Колко пъти някой ти е казвал да не плачеш, когато в действителност плача Това ли беше единственото нещо, което искаше да правиш? Колко пъти сте се престрували, че сте добре, въпреки че дълбоко в себе си сте били унищожени? Колко пъти са ти казвали да не си тъжен, когато Какво се случва с тъгата, която не харесват толкова много тези, които не страдат от нея ? Наистина ли е толкова лошо? Грешно ли е да си тъжен?
От строго теоретична гледна точка Тъгата е основна емоция и следователно не е нито добра, нито лоша . На практика да сме тъжни не е погрешно, всъщност е здравословно, защото ни позволява да изразим чувство, което иначе би останало неизразено. Тъгата преминава, когато болката се освободи, но ако болката не се освободи, увреждането става по-лошо и по-дълбоко.
Обичам светлината, защото ми показва живота, но също така обичам тъмнината, защото ми показва звездите.
-И Мандино-
Тъгата не е лоша
Избягването на тъгата няма да свърши работа това няма да накара болката да изчезне. Колкото и да ви казват да не бъдете тъжни и колкото и да се опитвате да показвате по-усмихнато лице, няма да стане. Със сигурност доброто настроение и оптимизъм помагат човек да стане по-лек болезнена ситуация но натрапването на весело настроение или прикриването на болка не е решение на проблема.
Всъщност тъгата е негативна само когато се превърне в навик когато свикнете да го използвате, за да избегнете изправяне освободи болката напротив.
Уважаването на собствената ви тъга и тази на другите е единственият начин да я накарате да изчезне без натиск и без осъждане . аз чувства те са такива, каквито са и никой няма право да ви казва как трябва да се чувствате или как трябва да изразявате болката си.
Всъщност незнанието как да се управлява тъгата по естествен начин води до
Смейте се и светът ще се смее с вас; плачи и ще плачеш сам.
-Чарлз Чаплин-
Защото на тъгата се гледа с недоволство
Факт е, че не обичаме да виждаме другите тъжни. защо Може би се чувстваме безпомощни, виновни и отговорни? Прави ли ни тъжни и ние самите не искаме да се чувстваме така? Напомня ли ни, че животът не е цветна поляна? Каквато и да е причината когато някой е тъжен около нас, ние не се чувстваме спокойни.
Чувстваме се еднакво неудобно, когато показваме тъгата си публично, сякаш това би застрашило щастието на другите или би ни поставило в позиция на слабост. Освен това дори не е модерно. Социалният диктат диктува, че да надхвърлям тъга и продължи напред . Но едното не изключва другото. Можете да бъдете смели, можете да гледате напред, но първо болката трябва да бъде измита и извадена.
Сълзите дезинфекцират болката
-Рамон Гомес де ла Серна-
С тъгата се справя по-лесно
Всички сме били тъжни понякога. И от опит всички знаем, че е по-лесно да го преодолеем, когато го оставим да тече, когато дадем воля на всичко, което иска от нас, било то плач или търсене на самота и полъх на вятъра по кожата. Колкото повече се опитваме да го скрием, толкова по-трудно ще бъде излизането от тунела.
Когато оставиш тъгата да тече, даваш път на личните си защитни механизми Има хора, които умеят да се шегуват, да се смеят и да бъдат оптимисти, без да ронят сълзи или да са тъжни. Но това зависи от природата на всеки от нас.
По същия начин има хора, които просто трябва да поплачат и да останат сами за момент, за да могат да освободят тъгата си и след това да поемат обратно юздите и да започнат да мислят рационално. Други обаче имат нужда от повече време, за да се успокоят или да бъдат в компанията на близките си. Всъщност тъгата е една от емоциите, на които проявяваме най-разнообразни реакции.
И преди всичко
