Възможно ли е да се обсъжда без спор? За някои хора това ще изглежда невъзможно. Въпреки това това е възможно . Дори и да е особено сложно, когато дискусията се води с човек, с когото живеем, в действителност спорът без гняв е не само възможен, но е и много здравословен навик както за себе си, така и за връзката с другия човек, независимо кой е той.
Разрешаването на конфликти е важно и ако резултатът е положителен, отношенията се обогатяват . Въпреки това много хора не знаят как да се справят с мнения различен от собствения по разумен начин и без да се ядосва, а още по-малко да изоставя своята гледна точка. В други случаи неспособността да видите собствените си ограничения или недостатъци прави дискусията невъзможна.
Задържането на гняв и негодувание е като да държите горещ въглен в ръката си с намерението да го хвърлите по някой друг: вие сте този, който
-Буда-
Да спорите не означава да се състезавате, за да спечелите играта
Един от основните проблеми, които карат хората да спорят, когато спорят, е да гледат на тази размяна на мнения като на състезание от която трябва да излязат победител и победен. Има много хора, които приемат аргументите много лично, сякаш не триумфирането над другия ги намалява.
С дискусии се създава ситуация конкурентоспособност който идва към своя край. Много хора участват в насилие да си наложи да се почувства най-могъщ.
Поради тази причина е важно дискусиите да се наблюдават от здравословна гледна точка динамика, в която въпреки гняв хората са в състояние да общуват хармонично, без да се опитват да се наложат и като възприемат възприемчиво поведение към нуждата на другия да изрази себе си.
В момента, в който изпитаме гняв, ние вече сме спрели да се борим за истината и сме започнали да се борим само за себе си
-Буда-
Съвети за цивилизовано обсъждане
Има една известна народна поговорка, която гласи това За спора са нужни двама . Въпреки това понякога ситуацията може да стане абсурдна. Всъщност мнозина се възползват от тези, които знаят как да запазят спокойствие. Във всяка
Как обаче се прави? По-долу ще разгледаме някои полезни стратегии за превръщане на насилствените спорове в конструктивни разговори . Ще ви трябва добра доза търпение и самоконтрол но дълбоко в себе си никой никога не е казвал, че ще бъде лесно...
- Помислете, преди да започнете да спорите.Запитайте се дали наистина търсите решение или споразумение или наистина искате просто да нараните другия човек и да се почувствате могъщи.
- Планирайте дискусията предварително. Не е възможно да се обсъжда по всяко време. Трябва да намерите време, което работи за вас и един за друг и в което сте най-добри.
- Обяснете намеренията си ясно и директно.Не се заяждайте и не обвинявайте другия човек. Не се фокусирайте върху фактите, а върху решенията.
- Посочете какво очаквате от другиякакви промени предлагате и как очаквате да се държи другият човек.
Какво да направите, ако попаднете в разгара на жесток спор
Съветите, изброени по-горе, са валидни само ако вие сте този, който инициира дискусията. Но какво се случва, когато някой започне да се кара с вас по насилствен начин? Много често ние самите се оказваме да говорим насилствено, дори да казваме неща, за които по-късно сме говорили покаяхме се, без да знаем как точно стигнахме дотук.
Няма съмнение относно факта, че много е трудно да реагираме по спокоен и дипломатичен начин, когато хората пред нас ни хвърлят обвинения, крещят ни или ни провокират . Ако не сте успели да устоите на изкушението да се присъедините към битката, не се притеснявайте, има и други начини да го поправите:
- Запазете мълчание и дишайте дълбоко. Дайте си необходимото време да поемете ударите, приемете ситуацията и започнете отначало.
- Помолете другия човек да ви обясни спокойно какво иска или какво се случва. Не му позволявайте да продължава да ви крещи. Моля, помолете го да обясни сам.
- Изслушайте другия, без да го прекъсвате. Опитайте се да разберете неговата гледна точка. За да направите това обаче, трябва да знаете всички факти. Когато приключи, задайте му въпроси, ако имате такива
- Помолете го да ви каже какво искаили какво той предлага да направите (в някои случаи дори начина).
Какво се случва, ако другият не спре да крещи и се опита да ви провокира?
В този случай мислете за това като за игра, в която печели не този, който крещи най-силно, а този, който успее да запази спокойствие . В тези условия няма да стигнете до никъде и ако това, което другият иска, е война, единственото, което ще получи, е война със себе си, защото ви е създал. губят контрол .
Колкото е възможно по-скоро, най-доброто нещо винаги е да прекратите разговора . Кажете на другия човек, че ще говорите, когато е по-спокоен, защото е ваше право да изисквате уважение. По този начин ще уважавате себе си и това със сигурност не е въпрос на гордост, а на самоуважение. Не можеш да искаш от никого да те уважава, ако ти не го направиш първи.
Гневът е много силна емоция, която отвлича мозъка. Когато гневът ни затвори, паметта ни се реорганизира до такава степен, че е нормално да забравим по средата на спора защо е започнал.
-Daniel Golema-
