Да продължиш напред, без да гледаш назад, не е лесно . Как можем да направим това, когато тъгата тежи твърде много, когато влачим в себе си болката от много битки и рани? Понякога трябва да спрем за момент и да се излекуваме, да се успокоим и дори да се променим. Само когато сме оформили нова и подобрена версия на себе си, ще бъдем готови върви напред .
Можем да сравним живота с тъкан, подгъната от началото до края. Двете страни на една и съща монета, изпълнени с противоположни емоции, които не винаги знаем как да управляваме. Остри страхове и тревоги, които задържат нови възможности. Правенето му по най-добрия начин несъмнено определя целостта и качеството на всичко, което може да последва.
Каква е тайната да продължиш напред?
Експерти като Denise Beike от Университета на Арканзас посочват, че нашият жизнен цикъл е белязан от събития с по-голяма или по-малка тежест, които могат да ни засегнат. Но това, което определя най-голямото въздействие, е начинът или отношението, с което се изправяме срещу тях. Поради тази причина е важно да имате ясна и обективна визия за определени аспекти.
След като сте преживели лош период, нормално е да чуете, че трябва да продължите напред. Но как да го направим, когато вътре в нас има товари и мъки? Знаем, че трябва да го направим, но не винаги е лесно да генерираме този напредък, истинска стъпка напред.
The болката има дълбоки корени и не можем да се изкореним, сякаш нищо не се е случило, само за да се преместим някъде другаде. Не можем просто да хвърлим кърпата и да очакваме да започнем от нулата. Трябва да можем да поправяме и трансформираме. Да създадем нещо ново, започвайки от настоящето от това, което сме преживели и научили. Този процес може да отнеме известно време време но благодарение на него ще си дадем възможност да започнем отново по възможно най-добрия начин.
Понякога добрите неща се разпадат, за да могат да се случат по-добри неща.
-Мерилин Монро-
Продължаването напред с твърде много багаж не е добър вариант
Можем да насочим погледа си към хоризонта, да сложим единия крак пред другия и да продължим все едно нищо не се е случило. Можете също така да дадете на времето цялата отговорност за емоционалната грижа. Вярвайки, че с премахването на страниците от календара болката и спомените също ще изчезнат. Ще дойде обаче ден, когато ще разберем, че нито една от тези стратегии не е проработила.
Албърт Елис известен когнитивен психотерапевт ни напомня, че често хората се увличат от определени вярвания, без да мислят за други алтернативи. Те се определят като ирационални идеи, които ни водят до преживяване на нездравословни и дори проблемни ситуации.
Така че всеки път, когато сме принудени да инициираме промяна или трябва да се сблъскаме с момент на голяма трудност, трябва да помислим върху следните аспекти.
Напредвайте емоционално
Продължаването напред не е същото като движението напред. Обичайно е да се обърнете за помощ към психолог. Мнозина са се опитвали да продължат напред, след като са претърпели раздяла или загуба на любим човек, забравяйки много важен аспект: преработване на загубата.
От съществено значение е да интегрираме основна концепция в нашия личен регистър: движение напред. По-долу ще докладваме какво означава тази дума:
- Не оставайте в капан на едно и също място.
- Разберете, че трябва да приложим нова житейска стратегия.
- Генерирайте един вид еволюция, която трябва да започне от нас самите от нашето вътрешно аз, без да избягаме.
- Казвайки си, че трябва да приемем, че съжаляваме, да го разберем, да го управляваме, да го лекуваме и да си дадем нова възможност. По този начин ще напреднем емоционално и психологически.
- Осъзнайте една подробност: тъгата или болката, които идват от загубата, не изчезват. Никой не може да изтрие подобни чувства. Трябва да създадем пространство в себе си и да се научим да живеем с него.
Промените изискват време
Както разкрива изследване, проведено от доктор Марк А. Торнтън от университета Корнел, всяка промяна носи със себе си поредица от емоции, които трябва да бъдат управлявани. Поставете сърце и главата в тези емоционални състояния да продължиш, сякаш нищо не се е случило, често означава излагане на риск от развитие на психологическо разстройство като депресия .
Трябва да можем да плачем от тъга и да канализираме гнева и разочарованието. Да запазим спокойствие пред разочарованията, за да ги асимилираме и да се учим от тях.
Да започнем отначало с по-силна версия на себе си
Хората не се променят, те напредват. Човекът се трансформира винаги, когато сметне за необходимо, не по прищявка и не за удоволствие. Той го прави, за да се изправи пред трудностите и да бъде по-устойчив, опитен и подготвен.
Знаем, че не можем да останем блокирани и да продължим напред, това е единствената възможност, която имаме. Въпреки това Нека го направим по най-добрия начин: без избягай от нас самите и от тази вътрешна среда на емоции, която като разхвърляна и тъмна къща се нуждае от нашето внимание за кислород и промяна.
Ето каква е тайната да продължиш напред! Нека започнем отново нашето жизнено пътуване със силна и обнадеждаваща актуализирана версия. Както той каза Шарлот Бронте Каква нужда има да извикваме миналото, когато настоящето е по-безопасно, а бъдещето по-красиво?
