Понякога не съм там за никого Имам нужда и от себе си . Понякога имам нужда да слушам себе си, издълбавайки пространствата си и омекотявайки ръбовете си. Поради тази причина, ако не отговарям на съобщения или ако поставя мобилния си телефон в безшумен режим за няколко часа или няколко дни, това не означава, че съм затворил телефона си. врата в света просто отделих време за себе си за този човек, за когото забравих да се грижа твърде дълго.
Изглежда любопитно, сякаш почти без да го осъзнава в крайна сметка се прехвърляме в папката за спам . Поставяме се в чекмеджето със задачи на последната страница от личния си дневник или там пост-ит фосфоресциращо жълто, което в крайна сметка се губи в хаоса на нашето бюро, тъй като винаги ще има нещо, което ще има приоритет пред нас.
има
-Бенджамин Франклин-
Както знаем, живеем в изключително взискателно и конкурентно общество. Винаги има твърде много неща за вършене до такава степен, че понякога дните могат да бъдат толкова вълнуващи, колкото и задушаващи. И сякаш това не е достатъчно, има нови комуникационни системи, където взаимодействията са постоянни и незабавни.
Нашият живот е организиран в групи от WhatsApp винаги сме на разположение и винаги има съобщение, което се появява на екрана на телефона, както и нови имейли за четене на снимки за поставяне на като това е едно етикет да отговоря на.
Това е малко като да живеем в епицентър, където погледът ни не може да види какво има наблизо. Нашите уморени очи са в състояние да разчетат нуждите на другите, но не са в състояние да дешифрират собствените си....Всичко изглежда размазано, плетеница, която се е заклещила в сърцата ни и в нашите ум сякаш нещо не работи, сякаш нещо не върви, без да знам какво точно...
Достигнах лимита, въпреки че все още не го знам
Много хора имат нужда от теб, знаеш ли. Всеки ден имате десетки планини за изкачване, пълни с препятствия за преодоляване и без съмнение вие също успявате. И все пак, ако успеете, няма да получите медал. Никой не възнаграждава вашите усилия, вашата отдаденост или дори всичко, от което сте се отказали за хората около вас. За кратко време нещата губят смисъла си и хората губят вкуса си. В един миг светът губи своето музика неговата поезия вече не е удобна и човек накрая попада в своите отговорности, произвеждайки същия ефект като камък, падащ в бездънна яма.
Да бъдеш там за всички и всичко всеки ден и всеки момент включва много висок лихвен процент. Такава продължителна ситуация може лесно да доведе до проблеми с депресията и поради тази причина трябва да внимаваме за следните симптоми:
- Силна умора, която понякога не можем да възстановим със сън или нощна почивка.
- Главоболие мигрена.
- болки в гърба
- Лошо храносмилане.
- Непрекъснато чувство на скука загуба на интерес към живота.
- Нетърпение и раздразнителност.
- Коментари на разочарование, пълни с цинизъм, лошо настроение, постоянна апатия...
Колкото и странно да изглежда живеем в свръхстимулираща и свръхвзискателна среда, която в крайна сметка ни наркотизира. Ставаме нечувствителни към собствените си нужди, непознати на сърцето си и скитници, изгубени на онзи остров на Цирцея, където забравяме какво е нашето място и къде живее душата ни.
Днес не съм там за никого, там съм само за себе си
Да кажа на глас тези дни, че не съм там за никого, освен за себе си, не е равносилно на липса на уважение. Никой не е онеправдан, нищо не е пренебрегнато и светът ще продължи да се върти, сякаш нищо не се е случило. Ще се случи обаче нещо чудесно: ще дадем зелена светлина на нашето емоционално изцеление, ще си дадем време, внимание и пространства, в които да намерим убежище. Това е малко като да влезем в ствола на дърво, за да осъществим контакт със собствените си корени, да се върнем в поза на почти зародиш, за да се подхраним и да позволим на нашите листа и клони да станат високи и свободни, за да се доближат до небето.
По-долу ви предлагаме да помислите върху някои идеи, които могат да ви помогнат да постигнете тази цел.
– Жан-Пол Сартр-
Трикове за поемане на контрол, за да очаквате, когато пропуснете себе си
В бъркотията на безкрайната рутина, която всеки ден ни вижда затворници на задължения към себе си и другите, трябва да остане пространство, малко специално кътче, което принадлежи само на нас самите. Като спасителна капсула, животоспасяващ варел, на който да разчитаме, когато почувстваме, че сме го достигнали лимит .
- Когато почувствате, че външен натиск ви пречи да бъдете себе си, спрете и визуализирайте тази животоспасяваща капсула или варел: влезте в нея.
- Време е да помислите за спасителен план. Бенджамин Франклин той казваше, че ако нямаме план за оцеляване всеки ден, ние сме осъдени да плаваме вечно по течението.
- Този план за оцеляване трябва да има цел и да може да установи кое е приоритет и кое не ( днес целта ми е да завърша работния си ден, целта ми е да не се стресирам, планът ми е да мога да отделя два часа за себе си. Добрите отношения с колегите и семейството са на второстепенно място днес.)
И накрая, трябва да сме наясно, че ще има дни, когато общият и абсолютен приоритет ще бъдем самите ние. Да го изясним на хората около нас не е форма на егоизъм. Изключете мобилния си телефон и излезте навън разходка дишането и намирането на убежище в нашите мисли е акт на истинско психично здраве. Защото независимо дали вярваме или не, има много дни, в които се нуждаем от себе си. И в онези дни поставянето на името ни сред приоритетите е не само препоръчително, то е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
