Някои храни могат да помогнат . Стресът, ежедневието и нашият modus vivendi могат да ни затруднят да се насладим напълно на нашата сексуалност. Променяйки някои навици, ще се почувстваме много по-добре.
Сексуалността на човек се променя въз основа на различни физически, психологически и социални фактори. Ако не минаваме подобряване на сексуалния живот . Това се подкрепя от четири основни фактора: физическа активност, подходящ цикъл на сън, релаксация и здравословна диета.
Подобрете сексуалния си живот със здравословна диета
Някои храни могат да подобрят сексуалния ни живот. Това се дължи на определени хранителни стойности или техния химичен състав. Хранителният дефицит се отразява негативно на здравето, което на свой ред намалява сексуалното желание.
Естествената диета, богата на витамини и протеини, е от голяма полза за вашето здраве. Освен това увеличава сексуалното желание и следователно интимните отношения . Напротив, неадекватната диета, в която преобладават мазните храни, ще ги влоши. Това е така, защото някои храни понижават енергийните ни нива и забавят кръвообращението – два ключови фактора за продължителен, удовлетворяващ секс.
Сушени плодове
Сушените плодове съдържат отлични свойства, които са полезни за сърцето. Основен енергиен източник в балансираната диета. Те съдържат цинк и магнезий . Всички имоти което значително подобрява сексуалната активност.
Шепа сушени плодове на ден като ядки, фъстъци или бадеми може да е достатъчно, за да подобрите сексуалния си живот. Това очевидно се случва, ако тялото ни не е чувствително към тези храни.
Какао
Какаото е продуктът афродизиак par excellence фенилетиламин наричана още любовна добавка. In fact, it promotes the production of dopamine, the hormone responsible for pleasure and happiness.
Консумацията му активира мозъчните структури, участващи в сексуалното желание. Това е така, защото действа като естествен стимулант и като пионерска аминокиселина на хормона серотонин, който повишава възбудата и удоволствието по време на оргазъм .
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове съдържат минерали и витамин С, които допринасят значително за повишаване на сексуалното желание. Витамин С го намалява стрес и безпокойство. Освен това той освобождава вещество, наречено пролактин, което повишава нивата на окситоцин, известен също като хормона на щастието.
Може да се намери в плодове като портокал
мед
Медът се използва от древни времена като мощен афродизиак и като възможно лекарство за някои сексуални дисфункции. Това е храна с много хранителни свойства, която дава жизненост на тялото.
Сред многото му качества е това да повишава нивата на тестостерон Тестостеронът е хормонът, отговорен за повишаване на сексуалното желание и подобряване на оргазма. Това важи както за мъжете, така и за жените.
Добре познатият израз меден месец идва от древните вавилонски, римски, египетски и викингски традиции. Според вавилонската традиция бащата на булката давал медена бира на младоженеца, който трябвало да я консумира през първия месец от брака. В Египет фараоните са използвали мед през дните след сватбата с цел постигане на семейно щастие. В древен Рим всяка вечер през първия месец от брака младоженците намирали на нощното шкафче буркан с мед. Целта е да се увеличи плодовитостта. Викингите пиели чаша вино с мед, за да увеличат желанието и плодовитостта.
По същество медът е отлична храна, която природата ни е дала за подобряване на сексуалния живот.
ягоди
Ягодите съдържат витамини B и C, които подобряват кръвообращението и следователно
Ягодите стимулират нервната система, благодарение на което сме по-възприемчиви към всеки сексуален импулс. Нека не забравяме, че малко плодове се считат за афродизиаци като ягодите. Успешни филми, книги и телевизионни сериали използват този плод като главен герой на незабравими сцени.
Няма магически храни, които чудодейно променят сексуалния ви живот. Има обаче някои храни, които могат да подобрят сексуалния ви живот. Така да се каже, те ни предразполагат към външни еротични стимули. Затова нека си припомним, че основите за получаване на a сексуалност пълни и удовлетворяващи са:
- Провеждайте здравословна диета.
- Правете физически упражнения.
- Включете моменти на релаксация.
- Избягвайте стресови и тревожни ситуации.
Във всяка еротична среща има невидим и винаги активен герой: въображението.
-Октавио Пас-
