ТРУДНО ЛИ ВИ Е ДА СТАНЕТЕ ОТ ЛЕГЛОТО? ОПИТАЙТЕ С МУЗИКА!

Пръчка, която удря камък по ритмичен начин, вече е способна да произвежда звуци, които могат да бъдат приятни за човешкото ухо. Не знаем кога е изобретен, но със сигурност е съществувал от хилядолетия... И философи като Платон вече са го казали: музиката е за душата, каквото е гимнастиката за тялото.

В днешно време само малцина все още не знаят за терапевтичните ефекти на музиката за хората. Всъщност много хора се възползват от отличните резултати на музикална терапия . Към всичко това се добавя ново проучване на университета в Кеймбридж, което подбра 20-те най-добри песни за ставане сутрин.

Любопитни ли сте да разберете какви са те? Продължете да четете статията и ще разберете!

Музиката може да бъде най-добрият будилник

Проучването, проведено в университета в Кеймбридж, е ръководено от психолога Дейвид М. Грийнбърг. За да го създадат, изследователите са използвали

Ако някои от вас не го познават, може да ви е интересно да знаете това Spotify е както програма, достъпна онлайн, така и приложение, което ви позволява да слушате музика безплатно . Докато слушате песните, можете да изберете или пропуснете парчетата, които предпочитате, а приложението се адаптира към вашите вкусове и предлага музиката, която ви харесва най-много.

Връщайки се към експеримента, д-р Грийнбърг е голям привърженик на положителния ефект на музиката върху човешките същества на физиологично и емоционално ниво. Поради тази причина той смята, че правилните песни могат да ни помогнат да се чувстваме по-оптимистични и позитивни през целия ден . Неговата теория е, че определени мелодии могат да служат за внушение положителна енергия . Благодарение на музиката, следователно, нашият начин на посрещане на деня също ще се промени и нашето състояние на ума ще се подобри.

Тези, които слушат музика, чувстват, че самотата им внезапно е населена.

-Робърт Браунинг-

Грийнбърг вярва, че тайната да ставаш в добро настроение е да слушаш силно ритмични начални акорди. Първите куплети на песента трябва да са енергични, както и третият и четвъртият такт. Това ще рече мелодията на песента трябва да може да поддържа сърдечния ни ритъм в темпо, което варира от 100 до 130 удара в минута. Благодарение на това прогресивно увеличаване на темпото, умът и тялото ни ще намерят правилната мотивация.

Най-добрата музика за ставане от леглото

Въпреки тези съображения, проучването на Грийнбърг, наречено Wake Up, започва от предположението, че ставането от леглото сутрин е много лично. Въпреки това неговото изследване се опитва да разбере каква е ролята на музика върху личността на човека.

Според Грийнбърг ставането от леглото означава преминаване от състояние на пълна релаксация към друго, в което преобладава постоянно чувство на тревога. Но музиката винаги е играла основна роля в еволюционния процес на човека. Той не само служи като средство за комуникация, но също така влияе върху изкуството на социалното взаимодействие, което от своя страна има психологически ефекти върху човешкото същество. Това е причината за важността му при събуждане. Това е основен компонент за хората.

Музиката прекомпозира разбити души и осветява произведенията, които възникват от душата.

-Мигел де Сервантес-

Това ни връща към списъка с песни, разработен от Greenberg, за да ни помогне и да улесни задачата ни ставай всяка сутрин . Тъй като това е много личен аспект, можете да изберете тези, които най-добре отговарят на вашия характер. Психологът обаче ги е подредил в определен ред, започвайки от това какво според него може да ни даде повече енергия през деня. Разбира се, не става дума за това да ви накара да скочите от леглото, а за

Най-добрата музика за събуждане

Според проучването на Грийнбърг всяка от тези 20 песни ще изпълни ума и тялото ви с най-добрата енергия, за да станете от леглото. Събуждане пълно с мотивация и позитивните мисли е отлична стратегия за справяне с всички ежедневни ангажименти. Това изкуство е чиста поезия за всеки човек... Така че се захващайте за работа и се потопете в добро настроение благодарение на хубавата музика!