Управлението на времето след развода не е никак лесно . Да имате връзка като двойка в продължение на години помага да се установи рутина, която включва дейности и навици, които изчезват, след като това преживяване приключи. И така разходките или вечерите на кино остават зад нас, давайки място на поредица от свободни часове, в които няма да знаем какво да правим.
Всичко това може да бъде трудно, особено ако след раздялата с партньора сме се отказали от някои приятелства или ако бяхме се съсредоточили толкова много върху другия човек че не сме имали време да се погрижим за себе си или да култивираме интересите си. Много често срещана ситуация, но има решение, ако се научим да управляваме времето след развода.
Съвети за управление на времето след развод
1. Култивирайте самочувствието си
Статията на испански Възприятието на разведените жени за развода не е необичайно раздялата да увреди самочувствието и идентичността на участващите хора. Следователно е необходимо да се научим да култивираме самочувствието си сега, когато имаме време да посветим на себе си.
Посещението на курсове, за да научим как да модулираме и управляваме по-добре емоциите си, да избираме четива за любовта към себе си и да оценяваме всичко положително, което имаме в живота си, може да бъде от голяма полза. За да не забравяме тази последна точка, можем да разчитаме на тетрадка, в която да напишем списък с причините, за които сме благодарни. В най-тъжните моменти разлистването на този тефтер ще ни помогне да видим ситуацията от нова гледна точка.
2. Планирайте време в личния си живот
Има една фундаментална дейност, която се опитваме да извършваме запишете в началото на седмицата: всичко, което бихме искали да направим. Например да отидете на панаира на книгата, да посетите музей в града, който ще бъде домакин на изложба на даден художник, или дори да се разхождате сред природата, да ходите на фитнес поне един час на ден и т.н.
Планирайки времето си с тези видове дейности, няма да се чувстваме толкова сами или да имаме мъртви часове, за които да мислим и да се оплакваме от това, през което сме преминали. Също така е важно прекарваме време със себе си можем да отидем на разходка, да потичаме или да отидем сами на кино. Разводът е отлична възможност отново да прегърнем самотата си.
Докато не се почувствате комфортно насаме със себе си, никога няма да разберете дали избирате някого от любов или необходимост.
-Сократ-
3. Сбъдвайте мечтите си
Когато дойде време да управляваме времето след развода, можем да си обещаем изметете праха от онези стари мечти, които останаха заключени в чекмеджето на желанията. Отидете на пътуване, вземете почивка, запишете се на курс или постигнете конкретна цел (започнете бизнес, напишете книга, научете се да пеете и т.н.).
След раздялата времето изобилства и нямаме извинение да не действаме и да не правя всичко, което е просто идея, която може би един ден ще се оформи (което никога не се е случило). Възприемането на това отношение ще ни помогне да подобрим самочувствието си и да се наслаждаваме на собствената си компания.
4. Възстановете приятелствата, за да управлявате времето след развода
Възстановяването на онези приятелства, които бяхме оставили настрана, за да се съсредоточим толкова много върху връзката си, може да бъде добър начин да възстановим социалния си кръг. Все пак е добре да сме наясно, че приятелите ни могат да бъдат сдържани или да изглеждат раздразнени именно защото нашето отношение ги е наранило в този момент.
Освен това хората, които бяха част от нашите кръг от приятели те може да са ни преместили в друга държава или по друг начин да са запълнили празнотата, оставена от нас. Тази точка е интересна, защото представлява отправната точка на това, което ще ви покажем.
Много хора ще идват и ще си отиват от живота ви, но само истинските приятели ще оставят белег в сърцето ви.
-Елинор Рузвелт-
5. Създаване на нови запознанства: идея за управление на времето след развода
Последната стратегия (или цел), която ще ви представим, за да се научите да управлявате времето след развода, се състои от в разширяване на кръга от приятели с нови познанства . Въпреки че е важно да поддържате връзка със стари приятели, много от тях може да имат партньор или дори деца, които ги ограничават, когато става въпрос да планират нещо. Поради тази причина срещата с хора, които може да са в подобна на нас ситуация, може да представлява подкрепата, която не намираме в нашата среда.
Присъединяването към групи и посещаването на курсове ще се увеличи шансовете за установяване на връзки . Те ще бъдат полезни за смекчаване на чувството за празнота, което се появява всеки път, когато липсва елемент от голямо значение в живота ни. Те няма да извършат реконструкцията вместо нас, която нямаме друг избор освен да извършим сами, но могат да представляват валидна помощ в този процес.
Управлението на времето след развода е възможно, ако култивираме личния си живот толкова, колкото и социалния. Идеалното е да се намери баланс между тези две сили разпределяйки пространствата така, че да има достатъчно за усамотение и компания.
