Тревожност при раздяла с партньора ви

Всяка романтична раздяла боли в по-голяма или по-малка степен. В някои случаи краят на една връзка може дори да се преживее по патологичен начин. Това се случва с хора, които са основали връзката си на едно абсолютна емоционална зависимост и които страдат от проблем, известен като тревожност при раздяла със своя партньор .

Допреди няколко години тревожността от раздяла беше преместена в света на децата, за да опише онези деца, които изпитват силно страдание, когато са далеч от родителите си. Ходенето на училище, виждането на родителите да ходят на работа или дори сънят генерират екстремни нива на безпокойство и мъка и това често е пряка последица от образователен модел, основан на свръхпротекция.

Въпреки това, този страх, това отчаяние, което идва от това, че виждате себе си далеч от референтните цифри, може да се простира далеч отвъд детството и юношеството. Всъщност има много възрастни, които изпитват същото мъка опустошителни, когато видят, че любовната им връзка е на път да приключи.

Страхове от прекомерна тревожност психосоматични симптоми безсъние непрекъснато безпокойство… Това са състояния на голяма уязвимост, които изискват специален психологически подход. Нека да видим подробно какво представлява.

Тревожност при раздяла с партньора: симптоми, произход, стратегии

Когато обичате партньора си, дори да се отдалечите от него за няколко дни ви боли . Има обаче и такива, които изпитват това усещане по-интензивен и дори травматичен начин.

Еволюционните психолози казват, че връзката между двойките днес е придобила същото значение като тази, установена между родители и деца. То всъщност предвижда дейността им

Лиза Даймънд, социален психолог от Университета на Юта, ни обяснява в изследване това Има много прилики между отношенията родител-дете и двойките. Имаме нужда от близостта на човека, когото обичаме; ние я слушаме, грижим се за нея, тревожим се за нея и нейното благополучие. Понякога обаче тази привързаност е нездравословна и става толкова обсебваща, че създава вредна динамика.

Това са сценарии, доминирани от тревожност за раздяла с партньора, предпочитани преди всичко от мозък, който обработва това преживяване като заплаха и като травматично. The освобождаване на кортизол той е огромен и с него се появява много широк набор от физически и психологически симптоми .

Какво точно представлява тревожността при раздяла с партньора ви?

Обичайно е да изпитвате тревожност, но когато това състояние продължава с течение на времето и е придружено от много специфични характеристики, това е тревожно разстройство от раздяла.

Това състояние попада в групата на тревожните разстройства Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-V). Проявява се със следните симптоми:

Силно безпокойство и стрес.
• Многократни опити за възстановяване на контакт и връзка.
• Краят на връзката не се приема.
Невероятно страданиеи невъзможност за обработка на траур причинени от края на връзката.
• Нарушения на съня.
• Неспособност за нормално ежедневие до степен да не се ходи на работа.
• Хранителни разстройства (прекомерно поглъщане на храна или липса на апетит).
• Психосоматични заболявания: стомашни разстройства болки в корема главоболие и др.

Каква е причината?

Реакциите към края на една връзка могат да бъдат различни. Има такива, които се справят с него по-добре и такива, на които им отнема малко повече време, за да го преодолеят; В крайна сметка малка част остава привързана към патологично и изтощително състояние .

Такъв е случаят с хора, които страдат от безпокойство при раздяла със своите партньори мъже и жени те са склонни да представят много специфични черти тоест:

• Зависима личност . Тези хора основават връзката на a прекомерна и неизмерима привързаност към партньора . В най-крайните случаи говорим за поведенческо личностно разстройство, дефинирано от прекомерна нужда от защита.

Гранично разстройство.В тези случаи човек се страхува да не бъде изоставен и този патологичен страх причинява проблеми и разногласия. Раздялата се преживява по особено травматичен начин.

• Хора, които са се развили още от детството болестна привързаност към родителите. Връзката родител-дете се определя от безпокойство, несигурност, нужда от притежание и съзависимост, което ще бъде отразено в романтичната връзка.

Как да се намесите при тревожност от раздяла с партньора си?

Терапевтичният подход за справяне с тревожността при раздяла с партньора варира в зависимост от случая. Ситуацията се променя, ако лицето има проблем с привързаността или гранично разстройство на личността. В повечето случаи обаче Когнитивно-поведенческата терапия е полезна по няколко причини :

• Помага на индивида да придобие управленски умения, за да укроти безпокойството.
• Той насърчава управлението на скръбта поради раздялата.
• Лицето е обучено да придобие емоционални релационни умения и самочувствие.
• Работим върху различни аспекти, за да избегнем изграждането на каквато и да е връзка върху емоционална зависимост.

Дори ако краят на една връзка никога не е лесен не си струва да реагирате крайно . Заемането на пасивно отношение и оставянето на тъгата и огледалото за обратно виждане, гледащо към спомените, да ни погълнат, е най-лошият избор. Ние не се колебаем да потърсим помощта на експерт.