Нещастен на работа: какво да правя?

Да бъдеш доволен от работата си (без да я губиш) и да си изкарваш прехраната не винаги е лесно. нещастен на работа често чуваме, че лечението е да се търси нов, но предвид обективните трудности това не винаги е възможно. Това обяснява защо психичните заболявания, свързани с работата, са все по-широко разпространени.

Изследвания като публикуваното в сп Икономически изследвания подчертайте факт: личното удовлетворение от работата подобрява представянето и ефективността на компанията . С други думи, един щастлив работник, който се чувства оценен за своите умения и ангажираност, е истинският капитал за една компания.

Нещо толкова очевидно не изглежда да се отразява в повечето работни ситуации. Да бъдеш нещастен на работа всъщност това е много широко разпространено състояние.

Когато сме части от негъвкава предавка

Има много компании, които засенчват качествата и нуждите на служителите да се фокусират само върху резултатите и постигането на целите.

Нашите икономически и производствени дейности често се основават на традиционно и зле оборудвано твърдо вертикално лидерство емоционална интелигентност . И всеки, който не се адаптира бързо към тези негъвкави предавки, рискува бързо да бъде заменен от някой друг; рециклиране на труда в една все по-конкурентна система.

Текущата динамика на работата е склонна да поставя производителността пред ценности като благополучие, способност за иновации, създаване и оценка на потенциала на служителя. Резултатът е, че психологическите разстройства, свързани с работата, непрекъснато нарастват. Основният източник на стрес в живота ни е работата .

Освен това проучвания като този, публикуван на Научното световно списание напомнят ни това да бъдем нещастни на работа се отразява на здравето ни и променя всичките ни житейски навици (храна, почивка, свободно време и др.). И така, какво можем да направим в такава болезнена и често срещана ситуация?

Когато работата е удоволствие, животът е красив. Но когато ни е наложен животът е робство.

-Максим Горький-

Работата ми ме прави нещастен (и не съм единственият)

Да си нещастен на работа често означава да си нещастен в живота. Работата заема голяма част от нашето време и също така създава представата, която имаме за себе си Така че всяка сутрин се събуждате с мъката да намерите отново същия източник на активност

едно любопитство: резултати на доклада са изненадващи и малко тревожни:

• 75% от служителите са търсили нова работа, за да напуснат вече заетата.
• 77% казват, че най-квалифицираните хора, които допринасят най-много за компанията, са игнорирани.
• 44% посочват, че най-квалифицираните работници на компанията никога не са били вземани под внимание.
• 55% разкриват, че заплатата не отговаря на представянето им.

Тези цифри са повече от показателни

Причини за нещастие на работното място

Нека да видим кои са основните причини, които ни карат да се чувстваме неудовлетворени от работата си.

Заплата. Заплатата все още е основната причина за нещастието на работното място днес. Несигурност. В момента несигурността относно способността за поддържане на работа дори за няколко месеца е една от основните причини за стрес и безпокойство. Вид на професията. Освен заплатата, несъмнено значение има и видът работа, която изпълняваме. Може да е далеч под нашето обучение да не се идентифицираме като скучни или да се подлагаме на сложни смени, които влияят на здравето ни и които ни правят невъзможни да имаме социален живот или да се свързваме с колеги. Работна среда. Този аспект е основен. В някои работни среди има твърде много натиск, конкуренция, злоупотреба от страна на мениджърите или токсични колеги . Мениджър с малко умения.Управлението на компания предполага да знаете как да ръководите, да можете да подобрите способностите на служителите, да насърчавате, да създавате продуктивен и уважителен климат и да знаете как да правите иновации. Ако това не се случи, нормално е да сте нещастни на работа.

Нещастни на работа, какво можете да направите?

Две неща могат да се случат, когато не сте доволни от работата си . Първият е да решите да намерите нещо друго. Вторият и най-често срещан е свикването с идеята, че няма друг вариант, освен да се адаптирате към извършване на непосилна работа в замяна на заплата. Сега, преди да изберете първия или втория път, струва си да приемете междинен начин на мислене.

Някои стратегии за подобряване (доколкото е възможно) на нашата ситуация:

Предпочитайте контактите с колеги, които предават позитивност, емпатия, мотивация и положителна енергия. Вместо това хората, които ни заразяват с вируса, трябва да се избягват Лошо настроение и негативизъм.

• Разберете дали има възможност за достъп до друг вид работа чрез повишение или преместване в друг отдел.

• Ако усетим токсично или обидно отношение в нашите мениджъри или шефове, ние поставяме ограничения. Изпълнението на заповеди, които са унизителни или противоречат на нашите принципи, е опасно за нашата физическа и психическа цялост. Ние винаги пазим нашите достойнство .

• След като напуснете офиса, забравете за него. Доколкото е възможно, избягвайте да носите у дома стрес, тревоги и проблемни отношения с колеги.

И накрая, никога не подценявайте алармите . Те представляват границите, които трябва да ни накарат да се замислим, че понякога е по-добре да загубиш работа, отколкото здравето си. Ако усилията и уменията ни постоянно се игнорират, ако климатът е токсичен и жесток, заплащането е нищожно... ако чувстваме, че всичко това подкопава баланса ни и съсипва живота ни, по-добре е да потърсим алтернатива.