Емпатия: трудната способност да се поставите на мястото на друг човек

Човек е свързан с това, което е вътре в него, но и с външния свят. И в двата случая емпатията играе много важна роля, тъй като ви позволява да се поставите на мястото на други хора. Благодарение на напредъка на технологиите, външният свят, с който можем да взаимодействаме, е все по-обширен.

Тъй като в наши дни системата за взаимодействие е все по-широка, както и каналите на комуникация емпатията става още по-трудна. Помислете например колко трудно е да проявите емпатия към човек, с когото общувате чрез текстови съобщения много повече, отколкото лично.

Поставяне на мястото на другите: какво е емпатия?

Емпатията може да се определи като способността за разбиране на емоционалното (емоции и чувства) и когнитивното (идеи и мисли) състояние на други хора или себе си. Тази способност за разбиране е следствие от това да знаете как да се поставите на мястото на други хора.

Това не е лесно или тривиално упражнение и понякога, за да успеете, е важно да изоставите всичко евристичен толкова често в съзнанието ни. Това е сложно упражнение, както е сложен нашият свят и този на другите хора. Поради тази причина е важно да използвате уменията си за внимание.

От друга страна има хора и обстоятелства, способни да генерират по-голяма емпатия от други . Например, по-лесно изпитваме съпричастност към хора, които са подобни на нас или се нуждаят от нашата помощ – в първия случай, защото е по-лесно да ги разберем, във втория, защото ще имаме основателна причина да го направим, ако смятаме, че молбата им е искрена.

Врагове на емпатията

Ние човешките същества отчасти сме продукт на ситуациите, които ни формират от раждането. Безразличието може да се дължи на различни фактори, включително:

• Егоцентризъм.
• Липсата на доверие.
• Загубата на ценности.
• Индивидуалната компетентност за постигане на вашите цели на всяка цена.
• Расови образователни и социални разделения.

Трябва да помним, че липсата на емпатия не идва с нулева цена. Кара ни да се дистанцираме от топли и искрени прегръдки, от незаинтересовани подаръци, от приятелски усмивки, от ръката, която се подава, без да се иска нищо в замяна. Законът на най-силния ни пречи да разберем нуждите на другите, независимо дали става въпрос за съпруг, семейство на съсед, партньор на приятел. The психолози те се изправят пред хиляди случаи всеки ден, чиято прогноза може да се подобри просто чрез прилагане на активно слушане, за което емпатията е фундаментална.

Моята свобода свършва там, където започва тази на другите

Какво може да направи емпатията за нас и за другите?

Ще се опитаме да отговорим на този въпрос, като анализираме различни ситуации:

• Поставяйки се на мястото на други хора, ние ще увеличим шансовете връзката ни като двойка да работи. Ще можем да разберем емоционалните нужди на другия човек, функционирането на тялото му и причината за някои от емоциите му. Приемането на миналото на отрицателни или положителни събития и за двамата ще помогне на двойката да живее, а не просто да оцелее.
• Ако служителят разбира нуждата на своята компания от повишаване на производителността и неговият шеф му осигури необходимите ресурси, отношенията работник-работодател могат да бъдат по-задоволителни.
Да бъдем съпричастни ни прави по-чувствителни и уважаващи границите на другите.Чрез емпатия, например, ще можем да разберем разочарованието, което понякога изпитват родителите към децата си с аутизъм, когато са изправени пред невъзможността да общуват с тях.
• Защо трябва да бъдем съпричастни към себе си? Честната оценка на нашите силни и слаби страни ще ни предпази от загуба и в същото време ще улесни възможностите да се срещнем с другите.
• Като съчувства на своите ученици a професор

Учител, който не е съпричастен, няма да може ефективно да разрешава конфликти в класа

Когато родителите си спомнят, че и те са били деца и юноши, те могат да разберат по-добре децата си и да намалят разликата между поколенията.В крайна сметка това, че сме родители с няколко години опит зад гърба си, не може радикално да изтрие спомените от миналото – понякога е достатъчно да открием ключа, за да изплуват отново.
• Укрепването на емпатията при децата и юношите чрез обучението им относно чувствата е отличен метод за предотвратяване на всяко социално нежелано поведение като агресия или пасивност пред лицето на това. Пример за това е методът KiVa роден във Финландия, който е насочен към зрителя на насилието, улеснявайки емпатията към жертвата; По този начин се опитва да накара децата зрители да бъдат съпричастни към страданието на детето жертва на тормоз, за ​​да спре явлението и да го предотврати.

Както видяхме, емпатията е умение за взаимоотношения, което тя служи да се поставите на мястото на други хора, за да подобрите взаимоотношенията, да укрепите връзките и да сближите сърцата. Той е също толкова полезен за предотвратяване на голяма част от страданието на съвременния свят, белязан от чувството за празнота и самота, което се е заселило в много от онези хора, които викат, но които не се чувстват изслушани, признати и в крайна сметка обичани.