Емоционалните възли ни отнемат енергията, свободата, способността ни да растем.
С течение на времето човек може да осъзнае, че част от неговия екзистенциален багаж го е засегнал. Някои неразрешени събития от миналото може да са кристализирали под формата на емоционални възли. Тази реалност е често срещана, когато например сме оставили зад гърба си сложна емоционална връзка или лична загуба или дори когато раната от травматично детство живее в нас.
Аналогията с възела не може да бъде по-подходяща. По някакъв начин тези психологически състояния упражняват болезнен натиск върху ума, измъчват сърцето и отнемат въздуха, без да откъсвате поглед от огледалото за обратно виждане, което остава насочено към миналото. Те ни оставят в несигурно състояние на нестабилност, където губим способността си да се наслаждаваме на подарък за да продължим да се реализираме като човешки същества.
Емоционални възли: рани, които не се разрешават сами
Емоционалните възли не се развързват сами. страхове
За справяне с такива ситуации обикновено се използва гещалтпсихологията. Това е емоционален дълг към себе си .
По същия начин и не по-малко важно трябва да помним, че емоциите оказват голямо влияние върху съда, който ги съдържа: тялото. Следователно има емоционален възел то прави компромиси по много начини: парализира ни или ни тласка към бягство. Стиска ни, тежи на мускулите, храносмилателната система и сърдечно-съдовата система... Това
Научете се да развързвате емоционални възли
Сигурно на всеки се е случвало, почти без да знае как, връзките на обувките ни или жиците на слушалките ни да се заплитат в толкова сложен възел, че за момент дори да изгубим търпение . Въпреки това за да развържете най-сложните възли, няма нищо по-добро от това да го наблюдавате.
Така малко по малко и щателно издърпваме единия край, докато всяко заплитане се освободи, премахвайки напрежението, омекотявайки и връщайки дантелата или конеца обратно на мястото си, както беше в началото. Колкото и любопитно да ни се струва, същото се случва и с емоционалните възли. Разбира се, трябва да се каже, че няма да се върнем към начина, по който бяхме преди. Тези емоционални лабиринти ни променят. В крайна сметка те генерират по-силен психологически подход в нас.
Нека видим по-долу как можем да развържем тези емоционални възли.
Болката и страданието не са синоними: можем да спрем да страдаме
Буда вече го каза: Болката е неизбежна, но страданието не е задължително. Какво значи това ?
- Първият е този, който не можем да избегнем. Там е рана оригиналът е болката от загуба, разочарование или раздяла...
- Второто е страданието, което понякога си причиняваме, като се вкопчваме в раната си, но без да я приемем напълно. Далеч не го затваряме, ние го храним ежедневно с неговата памет.
Емоционалните възли болят на свой ред се опитва да разреши тази лична реалност.
Настоящи емоции и важността на фокусирането върху тук и сега
Емоционалните възли са резултат от някакви минали събития. Трябва обаче да приемете едно нещо: не можем да променим това, което е било . Но можем да променим начина, по който се чувстваме сега. Трябва да трансформираме страдание
Трябва да се научим да разпознаваме настоящите си емоции.
Разпознавайки емоциите и управлявайки ги, ние ще си дадем възможност да затворим един цикъл. Да се освободим от този възел.
Да се чувствате отговорни за живота си: ние сме нашите емоции, нашите мисли и нашите действия
The Гещалт психология . Поради тази причина ни тласка да развием осъзнатост за всичко, което се случва в нас, като на свой ред стимулира автентично чувство за отговорност към самите нас.
Подобно нещо предполага необходимостта да се вслушваме в емоциите си по всяко време. Защо а
Всяко раздразнение, безпокойство, безпокойство или страх трябва да се управляват в Затова нека се научим да осъзнаваме по-добре нашата емоционална вселена, нека се научим да не бягаме от това, което ни наранява или плаши. Напротив, всичко ще се настани вътре в нас и ще кристализира, докато създаде дантела и тази дантела рано или късно ще създаде възел. Нека го избягваме, навреме сме .
