Не всичко трябва да се обърква на семейни събирания, но често конфликти неразрешени, които намират добра възможност да изплуват, когато се срещнем. Ако това е вашият случай, не се чувствайте сами.
Важно е да се подчертае, че конфликтите са част от живот в семейството и е нормално понякога поведението на някой наш роднина да ни кара да се чувстваме зле. Опасността се появява, когато този конфликт не бъде решен, той генерира негативни емоции, които се подклаждат и избухват по време на семейни събирания. Виждате ли се в тази ситуация? Ако отговорът е да, ние искаме да ви помогнем да избегнете споменатите обстоятелства, за да не поемете сценария, било то вечеря или обяд, и да провалите партито.
За това Ето няколко съвета за успешно справяне със семейните събирания. Идеята е чрез тези малки стратегии да можем да се чувстваме комфортно с членовете на семейството, с които имаме връзка проблем и дори да се забавляват и участват в празничната среда. Тези съвети са предназначени да бъдат запомнени и използвани като план за действие в случай на ескалация на напрежението и конфликтът започне да ескалира.
Съвети за успешно навигиране на семейни събирания
1. Избягвайте да се поддавате на провокации
Когато не сме разрешили проблем с някого, трябва да се възползваме от първата възможна възможност да поговорим за него и да кажем последна точка.
В този смисъл е важно да се идентифицират провокациите възможно най-рано. Целта ще бъде да насочете разговора към тема, която не е провокативна по такъв начин, че да разсее напрежението. Семейните събирания вероятно не са най-доброто време за разговори по теми чувствителен .
2. Помислете за онези, които се чувстват късметлии, че имат събрано семейство
В много семейства има фигури като една майка баща или дядо, който винаги е много доволен да види цялото семейство събрано. Останалите роднини участват в семейните събирания, отчасти мотивирани от желанието да задоволят желанието на тази фигура, която отдавна чака репатрираната. С e не сте мотивирани да видите роднина отново, концентрирайте се върху способността на вашия жест да го направите щастлив друг човек, когото цените.
3. Проучете и бъдете наясно със себе си: какво наистина ме притеснява? Има ли решение?
Когато да сме с някого ни притеснява, трябва да анализираме това чувство. Дали ни притеснява нещо, което може да се промени? Притеснява ли ни характеристика на другия, която всъщност споделяме с него или нея? Отговорът на тези въпроси е от съществено значение, за да се управляват емоциите, които възникват от конфликта. Така че в някои случаи сме раздразнени от лична характеристика на роднина, която не може да я промени, следователно ще трябва сами да повишим нивото на толерантност или да избягваме да споделяме с този роднина обстоятелствата, при които той проявява тази характеристика.
По един или друг начин семейната среща не е най-подходящият момент, ако искаме да насърчим промяната в някого. Колкото и намеренията ни да са най-добри и да искаме само неговото добро. Това не е най-добрият момент да кажете на някого, че пуши твърде много или че трябва да яде повече. Имаме цялата година да го направим така, че да не унищожим тези срещи с коментари, които могат да наранят някого, дори и да не са крайно обидни.
4. Говорете със себе си и помислете: струва ли си да има конфликт на семейно събиране?
Дори когато се ядосвате, опитайте се да отделите няколко минути, за да поговорите със себе си и да помислите дали наистина си струва да започнете спор в този момент. С фразата говорете със себе си имаме предвид използването на силата на самоинструкциите (инструкциите, които си даваме) във ваша полза.
С други думи, думите, които си казваме, действат като заповеди за мозъка. В този смисъл, ако заповедите, които си давате са спокойни и ведри, по-лесно ще понасяте семейните сбирки и ще ги преодолявате успешно.
5. Избягвайте да достигнете лимита и си тръгнете, преди да е станало твърде късно
Избягването на някого не винаги е стратегия за негативен подход; но най-добре е, когато трябва да се справяте със сложни ситуации и не е нито подходящото време, нито правилното място. Избягването на някого също е най-доброто нещо, което трябва да направите, когато знаете, че ако се ядосате, ще загубите контрол и ще затрудните другите хора. Желанието да контролирате гнева си, когато търпението ви е изчерпано, не е реалистична цел.
От друга страна е необходимо да знаете как да поставите граници в семейните си отношения преди срещата. Всяко семейство има свой собствен оперативен модел, можете да имате семейство с независим модел или съвместен модел.
Ако имате семейство, което възприема общ модел, обаче, границите между животите на всеки член не са добре определени и не се спазват. Ако е така, ще бъде добра идея да поставите тези граници преди семейни събирания.
Всъщност тези събития не са най-доброто време да обяснявате личните си нужди или да държите настрана хора, които се намесват в най-интимните аспекти на живота ви.
Във всеки случай винаги е препоръчително да поставите ограничения в семейните си отношения и да сте наясно какво искаме да споделим или не. Не забравяйте, че имате право да вземате свои собствени решения, дори когато смятате, че те противоречат на мнението на повечето от семейството ви.
Насладете се И преди всичко не забравяйте, че търпението и невлизането в конфликт са най-добрите стратегии. В този смисъл вашето отношение по време на тези празници може да окаже голямо влияние върху благосъстоянието на другите хора.
