Случва се внезапно. Сърцето започва да бие много бързо. Всички алармени звънци изгасват. – Какво става с мен? ще умра ли – Паниката ни залива и започваме да дишаме все по-трудно. Нека го чуем
Натискът в гърдите става все по-силен и ни се струва, че това, което ни се случва, е нереално. Но страхът от на силно е. Мислим си, че ще се побъркаме. Мислим, че ще припаднем. Само за 10 минути тялото е навън
Ръцете треперят и треперят. Някъде се е счупил кран и студена пот облива тялото ти. Искаш да крещиш. Ако можеше, щеше да го направиш. Но за да крещиш, трябва да дишаш. Паника.
-Халед Хосейни-
Как и защо започва паник атаката?
Паническата атака е криза, която започва внезапно. Първото нещо, което забелязва човекът, страдащ от него, е появата на някакви телесни усещания. Това са: сърцебиене или ускорена сърдечна честота изпотяване треперене чувство на удавяне стягане в гърдите гадене и коремна болка нестабилност чувство на изтръпване и сънливост втрисане.
Проблемът се увеличава в резултат на мислите, които човек произвежда в ума си относно физическите симптоми, които възприема. Пристъпите на паника възникват, защото човек свързва телесните си усещания със заплаха. Освен това предметът обикновено
Това са страх на умиране, на загуба на контрол или на полудяване и усещането за нереалност или за отделеност от тялото. Хората тълкуват тези физически симптоми като катастрофални. Тоест те вярват, че тези телесни усещания се появяват, защото предстои нещо сериозно да им се случи. И в действителност няма реална опасност от смърт, но това е само в главата на човек.
Изпитваше усещането къде започва лудостта. През кратките моменти, в които успяваше да прогони паниката и да мисли ясно, той се опитваше да схване всичко, което изглеждаше свързано с реалността.
-Хенинг Манкел-
Какви са последствията от паник атаките?
Паническите атаки имат отрицателни последици върху Ако последствията, от които се страхувахте, наистина се бяха сбъднали, нямаше да четете тази статия!
Искаше му се да изкрещи, но паникьосаните гризачи унищожиха езика му със зъбите си. Искаше да избяга, но фините змии обездвижиха краката му
-Луис Сепулведа-
Думите на Луис Сепулведа са трагично иронични, но ни предлагат повече от точно описание на усещането, което изпитват тези, които страдат от панически атаки. Това, което наистина причиняват паническите атаки, е емоционален и психологически стрес. Терорът превзема ежедневието на тези хора.
Страхът от криза отново се появява и това не е никак приятно. В много случаи стимулите, които генерират кризи, са генерализирани.
Преди всичко се страхуваме, че атаките ще ни изненадат на обществени места, където е трудно да избягаме, в социални ситуации, в които би било неудобно да страдаме или в моменти, в които би било трудно да получим помощ.
Човекът спира да ходи на определено място
В някои случаи хората страдат от агорафобия. Ситуации като следните се страхуват и се избягват: тълпи, обществени места, пътуване сам или отдалечаване от дома. Това е силно инвалидизиращо за индивида, който вижда качеството на живота си намалено във всички области. Тъй като това състояние може да бъде силно инвалидизиращо Важно е да се консултирате с психолог, за да научите как да регулирате тревожността и да намалите паник атаките.
Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Кристиан Нюман Кристофър Кембъл и Исай Рамос.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
