Винаги да бъдем себе си. Където не можем да бъдем, по-добре да не стоим . Да бъдеш верен на своята идентичност, ценности и достойнство изисква сила в сърцето и смелост в решенията. В края на краищата животът е достатъчно сложен, за да позволим на другите да унищожат нашите ценности и самочувствие. Твърде сложно, за да се оставим да заседнем в пространства и динамики, които не ни принадлежат, които ни карат да се чувстваме зле и окисляват душата.
Този размисъл – с който със сигурност всички сме съгласни – съдържа важен въпрос. Какво означава да бъдем себе си? Колкото и странно да изглежда, има много хора, които все още не са успели да оформят този мускул в сърцето на собствения си личност .
Да дефинираме себе си, да разберем какви са нашите граници, нашите страсти, да направим добра рефлексия върху нашия опит, да сме наясно какво искаме... това са малки примери за крайъгълния камък, който е нашето психично здраве. защо защитаването на нашата същност и оценяването на това, което сме, ни носи благополучие и жизненост.
Лесно е да се определим с това, което правим: аз съм полицай, аз съм учител, аз съм работник, аз съм майка. Ами ние сме повече от това, което правим или това, което не сме успели да направим. Ние не сме само нашите дейности, ние сме това, което мечтаем, което сме преживели, което желаем или се надяваме в живота .
Всичко това заслужава да бъде дефинирано и защитавано всеки ден.
Реалните хора са претъпкани с въображаеми същества
-Греъм Грийн-
Трудността да бъдем себе си всеки ден
Гладът за автентичност се усеща всеки ден . Бихме искали да видим себе си във всяко решение, създавайки хармония във всички наши взаимоотношения, без да изпадаме лъжа без да се поддаваме на неща, които нямат нищо общо с нас. По същество сме загрижени да защитим епицентъра, в който се намира нашата идентичност, и да сме сигурни, че нищо не нарушава този баланс.
И все пак се случва. Без да знаем как спираме да бъдем себе си, когато на работа приемаме роли, които мразим или които не ни идентифицират . Преставаме да бъдем себе си, когато кажем „да“ на партньор, член на семейството или някой друг, когато това, което е в гърлото ни, е „не“.
Идва обаче моментът, когато се погледнем в огледалото. И въпреки че разпознаваме познатите черти, нашите жестове и детайли заключаваме с голямо съжаление, че сме престанали да бъдем себе си, за да станем това, което животът е направил от нас.
Да не бъдем себе си е болезнено и ни хвърля по течението
Психологът Марк Лиъри, професор в университета Дюк, ни предупреждава: когато човек усеща липса на автентичност в себе си, той изпитва силно страдание. Това ще рече ако престанете да бъдете себе си ден след ден и непрекъснато, идва разочарованието от които лесно може да възникне депресия.
A студио проведено от Харвардския университет, подчертава факта, че една модерна дума в много работни контексти е автентична. Как можем да съвместим този термин с факта, че сме длъжни да бъдем част от сложни работни групи, за да следваме директиви и заповеди, за да работим по конкретни цели? Това е нож с две остриета.
Трудно е да бъдем себе си в определена твърда конкурентна среда. Постепенно се появяват безпокойство, стрес и неразположение, породени от съзнанието, че са много далеч от автентичността. Ние сме подчинени и отчуждени.
Когато автентичността изчезне, искаме или не, ние сме принудени да търсим баланса между това, което правим и това, от което имаме нужда, между това, което сме и това, което създаваме. Трябва да го признаем да бъдем верни на себе си не е лесно; трябва да се научим да приемаме решения убедителни и смели.
Осмелете се да бъдете себе си и ще спечелите здраве и благополучие
Там, където не можете да бъдете себе си, дистанцирайте се . Където не ти позволяват да изразиш себе си, да демонстрираш способностите си, където се осмеляват да изгасят светлината ти, смеха ти, стойността ти, бягай. Какъв е смисълът да живееш с тази болка? Нито е логично, нито е допустимо. Ако почувствате, че самочувствието или достойнството ви ужилват, спрете и помислете.
Решения, основани на себепознание
Психологията в момента се основава в голяма степен на идеи, които принадлежат на екзистенциалистките течения. Едно от тях ни напомня, че за да се насладим на автентичен живот е необходимо да поемем ангажимент към себе си.
Това предполага да си дадем достатъчно пространство за размисъл, за да преценим дали това, което правим или решаваме да правим, да речем, реагираме всеки ден, е в съгласие с нашето Аз.
Като начало би било достатъчно да се питаме всеки ден: кара ли ме това, което правя, да се чувствам добре? Искрените отговори трябва да ръководят най-смелите ни решения.
Запомнете: вие го заслужавате
Ако искате да бъдете себе си всеки ден от живота си, запомнете: ето ти заслужаваш . Имайте предвид ценностите си, учете се от миналото, не изпускайте от поглед целите на хоризонта и преди всичко никога не се оставяйте на заден план. Вие не сте статисти, вие сте главните герои на живота си.
Всички имаме право да живеем пълноценно съществуване, да бъдем удовлетворени и в съответствие с нашите интереси и страсти. Ние цъфтим всеки ден и никой няма право да ни отнема храната или да ни изсушава. Следователно въпросът е да избираме внимателно къде да разширим корените си, без да забравяме, че го заслужаваме виж мечтите ни да се сбъднат .
