Днес говорим за лечението на посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Всички сме чували за Знаем, че от него страдат хора, които са били изложени на ситуации, в които са се чувствали в сериозна опасност . Случи се нещо неочаквано, което ги засегна значително.
Изнасилвания, грабежи война Терористичните атаки са някои примери за събития, които могат да предизвикат посттравматично стресово разстройство. Но това не зависи само от създадени от човека ситуации. Може да бъде причинено и от природни бедствия като урагани или земетресения. Въпросът е: как да се лекува?
Всяка война е унищожение на човешкия дух
-Хенри Милър-
Първите стъпки в лечението на посттравматичното стресово разстройство: психообучение и дишане
Когато страдате от психическо разстройство, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на психолог, подходящ за вашия случай. Следвайки тази линия за лечение на посттравматично стресово разстройство интервенцията когнитивно поведенчески това е най-широко приетото и най-подкрепено от емпирични доказателства . Ако искаме да минимизираме риска от грешка, по-добре е да потърсим професионалист, който работи с интервенции, специфични за това течение.
Този терапевт ще направи първоначална жизненоважна оценка, за да разбере проблемите, които пациентът представя. На по-късен етап е важно да се проведе психообучение: той ще обясни на пациента какво се случва с него по начин, който разбира. На този етап е необходимо да се подчертаят симптомите, изпитвани от индивида, като се обясни защо се появяват, какво ги причинява и как ще бъдат лекувани .
Целта е човекът да разбере максимално какво му се случва. Разберете защо и как ще се опитате да разрешите проблема важно е да се придържате към лечението и да постигнете подобрения . След като разбере всичко това, ще продължим да го учим на едно фундаментално нещо: отпуснете се .
Ако обучим пациента да коремно дишане ще му дадем прост и много полезен инструмент, който той може да приложи на практика, когато се появи онази тревожност, типична за посттравматичното стресово разстройство. Важно е, след като пациентът се запознае с процеса практикувате го последователно от самото начало .
Понякога най-продуктивното нещо, което можете да направите, е да се отпуснете
-Марк Блек-
Как да продължим с лечението на посттравматичното стресово разстройство?
В допълнение към предоставянето на инструменти, които човек може да използва, когато тревожността се увеличи, важно е да се работи върху други аспекти, които присъстват, дори ако не винаги се виждат. Имаме предвид мисли и вярвания, свързани със събитието, което е предизвикало всичко . Ако не обърнем внимание на този аспект, лечението на посттравматичното стресово разстройство ще бъде непълно и ще бъде като поставяне на лейкопласт върху отворена рана.
Поради тази причина е важно пациентът да се научи да идентифицира онези идеи, които се появяват в ума му и които се въртят около едно съобщение: грешката беше моя, или няма да мога да я преодолея, или светът е пълен с опасности и това ще ми се случи отново. С други думи трябва да се научи да идентифицира автоматичните мисли и ирационални вярвания когато се появят .
Това ще представлява първата стъпка към когнитивното преструктуриране. Впоследствие с помощта на Сократовия диалог всичко това ще бъде поставено под въпрос по време на посещението. По този начин по време на сесиите човекът ще се научи да разгражда онези идеи, които влияят върху поддържането на разстройството .
Финализиране на лечението на посттравматично стресово разстройство
За да бъде лечението на посттравматичното стресово разстройство пълно, трябва да добавим още нещо. Тъй като тези хора обикновено избягват всичко, свързано със ситуацията, в която са преживели опасността важно е да се работи върху експозицията както във въображението, така и на живо .
По този начин те ще могат да намалят нивото на тревожност и да свикнат със ситуацията. Те също така ще научат, че запомнянето на епизода не означава да го преживеят отново точно както не означава непременно, че отново ще загубят контрол. От друга страна, ще бъде необходимо да се прави разлика между травматичното събитие и други събития, свързани с него, които обаче не са опасни.
Няма нищо толкова характерно за напредъка от звяр към човек като намаляващата честота на случаите, които оправдават страха.
-Уилям Джеймс-
По време на сесиите ще бъде използвана точна идея: случилото се е конкретен и специфичен епизод, а не вероятен или често срещан общ факт. И накрая, ще се постигне повишаване на самоконтрола, както и фактът, че пациентът ще се види като по-способен да управлява ситуацията.
И накрая, както при всички тревожни проблеми, важно е да се включи в лечението на посттравматично стресово разстройство предотвратяване на рецидив . Тази последна стъпка е фундаментална, защото Това ще помогне за консолидиране на постигнатия напредък и ще даде на пациента по-голямо чувство за овластяване . По този начин и следвайки научния метод ще позволим на човека да поеме обратно юздите на живота си.
Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Ian Espinosa Ander Burdain и Jordy Meow.
