Навиците на щастливите хора според Джеймсън Л. Скот

Какво е щастието и защо го искаме? Така се казва в една от първите глави на книга 9-те навика на щастливите хора (Джеймсън Л. Скот). Както отбелязва самият автор, щастието произтича до голяма степен от способността на човека да получи това, от което има нужда, или да реши проблемите, които го измъчват.

Следователно, ако желаем щастие, то е защото то е синоним на себереализация и лично удовлетворение. Всеки намира щастието по свой начин, но Джеймсън предлага някои стъпки, които щастливите хора са развили през вековете на историята.

Ето защо авторът го препоръчва

Първо 9-те навика на щастливите хора това е книга, която не се фокусира върху техниките за самопомощ, а тласка към индивидуално действие. Насърчава промяната, като се започне от конкретно действие, а не само от абстрактна мисъл. Поради тази причина писателят ни информира, че за да прочетем правилно книгата, е необходимо да напуснем собствения си ум зона на комфорт – това е единственият начин да интегрираме в живота си 9-те навика, за които говорим.

Но има още. Джеймсън уверява, че след като прочетем книгата и приложим предложенията му на практика, вече няма да е необходимо да четем книга за самопомощ от вида на писането, което той остро критикува, наред с други неща. Изхождайки от своя опит, той ни приканва да потърсим в себе си това, от което се нуждаем: задоволяването на нуждите ни е единственият начин да живеем щастливо.

-S.A. Киркегор-

Те не позволяват на бъдещето да надделее над настоящето

Щастливи хора:

Те се социализират, без постоянно да търсят одобрението на другите.Щастливите хора знаят, че тайната се крие в собствената им почтеност и в това да не се поддават на това, което другите искат от тях. Те знаят, че по този начин биха дали твърде много власт на другите, оставяйки се да бъдат повлияни от мислите си.Щастливият човек не култивира фалшива представа за себе си и знае, че е невъзможно да угоди на никого.

Те обичат себе си. Щастливите хора се грижат за себе си, глезят се и намират силата в себе си. Те не го правят жертви те не се обиждат, не отхвърлят това, което са. Те също знаят собствените си възможности и се опитват да постигнат това, което зависи от тях.

Те приемат обстоятелствата си и преследват целите си.Тези хора знаят как да разграничат конформизма от приемането, в което вярват промени и те се бият, вместо да хвърлят кърпата. Наистина, те продължават да се самоусъвършенстват, ценят живота и му се наслаждават максимално.

Те са свързани с настоящето.Това е основен фактор за щастието: това е да живееш в момента и да оставиш настрана всичко, което не е свързано с тук и сега. За да постигнете това, трябва да отделяте няколко минути на ден за медитация

Те се сблъскват със страхове и желания.Те гледат на всяко предизвикателство като на възможност да преодолеят своето страхове . Те знаят какво ги плаши и предприемат действия, за да го победят. Щастливите хора се страхуват като всеки друг, но това не ги спира: те успяват да трансформират страха в стремеж да продължат напред.

Три неща са необходими, за да бъдеш щастлив: да си глупав, да си егоист и да имаш добро здраве. Но ако пропуснете първото, всичко е свършено.

- Гюстав Флобер т-

Учат и се грижат за почивката си

Щастливите хора също:

Те се учат от всичко около тях.Те разпознават провалите и продължават да грешат, докато постигнат успех. Те са наясно, че за да се научат, трябва да действат, като придобият сила и увереност.

Почиват правилно.Те спят повече от шест часа и по-малко от осем, отделят два часа на ден от своите задължения и задължения, почиват си далеч от технологиите и т.н.

Те се хранят и спортуват по балансиран начин.

Те заемат правилна поза и дишане.Щастливите хора знаят, че някои позиции на тялото силно ограничават способността за действие и общуване. И накрая, те отдават значение на дишането и начина, по който въздухът циркулира в тялото им.