Има седем стълба, които подкрепят здравата любов: уважение, доверие, честност, подкрепа, справедливост, идентичност на индивида и добра комуникация. За да може една двойка да изгради здрава любов, трябва да има взаимност, даване и получаване на любов в еднаква степен винаги се грижи един от друг.
Автори като Валтер Рисо или Хорхе Букай те ни обясняват колко е важно да сме благодарни за проявите на внимание и обич в двойката без да ги приемате за даденост и винаги да ги разпознавате. Това ще помогне да се изгради живот и да се насладите на здрава и пълна любов.
Дефиниция на любовта: радостта, че другият съществува.
-Уолтър Рисо-
Понякога намирането на правилния човек, който също мисли, че сме прави, може да изглежда като невъзможна мисия. Така че, когато това се случи, изпитваме толкова силна емоция, че малките неудобства в живота изглеждат по-малко важни. Сякаш стават джуджета от такъв късмет.
В ранните етапи на една връзка е обичайно да виждате всичко розово. Което само по себе си е толкова фантастично, колкото и опасно, тъй като може да ни заслепи и да ни попречи да видим, че връзката не е толкова здрава, колкото би трябвало да бъде. Важно е една любов да е здрава от самото начало.
Няма нужда да умирате за другия, а да живеете, за да се чувствате добре заедно
-Хорхе Букай-
Как да изградим здрава любов
Поеми отговорност
Във всички двойки има отговорности. Ако нещо не работи между двама души, проблемът принадлежи и на двамата и двамата имат част от решението в ръцете си . Не е задължително в равни пропорции ясно.
В резултат на това не трябва да се чувствате напълно отговорни за всичко или да признавате грешки. Въпросът е по-скоро намирането на баланс в компромисите, които всеки човек прави и може да направи. Умната двойка знае как да разпредели отговорностите, така че силните страни на всеки да блеснат.
Комуникацията играе ключова роля при разпределянето на отговорностите особено когато става въпрос за намиране на компромиси или постигане на споразумения. Освен това, когато говорим за поемане на отговорност, друг важен момент е да оценим реалистично какво можем и какво не можем. Може би не можем да купим много скъп подарък, но може би можем да го направим със собствените си ръце. Може би не можем да отидем да посетим партньора си на работа, но можем да го придружим.
Говорим за постоянен процес на растеж с различни подпроцеси. Процес, който ще се случи в двойката, ако любовта е здрава, но и по индивидуален начин в хората, които формират самата двойка.
Винаги съм смятал, че най-красивият отговор на Обичам те е и се чувствам много обичан от теб.
-Хорхе Букай-
Консолидирани навици
Всички имаме идеи – преди, по време и след началото на всяка връзка – за това каква трябва да бъде една двойка. Точно както имаме за това какви трябва да бъдат нашите приятели и семейство. Повечето от нас също когато има партньор, той е склонен да прави сравнения с идеалната си по-добра половина, опитвайки се да го накара да прилича колкото е възможно повече на този идеал.
Точно в тази дистанция между идеалната двойка и реалната, обикновено намираме нагласите, мислите и поведението на другия човек, които ни дразнят. добре
Ако здравата любов продължава да расте, от съществено значение е двамата да адаптират нивото си на толерантност към реалността, която споделят. От другата страна също Интелигентното предлагане на промени, без да изпадате в изкушението да манипулирате другия, ще допринесе за растежа на двойката .
Когато трябва да се справим с консолидирани навици, като например да не махаме чинията от масата след хранене или друга домакинска работа
Здравословната любов е въпрос на качество, а не на количество. Да обичаш много не означава обичам добре . Да обичаш добре включва уважение, доверие, честност, взаимна подкрепа, живеене в отношения на баланс между даване и получаване, поддържане на отделни идентичности и добра комуникация.
7-те стълба, върху които да изградите здрава любов
Изберете любов, която ви дава отговори, а не проблеми.
Сигурност, а не страх.
Доверие, а не съмнения.-Паулу Коелю-
В обобщение в една здрава двойка вие давате и получавате един на друг:
1. Уважение
Уважението е способността да виждаш и приемаш човека такъв, какъвто е и да осъзнаваш неговата уникалност . Искам да я гледам как се развива, следвайки личните си желания и пътя, който не се адаптира към нашите планове.
2. Доверие
Доверието в една двойка се състои в това да не се налага да контролирате всичко, което другият казва или прави чувстваме, че можем да му се доверим да сподели както добрите, така и лошите моменти.
3. Честност
Важно е да бъдем честни със себе си и с партньора си относно чувствата си. Не може да има емоционален обмен, ако той не съществува самокритика . Става въпрос за бъдете сигурни, че нашите предпочитания са нашите желания
4. Поддръжка
Важно е да се демонстрира взаимна подкрепа . Трябва да можем да разграничим нашите нужди от тези на другите и да им позволим да растат на лично и професионално ниво.
Истинската любов не е нищо повече от неизбежното желание да помогнеш на другия да бъде това, което е.
-Хорхе Букай-
5. Собствен капитал (баланс между даване и получаване)
И двамата членове на двойката имат отговорност на връзката и трябва да се грижи за нея. Взаимността е в основата на справедливата и здравата любов. Когато даваме любов, ние очакваме любов, защото емоционалните взаимоотношения се подхранват от обмен.
Това нещо, че любовта на една двойка не очаква нищо в замяна, е изобретение на покорния: ако даваш, искаш да получиш. Реципрочността е нормална.
-Уолтър Рисо-
6. Идентичност на индивида
Важно е да поддържате отделни идентичности в двойката, така че всеки да може да запази своята личност и всичко, което ги прави това, което са. трябва упражняват отговорен индивидуализъм, при който всеки запазва любовта си към себе си жива в отношенията, които е избрал тревожете се за партньора си, но и за себе си. Като сме пълноценни същества.
Да се влюбиш означава да обичаш общите неща, да обичаш означава да се влюбиш в различията.
-Хорхе Букай-
7. Добра комуникация
Комуникацията е ключът към всяка връзка. В двойка връзка, в която се стремим към здрава любов, е необходимо да поддържаме добро комуникация по всяко време, което е свързано с диалог, но също и с преговори или благодарност.
Двойката се състои от двама души, които трябва да вземат съвместни решения и които не винаги споделят една и съща гледна точка . За да се постигне съгласие е необходимо да се води диалог със спокойствие и доверие.
Може би тези стълбове няма да гарантират бъдещето на една двойка, но със сигурност ще гарантират, че докато тази любов съществува, тя ще бъде здрава, достойна, забавна и източник на растеж и вдъхновение за хората, които я споделят. Какво по-хубаво от това да се грижиш за него?
