Преодоляване на раздяла: когато забравянето изглежда невъзможно

Преодоляването на раздяла не е никак лесно . Да не можеш да забравиш бившия обаче не се превръща в образа на човек, който лежи на леглото с празен поглед и очи, вечно червени от плач.

Дори тези, които не могат да забравят бившия си, продължават да водят живота си: работят, извършват дейности, излизат, четат и всичко в известен смисъл изглежда работи, но винаги носи със себе си бремето на раздялата.

Споменът за човека, който не може да забрави

Най-лошият аспект е, че това чувство е много трудно да се сподели и защото приятелите рано или късно се уморяват да търпят едни и същи стари разговори на една и съща тема... до степен да мразят същия бивш. Това е за всичко това преодоляване на раздяла наистина може да стане трудно. Но как можеш да забравиш някого, когото си обичал толкова много?

Преодоляване на раздяла: сянката на призрака

В кабинета на терапевта животът на хората тече и когато се занимаваме с емоции, е неизбежно да се сблъскаме с техните противоречиви аспекти. В любовните въпроси се проявяват както най-благородните чувства, така и най-мръсните страсти ; всичко се движи в множество ситуации, които също могат да генерират привързаност към бившия партньор след раздялата.

Естествено (или може би не?) не винаги любовта генерира тази привързаност предвид това бъди влюбен не е същото като да бъдеш прикрепен, вързан, хванат в капан, заседнал или заседнал между различните видове връзки.

Когато човек иска консултация от този тип, той изглежда отчаян, защото не знае как да преодолее раздялата, забравяйки другия. И това ни кара да се запитаме: Как можеш да живееш в сянката на призрак? .

Някои идват на сесията с цел да се отърват от психическо размишление което ги преследва непрекъснато. На другия полюс са онези, които отиват на психолог, за да търсят формула за възстановяване на връзката. Последните безуспешно се обърнаха към карти таро, магьосници, гледачи и дори запалиха свещи от всички цветове и се включиха в различни езотерични ритуали.

Ако тайната цел на предприемането на терапевтична работа е да се намери начин да останете с желаното лице, вероятно е терапията да се провали.

Естествено, когато става дума за човешки перипетии, е невъзможно да се приложи обща логика или логика сама по себе си. Сред многото причини, които правят раздялата трудна, е идеализирането на изгубения човек .

Идеализация

Склонни сме да забравяме негативните аспекти, довели до раздялата, докато помним само онези, които сме обичали. Освен това, тези аспекти са издигнати до точката на създаване на нещо като полубог.

И с течение на времето тази идеализация става все по-силна, докато не направи факта, че вече не сте с този човек, непоносим.

Има бивши манипулатори които създават определено ниво на зависимост в другиякоито си играят с чувство за вина и поддържат пламъка на обвързването жив.

Нерешителни и амбивалентни хора, които генерират очаквания у другитевъпреки че вече са с друг човек.

Трети обаче срещат трудности при обработката на разделянетои изпитват тъга, без да могат да се справят с раздялата с времето.

• Най-накрая има хора, които играят на това да бъдат щастливи и незабавно се включва в натрапчиви срещи спорадичните афери променят външния си вид и т.н. Отдадени на тези промени, те ще скърбят за изгубената си любов едва през следващата година.

На първо място е необходимо да вземем предвид факта, че в любовта ние не обичаме другия в неговата цялост, а само някои негови аспекти, които поради ценности, вярвания, вкусове и т.н. ни карат да искаме да имаме връзка заедно.

Как можеш да мислиш за него/нея след всичко, което се случи!

Връзката на привързаността е ирационална или се съпротивлява на всякаква логика. Независимо дали раздялата може да е била най-последователното решение бившият се превръща в център на мисли до такава степен, че не може да говори за чувствата си с другите. Последните не пропускат да ни напомнят колко сме страдали за тази връзка. Думи, които отказваме да чуем.

Така приятелите и семейството стават отговорни за събуждането на тези спомени и човекът замлъква пред тях; или още по-лошо се ядосва и поставя под въпрос позицията, която са възприели. И по този начин той започва нови приятелства, за да освободи напрежението, свързано със спомените му, като се предпазва от забрава.

Призракът на бившия непрекъснато се появява, докато не стане постоянно присъствие . Така човекът фокусира цялото си внимание върху себе си, обеднявайки всяка друга дейност. Освен това умственото размишление с неговите натрапчиви мисли води до огромно психическо усилие.

Какво отражение има всичко това върху психиката?

Човекът става стресиран, измъчен и пълен с безпокойство. То е пълно с повтарящи се мисли и в някои случаи могат да се появят симптоми като компулсивно пушене и дори пристъпи на паника или тревожност, както и спад в самочувствието.

Обсебващата концентрация върху бившия ни пречи да забравим и да насочим погледа си към други възможни връзки. Изглежда, че няма друг човек на света, освен изгубения .

В някои случаи изоставеното лице започва преследване срещу другото; чрез WhatsApp, телефонно обаждане, имейл или Дори я следва навсякъде . Той се превръща в нещо като детектив, който разследва всичко, което другият прави, докато развива теории за неговото поведение и чувства.

Това е доста неприятна ситуация и за двама ни тъй като единият остава прикрепен към другия, докато другият се опитва да се освободи, за да има своето пространство.

Как можете да забравите и преодолеете една връзка?

След като призракът на другия се настани, той става част от ежедневието. Ето защо е доста трудно да го изтриете от мислите, както е трудно да промените навиците на тези, които непрекъснато търсят и изследват. Призракът става част от семейството, допълнителен член на семейната система, който е невъзможно да се забрави.

Един от начините да облекчите този емоционален багаж е да разберете и по възможност приемете болната игра, предизвикана от другия и в която единият може да бъде съучастник ако не поставят граници.

Необходимо е също така да е ясно дали човекът, който си е тръгнал, е създал някакви очаквания или е запазил вратата отворена за възможен контакт. Например, когато вместо да каже не, той казва ni; ако той остане обвързан с играта, за да види как бившият партньор моли за връщането му или ако наложи ограничения от гняв, което генерира допълнително объркване и усложнения.

Във всички случаи трябва да се избягват стагниращи взаимодействия, които не водят до промяна. Човекът, който е изоставен, трябва да спре досадния подход за да може другият чувствайте се свободни и следователно тя също може да се освободи.

Трябва да се научим да понасяме тъгата, да приемаме загубата и да бъдем сами; и преди всичко повишете самооценката си, за да станете по-силни и по-солидни.

Преодоляване на раздяла: изводи

Когато става въпрос за любов и раздяла, няма предварително установени формули дори и да намерите характеристики, които се повтарят при много хора, в крайна сметка решенията винаги са индивидуални.

Никога няма да разберем защо се влюбваме или защо се разделяме; ние се ограничаваме до правенето на рационални и обяснителни хипотези, които ни помагат да оцелеем в тези състояния.