Времето се измерва в часове, животът се измерва в емоции . И точно тези психофизиологични реакции осмислят съществуването ни. Радост, щастие, изненада, страх, тъга, чудо, носталгия... Независимо от положителната или отрицателната им стойност, те определят кои сме, маркират поведението ни и в същото време придават смисъл на действията ни.
Писателката и активистка Хелън Келър правилно каза, че най-красивите неща на света не могат да бъдат видени или дори докоснати. Трябва да ги почувствате със сърцето си. Тя знаеше това добре, защото като сляпо-глуха, тя се научи да се движи и да разбира своята реалност през тази латентна и невидима вселена, която често не оценяваме както трябва: усещания, взаимоотношения, чувства...
Често чуваме, че хората са социални същества и че нашият мозък е рационален орган, набор от взаимосвързани клетки и тъкани, които оформят мислите, изборите и поведението. Но истината е друга: ние, хората, сме емоционални създания и единственият език, който нашият мозък разбира, е този на емоциите.
Всичко това ни прави прекрасни, но и изключително сложни. Тълкуването на живота от тази гледна точка може да ни помогне да имаме по-голямо контрол върху тях и да ги живеем с по-голяма интензивност. Защото наистина е вярно, че времето се измерва в часове, но животът в емоции.
Времето се измерва в часове, животът се измерва в емоции: моменти на радост, дни на спокойствие и моменти на тъга
Емоциите регулират ежедневието ни по различни начини . Такива биологични реалности не влияят само на това как се чувстваме физически със сърцата ни, когато бием ние се влюбваме или стомашната болка, която чувстваме, когато се разстроим. Те също влияят на начина, по който мислим и действаме в определени моменти.
Животът се измерва с емоции, защото те са саундтракът на всеки наш момент. Ясното разбиране на важността на това психофизиологично измерение е фундаментално за нашето благополучие. Това е така, защото ни позволява да разберем това по-доброто разбиране и контрол върху емоциите може да повлияе на нашите собствени щастие или напротив върху страданието, което рискува да кристализира.
Емоциите говорят за нас и личната ни история
Съществуването ни не е изтъкано само от нишките на щастието . В това уникално за всеки от нас платно има и цветовете на болката на загуба и тъга. И точно в тази игра на нюанси и контрасти се крие автентичната красота (и устойчивост) на живота.
Ами емоциите определят нашата история и нашата личност. За да разберем по-добре тази концепция, ще дадем пример. Краят на една връзка може да причини трайна рана, празнота, способна да погълне всяка надежда и чувство; болка, която може да стане хронична до степен да ни попречи да имаме нови взаимоотношения.
Подобни ситуации са доста чести. Даже напротив емоционалната тъкан на някои хора е изтъкана с устойчивост което дава страхотен лечебен капацитет за надхвърляне на желанието за живот, опит за преживяване... Животът се измерва в емоции и въпреки че някои са болезнени, страданието не е задължително да бъде единственият цвят на нашето съществуване.
Да се чувстваш добре означава да изпитваш правилната емоция по всяко време и да знаеш как да я управляваш
Лес Грийнбърг е канадски психолог, станал известен с разработването на терапия, фокусирана върху емоциите. Това, което той заявява в произведения като напр E терапия, фокусирана върху движението що се отнася до емоциите, всички сме малко неподготвени. Потискаме ги, отклоняваме се, не знаем как да ги назовем и често се увличаме по тях, без да мислим за последствията.
Добре е да разберете, че да се чувствате добре означава да изпитвате правилната емоция по всяко време и да знаете как да я управлявате. Какво означава? Това означава например, че когато някой ни обиди, имаме пълното право да се ядосваме. Но гневът не трябва да ни кара да реагираме бурно, а по-скоро по начин напорист и аргументирано.
Това също означава, че Когато се сблъскате с несигурни ситуации, които водят до промяна, е напълно нормално да изпитвате страх и безпокойство . Тези емоции трябва да се приемат и преживяват като законни и нормални. Пълното разбиране на тези основи на психологическото здраве ни позволява да управляваме по-добре всяка ситуация и лично обстоятелство.
Времето се измерва в часове, животът се измерва в емоции: продължавайте да учите
Животът се измерва в емоции дори в моменти на нещастие, меланхолия, надежда, разочарование и тъга. Ние сме резултат от това, което сме преживели и преди всичко това, което сме чувствали при всяко преживяване. И точно това ни прави уникални.
Всеки от нас се определя от страхове, победени от тъга, излекувана от гняв, трансформиран с прошка, и от разочарование, победено от успех и щастие.
Със сигурност е вярно, че сме оставили много неща зад гърба си, но бъдещето винаги ни запазва нови хоризонти и възможности, които все още могат да ни вълнуват . Защото това е точно това да живееш всеки ден с емоции.
