Мъжка депресия и симптоми

Дори ако никой не го казва на глас и дори чувствата да не правят секс за мнозина, хроничната тъга е женска работа. И това е така, защото много хора смятат, че да имаш това чувство означава да си слаб към живота и това понятие погрешно се свързва с женския пол. Мъжката депресия обаче е реалност.

The мъжка депресия тя продължава да бъде табу и тези, които страдат от нея, прилагат защитни механизми, за да отрекат и скрият тъгата. Това може да е една от причините мъжкият пол има по-кратка продължителност на живота по-висок процент на самоубийства и има тенденция да боледува по-често.

Господи, скърбите не са създадени за животни, а за хора; но ако хората страдат твърде много, те се превръщат в зверове.

-Мигел де Сервантес-

Мъжката депресия придобива характерни черти главно поради обуславяне, идващо отвън. Не е толкова лесно да забележите това разстройство на настроението По-долу ще видим 5 симптома, които показват наличието на депресия при мъжете.

Отрицателна представа за себе си при мъжка депресия

Ниско самочувствие, съчетано с чувство за вина и безполезност те са индикатори за мъжка депресия. Освен това наличието на прекомерни изисквания е много често. Всичко това води до силна самокритика, съчетана с усещането за неспособност да се справи с каквато и да е ситуация, дори и ежедневната. Това води до разочарование и чувство за безполезност.

От друга страна, мъжете обикновено се смятат за по-автономни от жените и имат постоянна нужда от независимост, самоопределение и свобода (Hankin 2010; Liu враждебна самокритика e чувство за вина .

Усещане за празнота и необичайно поведение

Празното усещане за липсващо парче това също е симптом, присъстващ при депресирани мъже. Това обикновено е придружено от дълбоко чувство на тъга, което човек се опитва да скрие от другите.

Също така е лесно да се наблюдават промени в поведението. В някои отношения мъжката депресия благоприятства проявата на различно поведение от обичайното поради липсата на емоционална стабилност. Това кара мъжете да възприемат положението си като извън контрол, като го подклаждат по този начин чувство на неадекватност и усещане за нисък емоционален контрол.

Все пак си струва да се спомене съществуването на редица показатели за депресия, които не зависят от пола; сред тези анедония ниско самочувствие и дълбока тъга.

Интензифициране на социална или сексуална дейност

Друга от основните черти на мъжката депресия е преобладаването на ескапистично поведение. Сред тях можем да подчертаем по-голяма отдаденост на работата, увеличаване на броя на социалните връзки или познанства - макар и повърхностни - и понякога честа смяна на партньори.

С други думи те се опитват да са заети през цялото време. По този начин те имат по-малко време да влязат в контакт със себе си и да се справят с мислите и дискомфорта си. Според Bennet et al. (2005) тази тенденция към избягване има две цели:

Когнитивна.Състои се от заетост, за да избягате от вълната от тревоги, особено във връзка с бъдещето. Емоционален.В този случай посвещаването на други дейности помага да се сведе до минимум усещането за празнота в резултат на депресия.

Самонараняващо се поведение и склонност към самоубийство

Най-общо казано, мъжете, страдащи от депресия, имат по-често се самонараняват и са изложени на риск от самоубийство в случаи на по-сериозна депресия.

Най-честите самонараняващи се поведения включват злоупотреба с наркотици и високорисков сексуален контакт. Тези поведения обикновено са израз на гняв към себе си ; проблемът е, че понякога могат да станат толкова крайни, че да доведат до самоубийство.

Отрицателен език

Трудно е да станеш свидетел на плача на човек, който се чувства тъжен или който може да изрази тъгата си. Симптомите обикновено са по-слабо изразени, отколкото при жените. Едно от тези говори песимистично за света за себе си и това, което прави.

Използването на особено негативен език във връзка с настроението е друг възможен индикатор за депресия при мъжете.

Много е вероятно той да не може изрично да изрази как се чувства, но ще покаже скептицизъм към почти всичко. Той ще каже, че нещата вървят от лошо към по-лошо и че той само прогнозира, че ще се влошат в бъдеще.

Апатия, липса на увереност и песимистична визия за бъдещето

Друг симптом на мъжката депресия е загубата на интерес към дейности или факти, които преди са привличали вниманието на субекта. Малко по малко той се чувства все по-демотивиран да върши всяка дейност, която не е част от задълженията му. Той гледа дори на своите страсти като на задължение. Може и така спи повече от нормалното прекарват много часове пред телевизора или се посвещават на някои неща, които им пречат да мислят или чувстват.

Не е необичайно да се дразни, когато го поканите да промени рутината си. Понякога пренебрегва и собствената си хигиена и начина, по който се представя. Пуска си брадата само от мързел или не обръща внимание на облеклото и външния си вид.

Песимистично мислене и липса на увереност

Наличието на песимистично мислене за бъдещето е характерно за депресията при мъжете. Може да се идентифицира с постоянна тревога за липсата на възможности да може да расте като личност но и в присъствието на очаквания, свързани с непостигане на целите. Причината за всичко това се крие във факта, че депресираният човек смята, че няма налични умения да се справи със ситуацията.

За различни автори обаче песимистичното мислене е резултат от комбинацията между постоянна тревога и непоносимост към несигурността .

Накрая е важно да се подчертае това най-сложният аспект на мъжката депресия е да знаете как да я разпознаете . Психическата съпротива на мъжете да приемат това състояние е особено силна. Понякога най-доброто нещо е да им помогнете да разберат, че имат проблем, без да го определят като депресия. Това им помага да направят правилното нещо: потърсете помощ от специалист.