За да бъдеш щастлив понякога е необходимо много малко. Въпреки това това малко не трябва да бъде трохи или дори остатъците, които някой ни оставя, за да подхрани една заинтересована любов. Това малко трябва да изпълни душата ни и да ни направи хора, достойни за това име... И точно затова никога не бива да се задоволяваме със счупените парчета, които другите ни дават като скъпоценни камъни.
Знаем, че в днешно време теориите по средата между двете са много популярни позитивна психология и духовност, които подчертават важността на това да се научим да ценим малките неща и да бъдем щастливи с малкото и минималното. Все пак идеи като щастието е да осъзнаеш, че нищо наистина няма значение те могат да ни оставят много онемели и объркани.
Когато се задоволите с по-малко, отколкото заслужавате, получавате още по-малко, отколкото сте приели.
-Морийн Дауд-
Всичко има нюанси и в твърдения като току-що споменатото Понякога убеждаването на себе си, че минимумът е достатъчен, може да ни накара да останем затворени в безплодни градини, където нищо не расте .
Има хора, които си казват, че тази земя е плодородна и че рано или късно семената ще пуснат корени и ще пораснат грандиозни цветя. Въпреки това често животът ни се превръща в преддверие на мечти, които никога няма да постигнат, цели, които не бихме изпълнили, цветя, които няма да цъфтят.
Да се задоволяваш с малко не трябва да означава да живееш на трохи и щастието никога няма да означава да ни убеждаваш, че нищо не е наистина важно. Всъщност точно обратното: трябва да сме наясно какво е наистина важно.
Днес предлагаме размисъл по тази тема.
Смисълът и целите на живота
Специалистите по психично здраве често се оплакват, че днешните теории имат за цел да лекуват депресия те не винаги дават желания резултат. Програмите се провалят и то често идеята за комбиниране на фармакологично лечение с психотерапия води до подобрения, които са само временни.
Д-р Ерик Майзел, психотерапевт и автор на дълъг списък от книги за депресията и емоциите, твърди, че някои аспекти трябва да бъдат преформулирани. Днес има много психиатри, които продължават да се фокусират почти изключително върху анализа на симптоматичната картина на пациента без да отделяте време или ресурси за намиране на истинския корен на проблема.
Антидепресантите се предписват като лепенки, за да блокират болката от живота . Но се нуждаем от нещо повече от повече анализи и по-малко етикети, които предлагат еднакво третиране на всички.
Според Майзел днес ние страдаме от дълбоко и опустошително екзистенциален страх . Забравихме какви са нашите цели в живота до такава степен, че не ценим нашите емоции, нашите мисли или нашите решения . Нашето ежедневие се превърна в изпълнен с мъгла сценарий, в който нищо наистина няма смисъл.
Можем да кажем, без почти да се страхуваме от грешка, че сме свикнали да живеем с много по-малко, отколкото заслужаваме. Защото смисълът не е да бъдеш щастлив с малко, но да знаем какви са нашите приоритети, нашите цели в живота, нашите ценности . Само тогава ще можем да се вслушаме във вътрешната си мелодия. Без фонов шум без измислици.
Ако малкото е добре, е достатъчно
Опитайте се да си представите за момент човек, който се опитва да прекоси река с раница на раменете си. Слънцето припича силно без милост, заслепявайки пътника. Той всъщност не знае кой път да поеме, знае само, че на всяка цена трябва да стигне от другата страна на реката... Но раницата на раменете му е твърде тежка и му пречи да продължи напред. Той трябва да направи нещо.
Най-голямото изкушение на човечеството е да се задоволи с много малко.
-Томас Мертън-
Следователно нашият герой трябва да спре и да вземе решение. Сваля раницата си и я отваря: вътре има много камъни, много камъни, кой по-голям, кой по-малък. Най-обемните са и най-красивите и ефектни: те представляват неговото ценности неговите нужди, неговите добродетели, нещата, които обича най-много и които го идентифицират .
Обратно, малките представляват нуждите на другите, притесненията, които другите са стоварили върху него, критиките, лъжите, ангажиментите, които трябва да се спазват, само за да задоволят другите, за да им угодят. Той трябва да вземе трудно решение и го прави: решава да премахне всички тези малки и досадни камъчета от раницата си .
Когато го прави и започва да ги премахва един по един, той осъзнава нещо невероятно: има хиляди от тях и всички заедно тежат три пъти повече от по-големите камъни, които са му любими. Когато приключва и поставя раницата обратно на раменете си, той е изненадан колко много се чувства Той тръгва отново и преминаването през реката веднага става по-лесно. Чувства се силен, смел и изпълнен с добра воля.
Малко са камъните, които носи на гърба си. Те със сигурност са големи, но красотата им е такава, че го вдъхновява всеки ден с цветните си отражения и формата си. Малко по малко, благодарение на положителното им влияние, той успява да запомни каква е неговата цел и какъв е начинът да се стигне до него. Със сигурност ще успее.
Ние също трябва да започнем да правим същото. Нека се облекчим от безполезния товар, който носим наоколо, и да останем с малкото, което е наистина значимо и удовлетворяващо.
