Чувствате ли, че не можете да присъствате на среща, защото разговорите с хора ви изтощават? Смятате ли, че общуването е загуба на време? Трудно ли ви е да се свържете с другите? Ако отговорът на тези въпроси е да, тази статия е за вас. Понякога ще обясняваме защо говори с хората това ни изтощава.
Първо, трябва да сме наясно, че ако човек не се чувства спокоен, когато говори, това не винаги се дължи на определен проблем. Всеки от нас има различна личност. Някои изпитват по-малко съпротивление от други, когато става въпрос за социално общуване и взаимодействие. Не това
Има обаче някои психологически разстройства, които се основават на затруднено отваряне и говорене с други хора. Например, тези, които страдат от депресия или тревожност, се оказват в големи затруднения в тези ситуации, защото се фокусират твърде много върху собствената си личност и се борят
Защо говоренето с хора е изтощително?
По-долу ще обясним някои от основните причини, поради които може да изпитвате това чувство на умора, изтощение и умора, когато говорите с други хора.
Особени признаци на личността
Има различни личности. В зависимост от референтния автор ще намерим различни класификации и категории. Независимо от това, почти всяка личност има характеристика, известна като затваряне в себе си . Всички сме интроверти в по-голяма или по-малка степен.
Някои хора имат по-малко съпротивление от други, когато става въпрос за взаимоотношения и социално взаимодействие. Това не означава непременно, че те страдат от психологически проблем.
Да си интровертен е характеристика на личност широко признати . Това е тенденцията на индивида да живее в своя вътрешен свят, за да се чувства комфортно и щастлив, когато е заобиколен от малко хора или когато не е под напрежение. налягане .
Противоположната характеристика е екстровертността. Както и в първия случай, всички сме екстроверти в по-голяма или по-малка степен. въпреки това дори и да сме много екстровертни, може да има дни, когато не ни се говори с никого или дори да обръща внимание по време на разговори.
За мозъка на един интровертен човек говоренето с хора представлява значителен разход на енергия. Ето защо е лесно да се почувствате уморени. Техният мозък не се бори да говори с хората, а по-скоро дава приоритет на други дейности, включително творчеството интроспекция рефлексия и анализ.
По тази причина
Интровертността е склонността да се вглеждаме в себе си. Това може да е една от причините разговорите с хора да ви изтощават.
Лошо настроение или демотивация
Ниското състояние на ума или демотивация предизвикват чувство на умора при извършване на дейности. За някои става трудно да се свържат с другите и да изпълняват ежедневните задачи.
В този смисъл, ако настроението и нивото на лична демотивация са ниски, нормално е да се чувствате изтощени, когато говорите с хора. Причината е, че като сте хванати в капан в това състояние, вие се чувствате така, сякаш компанията на другите не е от полза. Може би чувствате, че не ви мотивират или дори ви губят времето.
Демотивацията и лошото настроение могат да обяснят защо разговорите с хора ви изтощават.
Един от начините да подобрите ситуацията е да говорите с другите, но за да работи тази стратегия, трябва внимателно да изберете с кого да го направите. Преди всичко е важно избягвайте
Друга причина, поради която разговорите с хората ви изтощават, може да бъде несигурността. Несигурност, причинена от това, че не знаем с кого да говорим за това, което ни се случва. От друга страна, важно е да споменем, че лошото настроение може да съжителства с трудности при поддържане на вниманието и активно участие в социални ситуации. като вашето емоционално състояние ще повлияе на социалните ви взаимоотношения и способността ви да говорите с хората.
Понякога ни изтощава да говорим с хората, защото сме заобиколени от хора, които само ни предават проблеми. Вместо да се почувстваме изслушани, ние ще почувстваме тежестта на техните емоции.
Ние сме социални животни
Ако разговорите с хора ви изтощават, трябва да имате предвид, че това е необходимо занимание. Ние сме социални животни и Изолацията води само до повече изолация.
Възможна алтернатива за подобряване на вашето положение може да бъде по-добре изберете с кого да говорите и по какви теми. Всъщност може да се случи така, че като интровертни хора да се свържете с много екстровертни хора. Те може би изискват голямо социално участие от вас, което може би не сте в състояние да дадете.
