Прекомерната работа се е превърнала в рутина за много хора. Обикновено се смята, че да работиш усилено е похвално, но не може да се каже същото, когато работа се превръща в основна причина за живот. В този случай съществуването постепенно губи смисъл.
Хората се хвърлят на работа по много причини. Може би основната заплата не е достатъчна и е необходим извънреден труд. Или отдадеността и страстта към работата или към успеха, който идва от нея, са много силни .
Заобиколени сме от спестяващи време обекти, но имаме много малко свободно време.
Лорънс Дж. Питър
Има и случаи, в които твърде много работа се превръща в механизъм за бягство от други проблемни аспекти на живота . Във всеки случай проблемите трябва да бъдат решени възможно най-скоро, за да се избегнат по-сериозни последици като тези, които илюстрираме в тази статия.
Препоръчваме ви да прочетете и: Как да балансираме работата и майчинството
Прекалено много работа: последствия
1. Влошаване на емоционалните и социални взаимоотношения
Прекалено многото работа има като първа последица прогресивното влошаване на други области на живота . Първо, защото много часове са посветени на работа, следователно остава малко емоционална енергия за правене на нещо друго. Да работиш твърде много всъщност е просто начин да избегнеш трудностите в други сфери.
Много често твърде много работа се възприема от партньора като форма на изоставяне или отхвърляне . Призракът на отсъствие се проявява и човекът се чувства поставен на второ място. Същото се случва и със семейството или приятелите, които ясно усещат липсата на наличност.
По същия начин когато човек вече има няколко емоционални отношения твърде много работа със сигурност не решава проблема . Всъщност го подчертава. При тези обстоятелства междуличностните отношения рискуват да се влошат и изчезнат.
2. Умора и отпадналост
Когато работим твърде много, се чувстваме уморени. Първоначално тази умора е физическа и психическа, но след това води до изтощение. Имаме обаче чувството, че не можем или не трябва да спрем.
Изтощението оказва пряко влияние върху състоянието на ума до такава степен, че предизвиква силна апатия към всичко и постоянно чувство на нежелание да се прави нищо . Ентусиазмът изчезва и интересът към всичко също намалява. Тъгата се проявява и пътят към депресията е много кратък. Тревожността и мъката също се появяват с различна интензивност.
3. Увеличаване на непроизводителността
Най-парадоксалното е, че твърде много работа може да бъде контрапродуктивна, дори напълно непродуктивна. Умора, апатия и емоционална нестабилност влияят върху способността да се изпълняват задълженията възможно най-добре, следователно нещата се правят повърхностно.
Някои хора с маниакални черти се стремят да правят всичко по възможно най-добрия начин. Претоварването с работа обаче ограничава творческите им способности. По-трудно е да изглеждате иновативен и ефективен, което е възможно само със свеж ум, а не на милостта на негативните емоции.
4. Здравословни проблеми
Има много физически заболявания, които зависят от стреса от твърде много работа. По принцип всичко започва със стомашно-чревен дискомфорт: лошо храносмилане, гастрит, запек и подобни смущения .
С течение на времето здравословните проблеми стават по-сложни. Не е необичайно тези, които работят твърде много, да започнат да изпитват трудности със заспиването, което понякога се превръща в хронично безсъние. В някои случаи възниква хипертония или проблеми с кръвообращението.
В това отношение е важно да запомните, че смъртта от преумора не е изцяло мит. Ако периодите на прекомерна работа продължават дълго време, може да възникнат сърдечни удари или мозъчно-съдови инциденти . Ето защо трябва да внимавате с претоварването.
Прочетете също: Възможно ли е да се предотврати мозъчно-съдов инцидент?
5. Автоматизъм и загуба на смисъл
Когато преуморяваш живота малко по малко За да се справят почти несъзнателно с натоварването, хората развиват различни форми на автоматизъм . Те са стереотипни начини на действие, при които лицето избягва да отделя време за размисъл и мислене.
Това води до усещане за безсмислие, което обхваща всяка област от живота. Понякога имаме мисли и въпроси относно истината смисъл на живота . Ако се появят депресивни черти, последствията могат да бъдат много сериозни.
Преумората, както всяка друга форма на излишък, трябва да се избягва на всяка цена. Не прави нищо, освен причинява всякакви проблеми . Животът е само един и включва много измерения, затова свеждането му само до работа означава увреждане на физическото и психическото здраве. По-добре е да преосмислите, да изградите отново и да се отворите към по-удовлетворяващи начини на живот.
