат на практика когато има сексуално безпокойство са следните:

Затворете емоционалната връзка с партньора си.Няма нищо по-освобождаващо от увеличаването на доверието в партньора ви. Създайте условия да говорите по темата напълно искрено. Целта трябва да бъде заедно да намираме решения.

Информирайте се по-добре.Много е важно да познавате добре тялото си. В този случай анатомията на нашите полови органи и тяхното функциониране. Освен това трябва да разберем какво се случва по време на полов акт във физически и психологически план. Четенето или ученето намалява страховете.

Обогатете еротиката.Сексуалността е много повече от сексуалния акт. Поради тази причина е необходимо да се отдаде правилното значение на всичко, което насърчава еротиката и физическото сближаване. Това включва ласки, целувки, масажи и всички жестове, с които да покажете обич.

Открийте какво ви отпуска.Всеки човек е свят. В сексуалността правилата се установяват само и изключително от двамата партньори. В този смисъл е много полезно да се опитате да разберете при какви обстоятелства сексуалността ви кара да се чувствате спокойни. Например интензивността на светлината, времето, мястото и т.н.

Помощ от специалист

Има различни нива на сексуална тревожност. Някои се нуждаят от професионална помощ, в други случаи просто промяната на някои обстоятелства е достатъчна, за да върне връзката към нормалното. По един или друг начин, ако не намерим работещо решение, най-добре е да се обърнем към специалист. Първоначално трябва да посетим лекар, за да изключим някакви физически проблеми или да се уверим, че затрудненията, които изпитваме, не се дължат на лекарство.

Когато и двете хипотези са отхвърлени, човек трябва да поиска помощ психолог . Ако дисфункцията се корени в тревожност, професионалистът ще може да изготви план за интервенция, подходящ за нашите нужди, който ще ни помогне да елиминираме проблема.