Психологията на силата на волята твърди, че нищо не е невъзможно, когато има решителност, когато има харизма и мозъкът е обучен да взема по-добри решения. Не всеки се ражда с тези лични умения и ценности, но те ги развиват с течение на времето реализирайки собствените си граници и техните способности.
Може би ще ви изненада да знаете, че психологията отделя изключително място на силата на волята. В действителност това е част от по-широката категория мотивация, където няма недостиг на терапевти и треньори, специализирани в преподаването на най-добрите стратегии за извеждане на силните страни на човек.
Въпреки това можем да кажем, че тази област на изследване е консолидирана от 2011 г. след проучване, проведено от Американската психологическа асоциация (APA) . Целта беше да се оцени нивото на стрес на населението на САЩ, както и задействащите фактори . Резултатите подчертаха много важна информация.
Повече от половината от интервюираните споделят, че са наясно, че не водят здравословен начин на живот, както и че тревожността и стресът са най-големите им врагове. Те също така заявяват, че не са имали необходимата сила на волята, за да започнат промяна, че не са били в правилното настроение или че не са имали адекватните ресурси, за да подобрят състоянието си.
Каним ви да прочетете също: 6-те най-добри техники за самоконтрол
Защо се случва всичко това? Защо понякога отлагаме? Защо ни липсва воля да спортуваме, да откажем цигарите или да намерим необходимата смелост, за да преследваме една мечта, която винаги сме имали? Психологията на силата на волята ни дава отговорите, които търсим.
Какво всъщност е силата на волята?
Понякога имаме грешна представа за различните области на човешкото поведение. Може би и вие сте преживели периоди, в които напълно ви е липсвала воля сякаш си затворен в тъмна стая, без да знаеш какво да правиш, как да реагираш и се чувстваш напълно беззащитен. В подобни ситуации не са липсвали критики за вашата очевидна слабост и неспособност да реагирате.
Психологията на силата на волята ясно показва, че това измерение не принадлежи на генетиката. Никой не се ражда с предварително инсталирана програма, която се активира при нужда. Тази вътрешна енергия е много чувствителна към състоянието на ума, контекста, в който човек живее и образованието, което получава. Никой не ни научи на стратегиите за преодоляването му страх нерешителност за трениране на самоконтрол или лична решителност .
Затова е важно първо да дефинираме какво разбираме под сила на волята.
