Стресови петна: кожни реакции към емоции

Чували ли сте някога за стресови петна? възможно ли е Зачервяване, обриви, уртикария... Много психологически състояния се проявяват на органично и дори физическо ниво. Тази дълбока връзка е особено добре установена в областта на дерматологията: говорим за все по-широко разпространено явление сред възрастните и децата.

Сложната връзка между кожата и стреса се изучава от няколко десетилетия. Асоциацията мозък-кожа направи възможно многогодишното сътрудничество между дисциплини като психология, ендокринология, невробиология и дерматология, обединени с цел по-добро разбиране на този феномен.

В същото време е необходимо да се посочи един очевиден аспект: това са много досадни и дори инвалидизиращи състояния. Понякога възпаление и силното дразнене на кожата на лицето може да ограничи социалния живот на човека . Петната са придружени и от силен сърбеж от охлузвания, които причиняват болка и ограничават нормалното ежедневие.

Стрес петна: какво представляват, защо се появяват и как да ги лекуваме

Тези, които страдат от стрес, често имат дерматологични заболявания сред които най-разпространено е акнето. Необходимо е обаче да се изясни един аспект: тези прояви стават очевидни само когато основното психологическо състояние продължава с интензивна скорост във времето.

Не можем да забравим това кожата това е най-големият орган в тялото, както и най-чувствителният към промени в настроението. Розацея, дерматит, псориазис или витилиго са доста често срещани заболявания, както и тези, които най-често водят до търсене на дерматологичен съвет.

Как да разберем дали петната се дължат на стрес?

Стресовите петна се появяват за една нощ. Те се представят като обрив, така че първоначално сме склонни да мислим, че това е алергия. В същото време те лесно се различават от слънчеви петна тъй като последните са кафяви на цвят и се образуват бавно с течение на времето.

• Имат червеникав цвят.
• Те са неправилни и се появяват на петна.
Появяват се най-вече по шията, гърдите и коремано и на ръцете и краката.
• Появата им не остава незабелязана, защото парят, сърбят и причиняват дискомфорт при контакт с дрехите.

Защо се появяват?

Интензивният и продължителен стрес има различни последствия. Внезапната поява на различни петна по кожата е доста често срещано явление, чиито причини са:

• Стресът предизвиква възпалителен отговор в кожата, причинявайки появата на петна и възпрепятствайки заздравяването на кожата. Това разкриха от проучване проведено от Берлинския университет под ръководството на докторите Робърт Майоф и Инг Шен.

• Когато сте под напрежение нивата на адреналин в кръвта се повишават, а следователно и нивата на кортизол . В резултат на това се засилва производството на себум и бактерии, което улеснява страданието от кожни заболявания.

• Ако не можете да управлявате това психологическо състояние след седмици или месеци, различни физиологични процеси започват да се активират поради прекомерни нива на кортизол: хормонални нарушения, излишни токсини и възпалителни процеси. Кожата е най-големият орган и също така най-чувствителният към хормонален дисбаланс.

Например, въпреки че е автоимунно заболяване, витилигото има генетичен компонент и може да се влоши при стрес. Класическите бели петна са следствие от атаката на имунната система засягащи кожните клетки, съдържащи меланин.

Розацеята е друго кожно заболяване, което може да се появи по време на стрес и в отговор на възпаление, причинено от излишък на кортизол.

Как да третираме петна от стрес?

Стресовите петна могат да се появят по всяко време . Какво можем да направим в тези ситуации? Нека разберем някои съвети:

• Идеалното е да се консултирате с лекар, за да изключите други патологии. Практикуващият обикновено предписва антихистамин за успокояване на възпалението и сърбежа.

• Ако не управляваме стреса, това психическо състояние ще продължи, както и сърбежът, дискомфортът и рискът от появата на стресови петна. Следователно трябва да прекъснем цикъла и тази цел когнитивно-поведенческа терапия оказа се много полезно : с него работите върху дисфункционални мисли и идеи, които влошават дискомфорта.

• Да имате ежедневни навици, които включват време за почивка, мързелуване и прекъсване на физическата и психическа връзка, е също толкова добро.

• Извършването на физическа активност с умерен интензитет може да бъде от голяма полза. От друга страна важно е да не пренебрегвате храненето тоест намаляване на наситените мазнини, предварително сготвени храни, бяло брашно, алкохол или вълнуващи напитки като кафе.

В заключение, нека не забравяме влиянието, което емоциите, притесненията и психологическото състояние оказват върху здравето на кожата. Кога тялото ни говори наш дълг е да го изслушаме и да отговорим.