Един от най-великите принципи на хавайската философия т.нар Поправете гласи: Грижете се за външния си свят, както и за вътрешния си свят, защото подхранват вътрешния мир, започвайки от идеята за цялото.
Един от пионерите на интегративната медицина е д-р Дийпак Чопра, който специализира вътрешни болести и ендокринология с фокус върху метаболитни изследвания. Чопра е разработил няколко теории, които не са лишени от противоречия. Сигурно е, че неговите теории могат да представляват интересна отправна точка за грижата за нашите собствени вътрешен мир.
Най-голямата мистерия на съществуването е самото съществуване.
-Дийпак Чопра-
Идеи за запазване на вътрешния мир
Запазването на вътрешния мир е обща цел. За да го постигнат, мнозина търсят вдъхновение в Източна философия . Някои се фокусират върху помощта на професионалист, докато по-традиционната ценностна система на нашето общество изглежда изисква революция или поне различен път от този, по който изглежда ни води същата релационна и технологична динамика.
Когато говорим за традиционна ценностна система, имаме предвид тази система, която се фокусира върху изключителна конкуренция, неконтролируемо консуматорство и професионален успех на всяка цена. Тази система все още е преобладаваща, но на второ място Чопра те търсят алтернативен път: този за намиране на мир.
Според този лекар Вътрешният мир е състояние, което има тенденция да се поддържа, след като бъде постигнато . Проблемът е, че постигането на това лично спокойствие изисква дълго интроспективно пътуване. Ако сте готови да търсите в себе си, за да следвате, ще намерите уроците, целите или предизвикателствата, предложени от доктор Чопра, за да се опитаме да опознаем себе си малко по-дълбоко и да възприемем това чувство на помирение между това кои сме били, кои сме и кои искаме да бъдем, което понякога ни липсва толкова дълбоко.
Търсете мира в себе си
Първата стъпка е потърсете и идентифицирайте мира, който е скрит в нас. За да се постигне това, доктор Чопра твърди, че е необходимо да се разчита на радостта от медитацията. Така ще можем да надникнем навътре в себе си и да надхвърлим повърхностната умствена дейност.
За Чопра това изследване предполага надхвърлят обичайния начин на мислене
Върнете се на мястото на мира
Следващата стъпка е да се върнем на мястото, където наистина се чувстваме спокойни. Този път обаче не е физически, а психически. Следователно, когато преживяваме стресови ситуации, които ни причиняват безпокойство и негативни емоции, трябва да се върнем на това място в себе си, където ще намерим вътрешен мир.
Обучението по пътя обратно към убежището ще ни позволи да прекарваме все по-малко време, за да стигнем до това място всеки път, когато имаме нужда от него и следователно да не се изгубим по пътя. По този начин негодувание и несигурности.
Далеч от всякакъв вид насилие
След като преоткрихме нашето място на вътрешен мир, ние ще можем да се върнем там, когато пожелаем и по-лесно ще се освободим от насилието. Тази фаза е основна за справяне с импулси и доминиране на енергията, освободена от емоциите.
Според Чопра резултатът ще бъде да се научите да управлявате разумно гнева завист и негодувание. Само по този начин ще можем да бъдем свободни, като се освободим от егото и несигурността, които съпътстват тези негативни чувства.
Тази стъпка е важна за изоставете негативните емоции и да стигнем до нашата истинска същност. Тук в местата на спокойствие само за малко нека медитираме ние ще създадем основата на по-солиден баланс. С течение на времето ще го асимилираме и ще го признаем за единственото възможно. Това означава, че този баланс ще стане част от нашето същество или от самите нас.
Усещането за вътрешен мир се увеличава с всеки изминал ден
В този момент трябва да се погрижим за развиваме нашия вътрешен мир. Това означава, че ще се оставим да бъдем водени ден след ден от тих глас, който произлиза от постигнатия баланс. Тоест тази съвест, която е изоставила насилието и безпокойството и се основава на по-голям контрол върху това, което се случва вътре в нас и следователно също и извън нас.
Това е методът, който Дийпак Чопра предлага за намиране и запазване на вътрешния мир.
Всички сме способни да надхвърлим материалните си ограничения.
-Дийпак Чопра-
