Всяко десетилетие от живота ни се характеризира с промени: нови навици, нови преживявания, но и нови препятствия и цели за постигане. 30-годишното налягане, по-известно като 30-годишната криза е феномен, който предизвиква съмнения и смесени чувства на които задължително трябва да се обърне внимание.
Всеки поне веднъж е чувал за известната 40-годишна криза, известна още като „кризата на средната възраст“ (терминът е въведен от психолога Дейвид Левинсън през 60-те години на миналия век, за да даде име на водовъртежа от усещания и екзистенциални съмнения, типични за този момент от живота). По-късно психоаналитикът Ериксън също подкрепя съществуването на тази криза, заявявайки, че това е момент, в който индивидът прави нещо като преглед на живота, изживян до този момент.
Въпреки че през годините няколко експерти представиха противоречиви мнения относно истинските причини, които предизвикват 30 годишна криза единственото сигурно нещо е това това е всеобщо признат феномен.
Какво е 30-годишната криза?
Невъзможно е да отречем стреса, който ни връхлита през 30-те години. В този конкретен момент от живота се задейства механизъм, подхранван от социалните очаквания разочарование и от чувството, че трябва да поемем контрола над живота си, но много пъти не сме в състояние.
Чувстваме се разкъсани между търсенето на
След като достигнахме прага от 30 години, осъзнаваме, че всички очаквания, които сме имали за този период от живота, не са нищо повече от утопии. Същите очаквания, които другите са проектирали върху нас и които за други трийсетгодишни изглеждат реалност.
И тук започваме да се вглеждаме в живота на нашите връстници да правим сравнения и да се чувстваме още по-разочаровани, защото не сме успели да постигнем себе си и възможностите да спрем щетите ни изглеждат нулеви.
Големите тревоги на трийсетгодишните
В този конкретен момент от живота ние сме склонни да оценяваме различни аспекти от нашето съществуване. Отрицателният резултат от тези оценки може да породи разочарование безпокойство и дори депресивни състояния.
Намерете партньор и създайте семейство
Ериксън подчертава колко е важно да имате интимни връзки през 30-те години. Това отговаря на необходимостта (типична за този момент от живота) да създаване на близки отношения, основани на доверие и реципрочност като източник на благополучие.
В следствие на казаното от Ериксън и разсъждавайки върху очакванията на днешното общество, изглежда, че 30 е възрастта, на която всеки човек трябва да има партньор, семейство и планове за бъдещето... накратко нещо стабилно и сигурно. Все още липсата на стабилен партньор за много хора се превръща в решаваща точка на скандалния криза от 30 години.
Имайте работа и собствена независимост
Ние учим, посвещаваме се на това, към което сме страстни, стремим се да намерим всяка работа, която има някакъв афинитет към професията, която искаме да упражняваме... Но в определен момент спираме да търсим това, което ни харесва, и се адаптираме към това, което ни се предлага или дори търсим всякакъв вариант, към който да се адаптираме.
Може би сме се посветили на няколко работни места едновременно или сме станали предприемачи. Въпросът е, че не знаем дали икономическата криза е виновна, лош избор или лош късмет, но все още не сме успели да постигнем икономическа независимост, но изглежда, че е дошъл моментът да изградим живот за себе си.
Предефиниране на приоритетите
Това е време, когато неизбежно нашите приоритет те се променят. Въпреки че има периоди, в които приоритетите са добре определени (например по време на юношеството, когато нашите приятели, първа любов, спорт и други интереси изглеждат абсолютни приоритети), с течение на времето приоритетите се променят и стават по-индивидуални и свързани с обстоятелствата, в които живеем. Това ни кара да се дистанцираме от някои хора, които са били близки до този момент.
Промени в програмата
Свободното време започва да изтича, докато отговорностите се увеличават драстично, затова става важно всичко да се планира внимателно. Предпочитаме да планираме много предварително и предложенията в последния момент започват да ни дразнят. Обичайно е да изпитваме чувство на празнота, когато осъзнаем, че нямаме контрол върху подобни промени. Когато не можем да направим нещо поради тези чувства, ние се чувстваме социално разочаровани.
Как да се справим с кризата от 30 години?
Ето няколко съвета, които да имате предвид, когато се почувствате съкрушени от кризата на 30-те.
Погледнете от правилната гледна точка
Една от тайните да не превръщате тази възраст в период на емоционална уязвимост
Това не означава, че всеки трябва непременно изпада в криза около 30-годишна възраст.
Всеки има своите цели
Няма значение дали съседът мисли, че сме изпуснали влака... ние винаги сме навреме, за да хванем самолет. Хората винаги трябва да говорят, да питат, да натякват, да се съмняват... Но хората са си хора и ние сме ние. Със себе си ще прекарваме 24 часа на ден всеки ден от живота си.
Трябва да се опитаме да отговорим на очакванията си. 30-годишната криза няма да продължи цял живот... Или може би ще продължи. Това зависи само от нас От нас зависи да си поставим целите въз основа на нашите нужди.
Всичко си има причина
Въпреки усилията, волята и труда има много неща, които са извън нашия контрол. Има много високи стени без стъпала, но все пак си струва да се изкачите колкото можете, за да разберете, че отвъд ни очаква нещо прекрасно.
Всеки етап от живота предполага растеж. Алберт Айнщайн е казал, че за да научите важните уроци в живота всеки ден, трябва да преодолеете страха и със сигурност ние няма да сме тези, които ще му противоречат.
Адаптирайте се към промените
Se i промени в света около нас те ни безпокоят, може би е дошло времето да променим себе си. как Замяна на оплакванията с предложения, съжаленията с търсене на мотивация. Може би е дошло времето да преразгледаме приоритетите си, да намерим нещо, към което сме страстни, да срещнем нови хора или просто да сменим средата. Силата да успеем е в нас.
Накратко, трябва да се научим да ценим това, което имаме, защото това ще ни позволи да продължим напред. През повечето време здравето е достатъчно, за да се отправите към откриване на себе си или към цел или отношение. Преживяването дори на собствените успехи като криза е личен въпрос. защо Но зад 30-годишната криза все още има автономни хора и за всеки от нас има хиляди възможности . Просто изберете правилния.
