Реших, че мога, трябва и го заслужавам. Днес ще нося чифт нови обувки и обновена сила на ума и ще оставя живота да ме обърка със смях, танци и прегръдки . Защото знаем, че всички най-красиви неща разрошват косите ти и разстройват душата ти и мисля, че е дошъл моментът отново да изпитам това усещане, което почти съм забравил.
Всички имаме онези моменти, когато неочаквано решаваме да кажем, че стига. Психическата умора или натискът около нас премахва едно по едно всяка люспа от тази опашка на русалка, която преди ни позволяваше да плуваме свободно в личните си океани. Въпреки това, да кажем достатъчно не винаги е достатъчно, за да генерираме промяната, която желаем.
Трябва да правим обикновени неща с необикновена любов.
- Майка Тереза от Калкута -
Фрази като Заслужавам най-доброто от днес ще дам приоритет на себе си или Имам право да бъда щастлив те са като онези мантри, които си повтаряме отново и отново, но които нямат реално въздействие върху живота ни. Дори и да сме разбрали, че животът може да има нещо прекрасно, което ни очаква точно зад ъгъла, никак не е лесно да направим тази стъпка към необикновеността. Особено ако умът ни упорито остава закотвен към ежедневието и предсказуемото.
Не се нуждаем от среща, за да се изправим пред тази промяна към възвишеното. Не е нужно да се поставяме По-щастливият живот се нуждае само от едно нещо: по-щастлив мозък.
Мозъкът е уморен и прозорците са затворени
Спрели ли сте някога да се замислите колко мисли имаме в течение на един ден? Невролозите обичат този тип въпроси, така че не им отне много време да намерят отговор: около 50 000. Струва си обаче да се подчертае, че почти 80% са абсолютно безполезни. Повечето от тях са механични и дори натрапчиво повтарящи се мисли.
The мозък умората е ехото на нещастен ум. Този влак от изтощителни мисли пътува по релсите на това какво, ако направих, какво, ако другите ме изоставят или какво, ако просто бях способен. Понякога, когато вървим по тези сухи и негостоприемни пътеки, умът обвинява хората около нас и прави възможно всяко едно от тези малки ежедневни нещастия. По този начин ние допълнително подхранваме двигателя на нашия мозък, който е уморен от този разпръснат ум и който вече няма капацитета за разделителна способност, който имаше преди.
Трябва да знаете, че затварянето на прозорците на нашия мозък по този начин ще ни позволи да слушаме само ехото на призрачен шум: този, който носи страх, нерешителност и предаване. Отлична идея да се докоснем отново до всички красиви неща, които животът ни предлага, е да имаме отношение
Сигурни сме, че ако искате да се грижите за околната среда и планетата, рециклирайте отпадъците си. Вашият ум също се нуждае от подобни грижи. Голяма част от нашите мисли са безполезни и всъщност вредни. Поради тази причина, вместо да ги трупаме, трябва да започнем да ги рециклираме. И да го направя няма нищо по-хубаво от това
Освен рециклирането, ще имаме здрав ум, ако се опитаме да го обучим да създава и оформя нашите мисли. Идеите, намеренията и иновативни нагласи
Красотата на живота: способността да гледаш на нещата от различни гледни точки
За да разберем магията на нашия мозък и нашите емоции предлагаме ви да направите малък експеримент. Направете снимка или картина, която изобразява красив пейзаж. Сега поставете носа си върху изображението. Ако се опитате да фокусирате вниманието си върху това, което виждате, единственото нещо, което ще можете да различите, ще бъдат размазани и недобре очертани петна.
Когато умът ни е уморен, той работи по същия начин. Всичко, което наблюдаваме от тази гледна точка, не успява да ни обогати. Напротив, ако се отдалечим малко, малко по малко пред очите ни ще се отвори свят, пълен с възможности и вдъхновяващи красоти. Дистанцирането от много от нещата около нас може да бъде много положително. Дава ни възможност да осъзнаем, че абсолютно нищо не може да има толкова власт над нас, че да ни направи роби.
Тайните да бъдеш възприемчив към добрите неща в живота
Университетът на Калифорния проведе интересно проучване за щастието, което беше ориентирано от неврологична гледна точка и което се оказа практично и показателно. Изследването е публикувано в книга, озаглавена Тренирайте мозъка си, за да бъдете щастливи (Тренирайте мозъка си да бъде щастлив), което обяснява това мислите могат да генерират някои промени в нашите сиви клетки, за да дадат живот на мощна емоционална тъкан, създаваща усещане за баланс и благополучие.
За да бъдем по-пропускливи за възможностите, които контекстът ни предлага, не е достатъчно просто да си кажем днес ще изляза да търся щастието. Преди да се потопим в нови мисли, трябва да изкореним старите.
Понякога задаването на въпроси ни принуждава да съсредоточим вниманието си върху съмненията и да използваме всичките си ресурси, за да ги разрешим. Добрият въпрос може да се превърне в своеобразна прахосмукачка, способна да измие безполезното и вредното за нас. Например, вместо да си казваме, че искам да бъда щастлив, по-добре е да се запитаме какво ми пречи да бъда щастлив? Щом си задаваме този въпрос, време е да се замислим.
От друга страна, има аспекти, които трябва да имаме ясно предвид. Когато човек иска да бъде щастлив, той не се сравнява с другите
Така че говорете с подарък бъдете решителни, когато си поставяте цел и не измервайте способностите си въз основа на тези на другите. Култивирайте укрепващи и творчески вдъхновяващи мисли. Запомнете преди всичко, че само отворените умове могат да видят необикновените неща в това, което другите възприемат като обикновено.
Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Marie Desbons и Milla Marquis
