Емоционалната компетентност описва способността на човек да изразява емоциите си емоции с пълна свобода и произтича от емоционалната интелигентност, която е
Тази лична емоционална компетентност се основава на самопознанието
Социална компетентност
Друг индивидуален аспект на емоционалната компетентност е социалната компетентност, т.е . В тази област можем да подчертаем социалните умения, които са важни в работна среда и за успешни взаимоотношения, като важността да знаете как да управлявате ефективна комуникация и да знаете как да управлявате конфликти.
Благодарение на емоционалната компетентност, хората са в състояние да реагират на лични емоции и тези, които се проявяват в другите. Всъщност тази способност ни прави способни да реагираме по правилния начин, когато някой близък до нас изпитва емоции като гняв, страх или болка.
Разпознаването на личните емоции ни дава възможност да реагираме по правилния начин на емоциите на другите. Въпреки това Без да познавате собствените си емоции, е трудно да почувствате съпричастност или да помогнете на друг човек с техните.
Здравословни проблеми, свързани с емоционалната компетентност
Много експерти смятат, че липсата на емоционална компетентност е причина за различни проблеми като потискане на емоциите. Доказано е, че Интернализиране на емоциите може да предизвика влошаване на физическото и психическото здраве тъй като повишават нивата на стрес и това може да е причина за опасни състояния като хипертония, внезапно наддаване или загуба на тегло и умора.
Потискането на емоциите може да ни накара да страдаме от депресия и може да повлияе на взаимоотношенията, които имаме с другите поради
За тези, които страдат от заболявания или психични проблеми, които пречат на емоционалната компетентност, е важно като първа стъпка да се насърчи развитието на емоционална интелигентност. Когато човек, страдащ от този тип проблем, е в състояние да различи една емоция от друга, той или тя може също да започне да се учи как да използва тези емоции в ежедневието. .
Изображението на корицата е предоставено с любезното съдействие на RubioBuitrago
