Рано или късно Идва момент в живота, когато трябва да се научим да бъдем силни . Животът е способен да ни научи на различни начини да изградим вътрешната си сила. След като това учебно пътуване приключи, ние ще можем да се насърчим, да си дадем сили и да се изправим срещу всякакви несгоди. Понякога забравяме един основен аспект: времето е не само възможност да постигнем целите си, но и да се научим да бъдем щастливи.
Търсете щастието тук, а не другаде. И го направете днес, а не утре. Тези думи на поет Уолт Уолт те не могат да бъдат по-прави.
Не е, на първо място, защото когато преживяваме трудни моменти, ни коства много усилия да погледнем в настоящето. ходим по света в отбранителна позиция като се уверим, че нищо от случилото се не може да ни засегне отново. Поглеждаме назад към нашето минало, спомняме си какво се е случило и се опитваме да се поучим от него, за да сме подготвени за това, което може да се случи в бъдеще.
Ако ви се е наложило да се сблъскате със сложен или травматичен негативен момент, не се насилвайте да бъдете силни но по-скоро се опитайте да бъдете гъвкави. Изкушението да се защитите може да бъде много силно, заедно с изкушението да се защитите, така че никой да не може да ви нарани, както се е случвало в миналото.
Този, който побеждава друг, е силен; който побеждава себе си е по-висш.
-Лао Дзе-
Да се научим да бъдем силни и след това да се научим да бъдем щастливи
Ежедневието ни предоставя множество възможности за учене; точно както нашите взаимоотношения правят това, което четем и каквото и да откриваме всяка секунда от живота си. И все пак има един аспект, който си струва да проучим допълнително: хора, които са преминали през a трудно време те не винаги успяват да си дадат нови възможности да бъдат щастливи. Малко сякаш предпочитат всеки ден да излизат от вкъщи с чадър, дори когато не заплашва да вали.
Антистен, гръцки философ и основател на циническата школа, каза, че една от нашите цели трябва да бъде да превърнем душата си в непревземаема крепост. Но какъв е смисълът да се превръщаме в непроницаема стена? Светлината никога няма да може да премине през него, вътрешността винаги ще остане тъмна и, което е още по-лошо, входът му е недостъпен за всички.
Който настоява да иска развийте силна личност на всяка цена той често завършва да живее в отбранителна позиция от страх да не бъде наранен отново. Но това не е най-добрата стратегия. Всъщност щастието не върви добре със страха или със защитните механизми.
Научете се да бъдете силни и щастливи, като откриете приоритетите си
Кога Мартин Селигман постави основите на позитивната психология през 90-те години, подходите в тази област се промениха. Има много публикации за това как да бъдем щастливи под прикритието на самозвани гурута и писатели, които обещават да осигурят тайната на щастието и личната реализация.
Но тези, които са преодолели сложен и травматичен период, не винаги успяват да получат желаната помощ от тези книги. Експерти по темата като психолозите Джеръм Уейкфийлд от Нюйоркския университет и Алън Хорвиц от Университета Рутгерс са написали книга, озаглавена Загубата на тъга . Текст, който разказва някои интересни аспекти по тази тема.
Пример е, че в днешно време даваме прекомерен приоритет на постигането на щастие, каквато и да е цената му. Толкова много настояваме за тази цел, че според експертите оставяме настрана целия си репертоар от емоции като мъка, страх и тъга. Емоциите, които тези, които са изправени пред деликатен момент, са натрупали в излишък. How can we learn to be strong and therefore happy? За какво могат да направят тези хора постигнете личното си благополучие ?
Съзнателно или несъзнателно тези хора притежават важно предимство. Всъщност тези, които не са се сблъсквали със сложни моменти, често са склонни да идеализират концепцията за щастие с идеята за перфектно семейство, мечтана работа или пътуването на живота. Тези, които са се научили да бъдат силни, са в състояние да придадат значение на по-прости, но фундаментални неща като спокоен баланс, обичта на близките и личното благополучие.
Именно тези измерения в крайна сметка формират основата за истинско щастие.
Тайната на благосъстоянието е комбинацията от различни фактори
Животът те направи силен, но сега трябва да се научиш да бъдеш щастлив. Трябваше да се сблъскате с бури и моменти на дълбоки трудности сега те ви позволяват да погледнете себе си и да се разпознаете като решителни хора.
И все пак към това вътрешно осъзнаване трябва да добавите други умения като гъвкавост, възприемчивост, да знаете как да приемате промяната и да знаете как да се оглеждате, за да оцените онези, които вървят до вас.
В средата на този път се крие ключ, който ще ви позволи да работите върху вашето щастие. Може би най-важният ключ от всички, за които Виктор Е. Франкъл ни каза в известната си книга по онова време Човекът в търсене на смисъл . Имаме предвид способност да даде цел на живота си.
Придаването на смисъл е присъща сила, която мотивира и може да разпали нашия ентусиазъм и нашите мечти. Вътрешен двигател, който всяка сутрин ни кара да се опитваме да даваме всичко от себе си, за да постигнем целите си и да оставим настрана това, което не е значимо. Това е, върху което всички сме призвани да работим.
