Силата на емоциите често предшества самата мисъл . В крайна сметка не трябва да забравяме, че ние сме емоционални същества, които са се научили да мислят преди малко повече от 100 000 години. От друга страна, емоциите винаги са били нещо като основен корен в нашия мозък; набор от фундаментални механизми, които са гарантирали нашето оцеляване.
Приемането на тази идея не винаги е лесно. Не е основно защото повечето от нас обичат да мислят, че имаме пълен контрол върху всичко, което правим и решаваме. Ние обаче пренебрегваме, че голяма част от нашето поведение се управлява от мощна, но завоалирана емоционална вселена, за която не винаги сме наясно.
Когато се събудим сутрин го правим с определено емоционално състояние; понякога по-мотивирани, понякога с малко по-слабо дефинирана воля. Настроението ни оказва пълно влияние върху деня ни.
Основният импулс зад всяка стъпка, която предприемаме, независимо дали е голяма или малка, е филтриран от емоции. Вярно е, че в много случаи се опитваме да обмислим всяко решение, което вземаме, но именно те ни дават първоначалния тласък и оставят отпечатък. Не можем също така да отречем, че много от нашите покупки са медиирани от емоции, както и от социални и емоционални взаимоотношения.
Емоциите с тяхната важност, влияние и огромна сложност те оформят всичко, което правим и как реагираме на околната среда . Силата на емоциите следователно е неоспоримо.
Не искам да бъда оставен на милостта на емоциите си. Искам да ги използвам, да им се наслаждавам и да доминирам над тях.
– Оскар Уайлд Картината на Дориан Грей –
Силата на емоциите е във всичко, което правим
Концепция, която често се повтаря в книгите за самопомощ или емоционално управление, е да се научите да контролирате емоциите си . В тези наръчници (както и на популярен език) никога не липсват термини като управление, доминиране и контрол. Мнозина, които четат тези думи, може да си помислят, че емоциите са почти като кола или банкова сметка, които трябва да знаете как да управлявате.
Е, никой не може да контролира или управлява нищо, ако не разбира какво има в ръцете си или по-скоро в невронните дълбини на мозъка си. Ето как неврологът Антонио Дамасио въвежда ни в тази вселена. В книги като В търсене на Спиноза. Емоции, чувства и мозък на Странният ред на нещата. Живот, чувства и създаване на култура ни предлага много интересни прозрения.
Емоциите ни искат да оцелеем и да сме добре
Емоцията е химическа и невронна реакция. Тази реакция се генерира от нашите собствени мозък когато обработва стимул, който изисква определено поведение от наша страна (Виждам змия, знам, че може да представлява опасност. Затова е нормално да се отдалеча без дори да мисля за това). В същото време вътрешният химичен отговор генерира голям брой промени в организма с една единствена цел; ни позволяват да приемем поведенчески отговор.
Целта на нашите емоции е да ни помогнат да реагираме на случващото се около нас. Те ни позволяват да оцелеем и да намерим хомеостаза тоест баланс и благополучие. Като цяло всички имаме основен проблем: не знаем какво искат да ни кажат.
Страх тъга гняв разочарование... Много от тези емоционални състояния, които определяме като негативни, играят специфична роля : предупреди ни, че нещо не е наред и че трябва да реагираме. Въпреки това е по-често
Силата на емоциите, чувствата и мислите
Емоциите винаги предхождат чувствата и често дори самата мисъл . Книги като AТърсенето на Спиноза. Емоции, чувства и мозък от Дамасио разкриват важността на разбирането на разликата между емоциите и чувствата. Емоциите засягат тялото, а чувствата засягат ума.
Преди всичко ние изпитваме емоции. Преди всяко събитие, което ни се случва, преди всяка ситуация възниква емоция. Е, умственият опит, който приемаме, когато се сблъскваме с промените, които настъпват в организма, оформя чувствата. А чувствата от своя страна дават импулс на ума, мотивират ни или, напротив, блокират ни.
Това се случи в последната стъпка от нашата еволюция, когато се научихме да разбираме и контролираме по-добре емоциите си. С развитието на фронтални дялове и префронтален осъзнахме чувствата и емоциите придаване на форма на по-рафинирано, креативно, рационално и силно поведение.
Все пак не трябва да забравяме, че емоциите и мислите никога не пътуват отделно; заедно те ни дават по-голям импулс. Една емоция, контролирана и изиграна в наша полза чрез мисъл, обикновено дава форма на по-иновативни и положителни поведения.
Емоциите трябва да станат наши съюзници, а не врагове
Силата на емоциите е неоспорима; Именно те до голяма степен влияят на нашето поведение . В същото време чувствата ни пропити с това ентусиазъм което изглежда ги съживява, когато се свържат с мислите, които обикновено управляваме. Ето защо е важно не само да разберем какво представляват емоциите, но и да се научим да ги управляваме, канализираме и използваме в наша полза.
Постигането на това не е никак лесно. Това самосъзнание, чрез което можем да се свържем с това, което се случва вътре в нас и да реагираме по съответния начин, отнема време. Както той посочва Даниел Голман имаме два ума, един, който мисли, и един, който чувства. Щастието и истинското благополучие се състои в това да ги накараш да действат в една посока. Помислете за това.
