Има моменти в живота, когато чувстваме, че сърцето ни е разбито на хиляди парчета, мислите ни са разбити, а тялото ни е изтощено. Борим се да отворим очите си и да се потопим в дълбините на нашето страдание. Чувстваме, че бурята ще остане с нас. В тези моменти можем да се обърнем към поезията, за да успокоим болката.
И това е така, защото част от болката ни ще намери утеха в нея. Каним ви да пътувате с нас на едно пътешествие в необикновената връзка между изкуството и благосъстоянието; ще разберем как поезията помага да успокоим част от страданието, което носим със себе си в емоционалния ни багаж.
Не позволявайте на живота да излезе извън контрол, без да го изживеете.
-Уолт Уитман-
Изкуство и здраве
Изкуството това е мощен инструмент, който действа едновременно като подкрепа и като средство за изразяване на факти, за които сме наясно, а не. Чрез различни художествени форми можем да покажем как се чувстваме, какво мислим и какви сме . Това ни помага да се отпуснем и да се замислим върху себе си.
В различни области, свързани със здравето, изкуството се използва за успокояване на болката. Чрез музика, живопис, фотография, театър... За всеки своя форма на изкуство, но тя може да служи на всички ни. Например, гледането на живота с ирония помага на хора с терминален рак, поради което в някои болници се предлага клоунотерапия. Хората с Алцхаймер се стимулират с миризми, които събуждат емоциите им; чрез арт терапия мнозина успяват да се справят с травмите си.
С това не казваме, че изкуството напълно елиминира болката, а че всички можем да се възползваме от него по някакъв начин. Тези терапевтични ефекти се дължат на връзката между изкуството и ума и социалните взаимоотношения. Благодарение на взаимовръзката болката може да бъде намалена.
Поезията помага за облекчаване на болката
Според Accademia della Crusca поезията е проявлението на красотата или естетическо усещане изразени чрез словото в стих или проза. Думите предават емоции, мисли и действия. Благодарение на тях можем да достигнем състояние на спокойствие. как?
Стиховете са пълни със символи, истории и изрази, които могат да докоснат душата ни. Те са толкова мощни, че се настройват в най-дълбоките слоеве на нашето същество. Тук можем да почувстваме, че има някой, който е преживял същите преживявания като нас. Малко сякаш бяха уловили момента.
Това, което дори не можем да изразим с думи, е разказано от поезията с такава яснота, че сякаш разкрива нашите най-съкровени тайни.
Училищна и общностна психотерапия
Поезията като терапия
Поезията е била използвана за терапевтични цели през цялата човешка история. Например Аристотел стигна толкова далеч, че говори за катарзис чрез поезия, която позволява емоционално изцеление. В началото на 19 век се използва от психиатрията като част от съветите за четене на психично болните благодарение на Бенджамин Ръш.
Автор на психопоезия (поетична терапия) е Ели Грифер поет доброволец в държавната болница Creedmoor в Ню Йорк, който си сътрудничи с психиатъра Jack J. Leedy. Двамата преписаха принципите на тази терапия и предложиха използването на поезия при лечението на емоционални разстройства.
През последните години бяха публикувани множество книги, в които поезията се признава като средство за психотерапия; сред тях са текстовете на Принстънската енциклопедия на поезията и поетиката. Журнал за поетична терапия .
Поезията ви помага да изразите себе си в безопасно пространство и да се отворите стъпка по стъпка. Чрез метафори ни помага да надхвърлим значението на думата и да се докоснем до нашия най-дълбок свят, както и ни кара да визуализираме какво чувстваме, мислим и как действаме.
Но също така помага за успокояване на болката. От една страна ни позволява сублимирайте мъката и от друга да се ровим в символи, думи и изображения, които ни помагат да генерираме съдържание, което не знаем как да изразим с ежедневния език.
Поезия в образователния сектор и за обществото
Поезията може да бъде образователен ресурс за подхранване на емоционална интелигентност в класната стая. Качество, което е много изучавано, но рядко се прилага в училищата, въпреки че е толкова необходимо, колкото всеки друг предмет.
Засилва творческото изразяване, което насърчава себепознание помага да изразим части от нашата сянка да бъдем състрадателни да генерираме емпатия да създаваме дълбоко съдържание да разпознаваме себе си да освобождаваме напрежението и да трансформираме страданието в учене.
Поезията може да се използва и при работа с общности тъй като позволява на емоциите, мислите и действията на тези, които ги съставят, да се обединят; също така укрепва момента на сътворението, като използва корените, традициите и вярванията.
Можем да копаем по-дълбоко в общностите чрез колективни стихотворения, които обединяват и помагат да преминем отвъд общността. Те сближават населението и изкупват стойността на метафорите истории на предците, в които се разказват истории, пълни с житейски уроци.
Да обобщим поезията ни доближава до нашите сенчести зони и ни помага да изградим път с помощта на думи, за да хвърлим светлина върху нови хоризонти. Облекчете тежестта на душата чрез изразяването на нашите сенки. Инструмент за копаене и блясък, който успокоява болката и ни помага да я трансформираме и преодолеем.
Поезия
посейте очи на страницата
сеят думи в очите ти.
Очите говорят
думите изглеждат
изглежда мисли.-Октавио Пас-
