Почти всеки от нас позволява на някой да превземе сърцето ни при едно условие: да не го разбива. Взимаме необходимите мерки, за да се предпазим, но дори и така се случва и ни хваща неподготвени. Това се случва например, когато партньорът си тръгва без да даде обяснения, когато от ден на ден хвърля вълшебен прах и изчезва като същества от отвъдното без думи трябва да говорим по-късно, ще ти се обадя или съжалявам, че свърши. В тези случаи как преживеете края на една връзка ?
Твърди се, че всички пострадали хора имат неразрешени истории зад гърба си . Повечето от нас носят свободни неща, които се колебаят в съзнанието ни, предизвиквайки неудобни проблясъци на минало, което все още гори. Е, понякога ситуацията е по-сложна. Защото повече от това да имаме неразрешени глави зад гърба си, има истории без край, сенки на хора, които са ни напуснали за една нощ, без да ни дадат причина. И в тези случаи преживеете края на една връзка По-трудно е от всякога.
Обявен е изоставен лагерен огън
-Анонимен-
Темата не е нова. В Съединените щати, свикнали да етикетират всеки жест, поведение или динамика, го наричат ghosting . Актът на изчезване от живота на някого - с когото наскоро сте били свързани с емоционална връзка - е повече от повтарящ се, дотолкова, че средно всеки преживява едно или две фантомни изчезвания. Или още по-лошо, ние всъщност може да сме тези, които се държат по този начин.
Въпреки че често се казва, че оставянето на някого без обяснение е мъжко изкуство, трябва да се имат предвид някои аспекти. Изоставяне на някого без него причина това не е изкуство, а липса на внимание и признак на незрялост. В същото време този акт не е мъжки прерогатив. Жените и мъжете го правят и още повече в тази епоха на нови технологии, където е възможно да прекъснете връзка с едно щракване и/или просто блок .
Край без обяснения и безполезно търсене защо
Няма писан закон, който да казва, че преди да напуснем някого, трябва да кажем защо . Никой не ни кара да проведем този последен разговор, за да изброим една по една причините за решението ни да се променим. И дори не сме подписали договор, който ни задължава да обясним защо сърцето вече не бие по същия начин или защо илюзия счупи се.
Никой не определя правилата какво трябва или не трябва да се прави в една емоционална връзка. Има обаче етично чувство, морално и емоционално уважение, зрялост и смелост . Ето защо и като се има предвид, че тези принципи не са предварително изработени, а са синоним на добро образование, има много хора, които трябва да преодолеят края на една връзка без обяснения и произтичащите от това последствия.
Дори и да няма достатъчно клинична литература относно психологическите процеси, които изоставеното лице обикновено изпитва, трябва да се каже, че същата динамика почти винаги допринася:
- Човекът не е в състояние да приеме края на връзката. След като не е получил ясно обяснение, той изпада в безполезна динамика на възобновяване на контакта и опити за среща. Всичко това се превръща в допълнително безпокойство, отчаяние и невъзможност за окончателно затваряне.
- Не е едно и също нещо да приемеш края на една връзка, знаейки причината, която го е причинила, и да бъдеш изоставян от ден на ден без причина. Съмненията и опитът за рационализиране на ирационалното в много случаи карат човека да се чувства виновен. изоставяне .
- Фазата на болката може да продължи месеци и дори да не свърши. Отворената рана и постоянното съмнение създават празнота, в която се вкореняват негодувание, разочарование и недоверие. Всичко това прави започването на нови или ценни връзки много сложно.
Как да преодолеем края на една връзка без обяснения?
Няма такова нещо като изоставяне без причина . Краят без обяснения се случва по-често, отколкото си мислим и е необходимо да знаем как да го управляваме, да реагираме на него и, което е по-важно, да го преживеем. Нека видим някои съвети, които могат да бъдат полезни в тези случаи.
Приемете доказателствата
Пропуснати обаждания Непрочетени съобщения. Социалните профили са блокирани. Дни, които се превръщат в седмици без комуникация, никакъв контакт, още по-малко присъствие. Свържете се с приятелите и семейството на този човек, които избягват и търсят извинения да не се срещнат с нас...
Можем да обмислим други пътища, но доказателствата, които потвърждават идеята за изоставяне или край, са ясни . Нека избягваме да удължаваме неизбежното и да приемем това, което се е случило: сбогом, който трябва да произнесем на мястото на другия пред лицето на тяхното мълчание.
Ценете себе си
Те ще ви кажат да продължите напред, да го приемете, да забравите този човек. Е, всичко това ще дойде малко по-късно. Първата и най-необходима стъпка е да оценим себе си и чувствата си. Време е да разпознаем раната, да изплачем, да изразим болката и да се доближим до нашето разпокъсано същество .
Трябва да оставим болката да се изрази и да отмине .
Поеми отговорност
Колкото и да се опитваме, не винаги ще е възможно да си уредим среща с човека, за да ни обясни защо. И това е нещо, което трябва да приемем: ще бъдем принудени да дадем форма на болка без последен разговор . Трябва сами да се опитаме да разрешим тази глава и за да го направим, трябва да комбинираме смелост и отговорност.
Отговорност преди всичко към себе си. Защото ако са ни изоставили, последното нещо, което трябва да направим, е да изоставим себе си. Трябва да поемем обратно юздите и да разберем, че сме 100% отговорни за собственото си възстановяване. Няма задни мисли, няма повече опити да се свържем с другия човек, да молим за нова среща или да правим планове за среща с човека, който ни е напуснал.
Време и усилия: управление на болката и гнева
След необясним край остават болката и гневът . Трябва да разберем, че тези две измерения не изчезват сами с течение на времето. Те са устойчиви, кристализират и могат напълно да повлияят на живота ни.
Така че нека се научим да ги управляваме. За целта препоръчително е да предприемете нови дейности с помощта на приятели и семейство стартирайте проекти, които ни вълнуват и ни позволяват да канализираме онези много сложни емоции, които компрометират нашата идентичност и ни пречат да бъдем отново щастливи.
Съсредоточете се върху настоящето, за да се излекувате
Всеки, който се опитва да преодолее края на връзка, настъпил без обяснение, живее закотвен в миналото и условното време. Какво щеше да стане, ако вместо това бях постъпил по различен начин? Ами ако
Тези разсъждения са източник на страдание. За да избегнем тази повтаряща се болка и да я преодолеем, трябва да освободим място за настоящето. Изправянето пред настоящия момент с откритост, устойчивост и достойнство ще ни позволи да прекъснем нишката, която ни свързва с миналото.
Най-накрая имаме друга задача. дайте
