Изразете емоциите си: децата имат нужда от това

Не плачи Големите деца са силни или Трябва да си силен са много често срещани изрази деца . Въпреки че те може да работят за някои деца

Игнорирането или отричането на детските емоции е опасно поведение. Би било по-добре да избягваме това отношение, ако искаме тяхното емоционално здраве и взаимоотношения да се развиват положително. Фактът, че са малки, не трябва да навежда на мисълта, че техните мисли и емоции не са важни. Всъщност е точно обратното.

Всъщност техен свят то е толкова важно, колкото нашите собствени, колкото и техните възприятия и чувства, които трябва да подкрепяме, за да могат те да се опознават малко по малко. Каним ви да разберете как преподавам

Опасността от потискане на детските емоции

The гняв тъгата или гневът при децата са естествени реакции, които могат да възникнат по различни начини: от неразбирането на случващото се до разочарованието, че не са получили това, което са искали, или обикновена прищявка. По един или друг начин всички тези емоции носят послание - отвъд дискомфорта - което трябва да бъде разбрано или освободено.

Да отхвърлите негативните емоции на децата означава да ги научите да се потапят в собствения си дискомфорт

Ако вместо да тълкуваме сълзите, писъците или неудобството на нашите деца като сигнали, да се задълбочим в това, което им се случва ако продължаваме да отхвърляме емоциите им или дори да не им придаваме значение, ще увеличим техния дискомфорт.

Ако потискаме емоциите на нашите деца, те ще станат възрастни, неспособни да управляват емоционалния си език както със себе си, така и с другите, като по този начин ограничават тяхното благосъстояние. Развитието на емоционалната интелигентност също ще бъде възпрепятствано, тъй като, както твърди Даниел Голман, познаването на себе си и чувствата е нейният крайъгълен камък: база на които се основава личностното израстване.

Емоционална вентилация при децата

Не сме много обикновени особено тези, считани за негативни, като гняв или ярост тъга . Всъщност смятаме, че ако изразят тези емоции, те са груби, груби или агресивни. Въпреки това, ако не ги научим да се свързват със собствения си емоционален свят, те никога няма да опознаят себе си или дори да управляват емоциите си.

Така че, ако искаме да отгледаме емоционално интелигентни деца и по този начин да допринесем за растежа на тяхното емоционално здраве, трябва позволяват им да изразят емоциите си. В противен случай дискомфортът ще ги нахлуе бавно, докато не се прояви по други начини, причиняващи ги

Изразяването на нацупеност или чувство на тъга облекчава безпокойството и помага да разберете себе си. Ако децата се научат да изразяват емоциите си от ранна възраст, те ще станат емоционално здрави възрастни. Инвестицията в емоционалното възпитание на малките означава инвестиция в бъдещето на децата възрастни нека не го забравяме.

Важно е да се обясни на децата, че всички емоции са необходими.

Как да помогнем на децата да изразят емоциите си?

Има много начини да накарате децата да кажат как се чувстват и да канализирате негативните си емоции от плача до изпитанието, което носи

Важното е да сме наясно с факта, че това е необходимост за тях, така че не можем да реагираме по неспокоен, импулсивен или заплашителен начин. Ако ние не сме тези, които ги подкрепяме в ситуация на дискомфорт, ще им бъде трудно да поемат тази отговорност, особено през първите години от живота. И така детето се нуждае от спокойна среда около себе си, а не от хора, които подклаждат гнева му.

Поведението ни към малките трябва да се характеризира с привързаност от разбиране и съпричастност

За да се научат да разпознават типа емоция, която изпитват, можем да ги научим на изражението на лицето, движенията на тялото и тона на гласа, съответстващ на всяка емоция.

Когато децата са ядосани или когато емоциите им надделяват, не трябва да се опитваме да ги вразумим веднага.

От този момент диалогът ще бъде много по-плавен и ние ще можем да ги насърчим да изразят всичко, което мислят и имат нужда, за да се успокоят. Освен това е важно да ги накарате да разберат, че когато се изразяват, те имат възможност да мислят по-добре и да действат по-адекватно. Правилото, което трябва да се спазва, ще бъде да не обиждате или наранявате другите.

Техниката на светофара

Широко използвана техника за децата да се научат да управляват и изразяват емоциите си е техниката на светофара. Целта е децата да свържат цветовете на светофара със собствените си емоции и поведение. Можем да нарисуваме светофар и да им обясним, че:

червен цвят.Този цвят трябва да бъде свързан с акта на спиране. Така че всеки път, когато се ядосат, те стават нервни или започват да крещят и да се отчайват, те трябва да помнят, че червената светлина на светофара свети и трябва да спрат. Все едно са шофьори на червен светофар. Посланието, което трябва да му предадем е: Спри! Успокой се и помисли.

Жълт цвят.Този цвят сигнализира момента да спрете и да помислите, за да разберете какъв е проблемът и изпитаната емоция. Можем да им кажем, че когато светофарът светне жълт, шофьорите спират, мислят, търсят решения и се приготвят да тръгват. В този случай трябва да му кажем: Помислете за решенията и техните последствия.

Зелен цвят.Този цвят ни казва да продължим, с други думи да изберем най-доброто решение и да го приложим на практика. Съобщението, което може да им помогне в тези случаи, може да бъде: Продължете и приложете най-доброто решение.

Друга техника, която обикновено работи за децата, за да изразят дискомфорта си, е да попитайте ги (символичен начин за приключване на въпроса, след като чуете вашето съобщение). Те също могат да броят до 10 да се отдалечат или да си поемат дълбоко въздух. Впоследствие ще можем да обмислим с тях причините, които са ги накарали да се чувстват, както и как могат да ги канализират и какви начини има за разрешаване на случилото се. Този процес ще ви помогне да увеличите вашата информираност, управление и емоционална отговорност.

Както забелязахме децата могат да изразят и изразят негативните си емоции през повечето време, но не знаят как да го направят . Важното е да им помогнете да ги изразят и благодарение на емоционално и положително образование, основано на разбиране и обич.