Скала за самочувствие на Розенберг: Колко самочувствие имам?

Скалата на Розенберг за самочувствие е сред най-известните и най-използваните. Въпреки че сме изправени пред психометричен инструмент, създаден преди повече от петдесет години, той все още може да се похвали с известна простота днес (съставен е само от 10 твърдения за оценка). От особен интерес са неговата надеждност и валидност.

Когато говорим за самочувствие, всеки знае горе-долу как да го дефинира. Става дума за представата, която имаме за себе си и за начина, по който се оценяваме. Тук е важно да се каже, че това измерение има няколко по-изразени нюанса на мазка, които очертават психологическо платно, богато на индивидуални нюанси, форми и перспективи.

Самочувствието е набор от мисли, които формулираме за себе си всеки ден, но също и възприятията за това как другите ни виждат. Освен това не можем да не отчетем тежестта на детството във формирането на взаимодействие с родители, приятели, партньори... Този размер е a напълно преобърнат което включва понятия като идентичност, самосъзнание, самоефективност и др.

За да се задълбочим в тази концепция, е интересно да се консултираме с многобройните трудове на Морис Розенберг, професор по социология в Университета на Мериленд и пионер в изследванията в този сектор. Именно издаването на една негова книга Обществото и представата за себе си в юношеството през 1965 г. беше възможността да прегледам скалата на самочувствието си. психометрични инструменти най-използван. Да видим защо.

Никой не може да се чувства комфортно без самоодобрение.

-Марк Твен-

Скала за самочувствие на Розенберг

Самооценката е субективна психологическа конструкция. Знаем, че неговите съставки се оформят чрез всеки опит и оценка, които правим за него, включително това, което казваме за себе си как се отнасяме един към друг колко ценим себе си и как се ценим в почти всеки аспект от живота си.

Важно е да се подчертае един аспект: самочувствието е емоционално измерение. Не можем да забравим, че тази компетентност в определен момент може да варира, особено като се започне от начина, по който тълкуваме и се справяме с определени събития през живота си. Това означава, че никой не идва на бял свят със силно самочувствие и не го запазва до края на дните си.

Самочувствието е като мускул: ако не го тренираме, понякога отслабва. Като го тренираме всеки ден, всичко тече, всичко тежи малко по-малко и се чувстваме достатъчно силни, за да изправи се срещу всичко . Добра отправна точка, за да разберете в какво състояние е този психологически мускул, е използването на скалата за самочувствие на Розенберг, която в момента е най-надеждният инструмент.

Каква е историята на този тест?

Морис Розенберг разработи тази скала въз основа на данни, получени от 5024 юноши, родени в Съединените щати. Идеята му беше да разбере как социалният контекст на произход е свързан с концепцията за самочувствие. Той знаеше, че аспекти като образование, среда и семейство могат да допринесат или да повлияят на тази психологическа конструкция.

Идеята му беше да разработи тест за самочувствие, който да оценява психологическото състояние на подрастващите на неговата страна. Това изследване е разработено през 1960 г., събуждайки незабавен интерес от страна на научната общност . Преди всичко, защото везната демонстрира висока надеждност и защото продължава да бъде валиден инструмент през годините и сред различни популации по света.

Приложение на скалата за самооценка на Розенберг

Една от характеристиките на този психологически тест, която най-много заслужава внимание, е простотата на прилагане. Тестът се състои от 10 твърдения с четири варианта за отговор всяко в стил Likert, вариращи от абсолютно съгласен до абсолютно несъгласен. Ако сега се запитаме как е възможно да потвърдим валидността на този инструмент, съставен само от десет въпроса, интересно е да подчертаем един детайл.

През 2001 г. д-р Ричар У. Робинс заявява, че за оценка на самочувствието всъщност би било достатъчно да зададете само един въпрос а как да имам добро самочувствие?. Той разработи самочувствието за един елемент

От какво се състои скалата на Розенберг и как се оценява?

Изявленията, които съставляват скалата за самочувствие на Розенберг, са следните:

Чувствам се човек, достоен да бъде оценен поне толкова, колкото другите.
1. Убеден съм, че имам добри качества.
Мога да правя нещата толкова добре, колкото повечето хора ги правят.
2. Имам положително отношение към себе си .
3. Като цяло съм доволен от себе си.
4. Чувствам, че нямам с какво да се гордея.
Като цяло съм склонен да мисля, че съм провал.
5. Бих искал да имам повече уважение към себе си.
6. Понякога се чувствам наистина безполезна.
7. Понякога си мисля, че не съм добър човек.

Всеки въпрос трябва да получи оценка въз основа на следните видове отговори:

• А. Много съм съгласен
• Б. Съгласен
• C. Не съм съгласен
• Г. Категорично несъгласен

Тълкуване на психологическия тест за самочувствие

След като дойде времето за оценка на всеки отговор, ние разчитаме на следните насоки:

• Въпроси от 1 до 5, отговорите от A до D се изчисляват според оценка, варираща от 4 до 1.
• Въпроси от 6 до 10, отговори от A до D дават оценка от 1 до 4.

С краен резултат от 30 до 40 точки ще имаме добро ниво на самочувствие. Ако крайният резултат варира между 26 и 29 точки, нашето ниво на самочувствие ще бъде средно, така че е препоръчително да работим върху него. И накрая, ако получим резултат 25 или по-малко, нашето самочувствие ще бъде ниско.

В заключение, скалата за самочувствие на Розенберг е полезен и прост, много практичен инструмент за оценка както на пациентите в клиничен контекст, така и на общата популация. Струва си да имате предвид този психологически ресурс.