Понякога животът ни наранява... а понякогахитоветолкова силен, че изправянето изглежда трудно. И това е правилно когато живеем а опит болезнено, че се чувстваме по някакъв начин подтикнати към интензивни емоционални процеси . Процеси, в които сме попаднали по инерция на ситуацията, но изискват много сила, за да излезем от тях. В противен случай ще бъдете погълнати от горчивина и болка.
останиблокиранвсъщност при болка това е личен избор. И така заседнал в страданието избягваме да предприемем вътрешното пътуване, което кулминира с приемане със спокойствието на разбирането и личната еволюция .
Болката не е предназначена да ни кара да страдаме. Болката служи, за да ни направи съзнателни. А когато си в съзнание, лошият късмет изчезва
-Ошо-
Болката е неизбежна, страданието не е...
И болката, и страданието са част от живота . Трябва да се отбележи, че много пъти използваме тези два термина като синоними. Въпреки това, за да ги управлявате правилно, е важно да разберете разликата.
Болката в нейното психологическо измерение е емоция, която може да възникне при наличието на определени ситуации или проблеми. Има последствия на физическо, емоционално и психическо ниво и продължава, докато лицето, което страда от него, не може да се възстанови. В този смисъл болката предполага приемане и контакт с това, което чувстваме . Трябва също така да се каже, че продължителността на болката е пропорционална на важността на събитието, което я е причинило за нас.
След като изчезне, сме склонни да забравим болката. Във всеки случай научният прогрес благодарение на анестетиците и аналгетиците ни е накарал да свикнем с болката по-малко от нашите предци. Това оправдава факта, че все повече се страхуваме от него.
Страданието от своя страна отива малко по-далеч. Когато не можем да приемем реалността и да продължим живота си нормално, тук се появява страдание . Това състояние многократно ще ни води до мисли и емоции, които ще ни направят неуравновесени и могат да ни разболеят. Следователно страданието става безполезна последица от болката.
В средата на зимата най-накрая научих, че имам непобедимо лято в себе си
-Албер Камю-
Трябва да се каже, че страданието тя придобива много по-голяма интензивност и продължава много по-дълго от емоционалната болка, тъй като може да продължи безкрайно дълго . Например скръбта е неизбежна, когато загубите любим човек. Ако тази рана не заздравее и не се затвори, настъпва страдание, което пречи на приемането и растежа.
Растеж чрез болка
Посттравматичният растеж се случва, когато човекът приеме случилото се и реконструира своите убеждения . Това е процес, подобен на възстановяването на къща след земетресение. След болезнено събитие имаме възможност да помислим как искаме да изградим отново живота си.
От друга страна, тези нови вярвания, които добавяме към нашите умствени модели, насърчават развитието на устойчивост . По същия начин по време на този процес на възстановяване ние обикновено откриваме своите силни страни и аспекти от себе си, които преди това са ни били непознати.
Потърсете място в себе си, където има радост и тази радост ще изтрие болката
-Джоузеф Кембъл-
Истината е че единственото нещо, което има силата да ни направи нещастен това е самото ни отношение . Според психотерапевта Джоан Гарига всяка загуба може да се трансформира във възможност да израснем като хора, да се облекчим и да се освободим от чувствата и идентификациите.
Големият риск, който човек излага по време на болезнени процеси, е да не ги преодолее и да не се стабилизира в екзистенциални позиции, които подхранват страданието: оплакване жертва отмъщение, твърдост, гордост... В този смисъл трябва да се отбележи, че болката е процес, присъщ на съществуването и е важно да растем, за да разберем какво преживяваме, за да извлечем по-голямо обогатяване от него.
Имал съм късмет в живота, нищо не ми е било лесно
-Зигмунд Фройд-
И по пътя научавате...
Ние се учим особено от това, което е болезнено и в крайна сметка може да причини страдание. Когато се окажем в контакт с най-много болка сърцераздирателен нека осъзнаем нашата крехкост но в същото време се намираме в позиция, която ни позволява повече от всеки друг да познаем своето величие. Нашата стойност.
И по време на пътуването научаваш, че всичко се променя и че слънцето винаги грее отново, след като небето се заоблачи с красотата и силата на нови зори. Сега откриваме силата, която имаме в себе си, преодолявайки болезнения път и инерцията, която ни е накарала да го следваме.
По пътя на болката се наблюдава също, че от хаоса винаги възниква нов ред . Нов ред, който има в себе си учение и опит, за да продължи да напредва с по-голяма лекота, с повече мъдрост, с повече спокойствие и осъзнаване на факта, че болезнените периоди имат в себе си потенциала да бъдат периоди на голяма трансформация... а защо не и на големи възможности.
Най-хубавите хора, които съм срещал, са тези, които се запознах тампоражениестрадание, борба, загуба и те са намерили своя собствен начин да се издигнат от бездната
-Елизабет Кюблер Рос-
