Когато дойде моментът да вземете решение, няма значение доколко можете да се убедите, че правите най-доброто нещо; най-вероятно имате през живота си грешни решения . Преценките, които обикновено правим всеки ден, са повлияни от грешките на решенията, взети в миналото от предразсъдъци, емоции и умствени блокове, които ни правят по-склонни да правим грешки.
По тази причина Когато дойде време да вземете важно решение, много хора искат възможно най-голяма помощ вземете решение колкото и да изглежда
Стратегиите, които ви представяме днес, ще ви помогнат да сте готови и да знаете какво да правите, за да вземете правилните решения. Просто ги приложете на практика и ще видите
Съвети за вземане на по-добри решения
Отделете необходимото време
В популярната мъдрост намираме фраза, която ни напомня колко е това спането преди вземане на решение ни помага да се дистанцираме от фактите и ни позволява да си починем и под натиска на натрупания през деня стрес.
Често не медитацията или размисълът ни помагат да вземем по-добри решения, а по-скоро почивката и
Не винаги обаче разполагаме с много време, за да вземем решение. В тези случаи просто направете кратка почивка, за да получите по-добри резултати . Скорошни проучвания установиха, че дори много малко забавяне от само част от секундата при вземането на решение може да доведе до по-добър избор.
The направете кратка почивка и се съсредоточете върху наличните опции, преди да вземете решение . Не се оставяйте да бъдете увлечени от импулс.
Направете списък с плюсове и минуси
Създаването на списък с предимствата и недостатъците, когато се сблъскате с решение, е проста техника, която съществува от хилядолетия и която може да ви помогне да визуализирате какво може да се случи в различните ситуации, които решите
Можете да направите такъв списък на лист хартия Простият факт на размисъл върху него, както и че е полезен за отделяне на време, ще ви помогне да сте наясно с важността на размисъла.
Не винаги обаче има достатъчно време. И важно е да тренирате ума за тази цел дори когато са изправени пред прости решения, за да
Научете се да контролирате стреса
Изследователите установиха, че стресът може да има отражение върху начина, по който вземаме решения и тези последствия често са отрицателни . Проучване, публикувано в сп Актуални насоки в психологията Наука обясни, че в стресови ситуации хората са склонни да обръщат повече внимание на положителната информация, докато губят интерес към отрицателната.
Авторите на изследването предполагат, че когато вземем решение под стрес, е по-вероятно да се съсредоточим върху ползите, без да обръщаме внимание на недостатъците . Това означава, че за да вземате по-добри решения, трябва да сте сигурни, че държите нивата на стрес под контрол и да научите най-добрите техники за управлявайте го .
Работете върху емоционалната си интелигентност
A студио проведено от изследователи от университета в Торонто откри това хората, които имат по-голяма емоционална интелигентност, вземат по-добри решения . Проучването установи, че хората, които имат по-ниско ниво на емоционално разбиране, са склонни да позволяват на безпокойството по други въпроси да повлияе на настоящите решения, докато това не е случаят с тези, които имат високи нива на емоционална интелигентност.
Изследователите също установиха, че хората, които са наясно с факта, че тяхното безпокойство няма нищо общо с решението, което трябва да се вземе, могат да изберат по-добре . Това показва, че хората, които са в състояние да отложат решение, докато не успеят да се съсредоточат само върху разглеждания проблем, се представят по-добре.
Погледнете проблема от друга гледна точка
Когато се занимавате с много личен и стресиращ проблем с решение, което ще промени много важни неща в живота ви, емоциите често замъгляват разума ви. . В тази връзка проучване, публикувано в сп Психологическа наука ни позволи да открием
Изследователите от проучването установиха, че дори когато проблемите са интимни и лични мисленето за това, сякаш сме непознати и поставянето на известна дистанция между себе си и въпросната ситуация може да бъде полезно при вземането на по-интелигентни решения .
