Обикновено свързваме тревожността от раздяла с децата, но много възрастни също я изпитват. Определя се като прекомерна тревожност, произтичаща от необходимостта да се отделите от дома или от хората, на които държите прикачен файл емоционални (например родители, баби и дядовци, братя и сестри, деца и т.н.).
Симптомите могат да бъдат леки или много тежки и са сходни при деца и възрастни. При възрастните обикновено това е проблем, възникнал през детството, но това не винаги е така и може да се появи по всяко време от живота ни. Проявява се като страх от това, че трябва да се разделите с вашия партньор, деца, работа или нещо, на което е придадена голяма сантиментална стойност . Може да бъде много изтощително за тези, които страдат от него, но също и за обектите на привързаност, тъй като отразява или засилва зависимост, която по някакъв начин вече е съществувала.
Нека си свободен да поемеш по път, където не изпитвам нужда да знам края, нито изпитвам трескавото безпокойство да се уверя, че отиваш там, където бих искал да бъдеш.
-Маргарет Мийд-
Концепцията за времето не е лесна и ни отне години да я развием. За много деца всяка раздяла е трудна и причинява страдание и сълзи. Ако не се управлява добре от родителите, това може да има сериозни последици, като голяма несигурност по време на юношеството, която може дори да продължи няколко години.
Като всички тревожни разстройства в детството или в зряла възраст е много важно да се потърси лечение за тревожност от раздяла . Само в редки случаи изчезва естествено. Обикновено тя има тенденция да расте, разклонява се в други области на живота и улеснява развитието на други форми на тревожност като агорафобия или пристъпи на паника.
Препоръчваното лечение обикновено е психотерапия . Въпреки това, в случай на деца, информацията, която имаме за това, и някои инструменти, които предлагаме в тази статия, могат да помогнат за предотвратяване на ситуацията и да забележат предупредителните знаци, ако започне да се появява.
Заплахите за нашето самочувствие или нашия образ за себе си често причиняват много повече безпокойство, отколкото заплахите за нашата физическа цялост.
-Зигмунд Фройд-
Какво трябва да знаете за тревожността при раздяла
Това е нормална фаза
Тревожността от раздяла е нормална и често срещана на определен етап от развитието . Между 8 и 14 месеца децата, които преди това не са имали чувство за опасност, започват да се страхуват от непознати или нови места. Тази нормална фаза е естествен метод за адаптация, който помага на децата да свикнат със заобикалящата ги среда и да я овладеят.
Практиката е, че тази тревожност от раздяла намалява значително или изчезва напълно около 2-годишна възраст . На тази възраст децата разбират, че родителите им могат да си тръгнат и да се върнат по-късно. В същото време те разбират, че и те могат да направят същото и с тази увереност се насърчават да изследват света.
Това не означава, че в някои моменти или специфични и нови ситуации децата не изпитват известна степен на тревожност, особено ако трябва да се отделят от родителите си за по-продължителен период, при хоспитализация, сменят училище и т.н.
Генерира много емоции
В тази ситуация i родители те могат да изпитат много емоции. Има усещане за благополучие, защото детето ни е привързано към нас, но също така може да породи чувство на вина, че трябва да го оставим при непознати. Също така е нормално да се чувстваме претоварени от голямото количество внимание и време, което изисква от нас.
Никоя страст не лишава така напълно ума от способността му да действа и разсъждава, както страхът.
-Едмънд Бърк-
Фактът, че детето ни не иска да си тръгнем, е добър знак, че нашата привързаност е здравословна, стига това желание да не се превърне в голямо безпокойство. Здравата привързаност означава, че има доверие, че детето е сигурно, че всеки път, когато си тръгнем, ще се върнем и това е достатъчно, за да се чувства спокойно по време на нашето отсъствие. А прикачен файл патологичен възниква, когато детето постоянно се нуждае от успокоение и сигурност и когато не разполага с инструментите да се справи с нови ситуации, които ще бъдат много трудни за него.
Това е трудна фаза. Въпреки това безпокойството трябва да изчезне с времето с много търпение и сила . От друга страна, ако всеки път, когато бебето ни плаче, ние изтичваме от другата стая или отменяме всичките си планове, вероятно то ще прецизира стратегиите си в съзнанието, че има силата да предотврати раздялата, от която толкова се страхува.
Превенция и практика: две важни концепции
Ако мислите да го вземете убежище добре знаете, че вероятно ще трябва да се справите с тревожността от раздяла, за която говорим. Бебетата са особено чувствителни на възраст между осем месеца и една година. Ако е необходимо, можете да практикувате постепенно отделяне
Правете тези тестове, когато детето не е уморено, неспокойно или гладно. Не забравяйте, че той е дете и е много по-добре да правите промени, когато основните нужди са задоволени и когато няма намеса.
Предвидете влизането в детската стая, като я посетите с него преди действителния му първи ден. Освен това, ако е възможно, извършвайте адаптацията постепенно: първоначално оставете детето за няколко часа и постепенно увеличавайте времето.
Спокойна последователност и спазване на обещания: 3 ключови насоки
Ако водим детето си в конкретна ясла, то е защото имаме доверие на професионалистите, които работят там . Трябва да се опитаме да бъдем последователни с това решение и да им позволим да ни помогнат да управляваме безпокойството от раздяла, като следваме техните съвети. Трябва да помним, че те имат повече опит в справянето с тези проблеми и ще искат най-доброто за нас и нашето бебе.
Няма нищо толкова характерно за напредъка от звяр към човек като намаляващата честота на случаите, които оправдават страха.
-Уилям Джеймс-
Трябва да запазите спокойствие и да се опитате да предадете спокойствие и увереност на детето . Обяснете му кога ще се върнем, като използвате концепции, които могат да бъдат разбрани, например след обяд след дрямка и т.н. Възможно е да създадете поздравителен ритуал, при който сбогом се разменя по нежен и приятен начин, в който ние му отделяме цялото си внимание. И когато си тръгнем, не трябва да се връщаме, иначе можем да влошим нещата.
Трябва да се върнем, когато обещахме да го направим. По този начин ще възпитаме увереността на детето, за да може то да се справи по-добре с тази ситуация. Трябва да бъдем точни, особено по време на адаптацията: дори децата да нямат толкова развито чувство за време, те могат да видят как други деца си отиват и да се почувстват тревожни, защото никой не е дошъл за тях.
Безпокойството не премахва утрешната болка, но елиминира днешната сила.
-Кори тен Бум-
Ние не трябва sgattaiolare далече тайно, дори ако го видим спокойно. Напускането по този начин може да го накара да се почувства изоставен. Винаги трябва да се поздравим, но те дори не са добри удължете поздравите повече от необходимото, защото това отношение засилва усещането, че детската градина може да е негативно място или че предстои нещо лошо.
Не е обичайно тревожността при раздяла да продължава постоянно всеки ден или за дълги периоди. Ако се притеснявате, че детето ви не свиква без вас, консултирайте се със специалист . Не забравяйте, че може да не успеете да се справите адекватно със ситуацията и да имате нужда от помощта на специалист.
