Да живееш тук и сега: животът не чака

Животът не чака, не чака и не планира, животът се случва точно в този момент тук и сега. Точно в този момент се случва всичко, което поражда възможности и влаковете спират на гарите, предупреждавайки за пристигане, което никога няма да се повтори. Не забравяйте, че трябва да живеем тук и сега, без да отлагаме за утре щастието, което заслужаваме днес.

Това послание, което само по себе си е вдъхновяващо, както и истинско, съдържа нюанс, за който може би не сме се замисляли преди. Повечето от нас знаят, че най-добрите възможности се случват в настоящия момент; however we don't always see them или още по-лошо, ние не се чувстваме готови да ги схванем, липсва ни известна дързост, известна смелост да преодолеем границата на страха.

-Ърнест Хемингуей-

Ако се запитаме каква е причината за тази нерешителност или тази слепота да виждаме вратите, които се отварят пред нас всеки ден, отговорът се крие в нашето културно наследство, в нашето образование и в жизненоважната перспектива, която са ни накарали да приемем. По този начин почти от деца ни убеждават, че има място, където ще сме щастливи че ще дойде ден, когато въз основа на усилията ни да ни доверие и с нашето желание да превъзхождаме ние ще постигнем тази цел желаната цел.

Може би това е вярно за някои хора; Въпреки това ако има един елемент, който характеризира настоящия ни свят, това е несигурността. Понякога тези, които се стараят повече, не винаги получават това, което искат, а тези, които сеят повече, в крайна сметка жънат по-малко. По същество много от нас прекарват половината си живот в очакване на нещо, което никога не се случва, разтваряйки нашите надежди и очаквания в това вечно чакане.

Затова се опитваме да приложим нова стратегия нека спрем да се фокусираме върху бъдещето, за да оценим малко повече тук сега инвестираме в качествено настояще чрез възприемчив поглед, отворен ум и сърце, което приема това, от което се нуждае.

Оценявайте тук и сега, за да инвестирате в щастието

За мнозина животът, вкопчен в непосредствеността на това, което се случва точно в този момент, предполага малко повече от акт на безотговорност. Преди всичко трябва да разберем това да живеем тук и сега не означава, че трябва да приемем едно мнение хедонист и carpe diem в най-чистия бароков стил, в който просто се наслаждаваме на момента, сякаш утре не съществува. В действителност е точно обратното, защото да се възползваш от настоящето означава и да инвестираш в бъдещето.

Пол Остър каза, че хората трябва да се научат да живеят днес, защото Какво значение има кой си бил вчера, ако си наясно кой си днес? . Точно това е тайната

Много хора изпитват трудно чувство; когато опитат нещо емоция сложни или проблемни не се колебайте да тълкувате събитията като заплахи . След като направят тази категоризация, те избират да търсят другаде, казвайки, че утре ще бъде друг ден, утре ще бъда по-добре или времето решава всичко и всичко лекува.

Те просто натрупват конфликти, празнини и разочарования като някой, който носи всеки камък, намерен на пътя, на раменете си. Избягват каквато и да е отговорност към личността си без да знаят какво тези, които се грижат за емоциите си тук и сега, инвестират интелигентно в своето щастие.

Някои са готови на всичко по-малко от това да живеят тук и сега.

-Джон Ленън-

Обучете ума си да живее тук и сега

Умът ни е като дете хиперактивен който пътува с кола.

Забравяме, че животът не е дестинация, животът е пътуване, съставен е от моменти на фрагменти, вкоренени в настояще, което твърде често ни убягва. Един от начините за подобряване на нашият подход да забавите двигателя на тази кола и да й се насладите малко повече означава да тренирате пълно внимание . За да постигнем тази цел, трябва да обучим ума чрез подходящи стратегии. Нека да видим някои примери.

Практикуване на пълно внимание: живот тук и сега

• Приложете следното твърдение към ежедневието си и: да знаем как да живеем означава да правим най-доброто, което е по силите ни в даден момент.

• Спокойният ум е равен на по-ясен живот. За да постигнете това състояние на вътрешен баланс, ще бъде полезно да практикувате медитация йога или дълбоко дишане.

• Не оставяйте безпокойството, което изпитвате днес за утре. Всяко сложно емоционално безпокойство или проблем трябва да бъдат разрешени в настоящия момент.

Практикувайте своя подход, обръщайте внимание на всичко, което правите и какво е около вас в настоящия момент. Избягвайте многозадачността.

• Всеки ден се разхождайте сред природата поне за половин час.

• Бъдете благодарни, ценете всичко, което имате и което ви заобикаля.

• Научете се да слушате по-добре.

• Яжте без да бързате, насладете се на всяка хапка и всеки вкус.

Споделете качествено време с любимите си хора.

• Практикувайте хобита, които ви интересуват и които събуждат креативността ви.

В заключение, да се научиш да живееш тук и сега изисква преди всичко воля и ежедневна практика. Никой не променя подхода си от седмица на седмица, но с воля и решителност ще оценим много повече това, което наистина съществува, което можем да докоснем, почувстваме и да се насладим: настоящето.