ИЗБОР НА ПАРТНЬОР И ЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ

Несъмнено ви се е случвало поне веднъж да ви кажат, че не можете да обичате някого, ако първо не се научите да обичате себе си. За съжаление, да обичаш себе си не е толкова лесно. За да направим това, трябва да работим, за да опознаем дълбоко себе си. Това означава да осъзнаем произхода и историята си, да се поучим от тях и още по-трудно да ги приемем. Трябва също така да разберем, че нашето ниво на самосъзнание и самочувствие са основни при избора на партньор.

Въпреки че сме наясно с ползите от да обичаме себе си и другите често не успяваме, без първо да сме свършили някаква работа върху себе си, като наблюдаваме модели, които ни позволяват да разграничим различните емоционални връзки.

Според изследване, проведено от невролог, психиатър и писател Борис Кирулник трябва да се опитаме да наблюдаваме различни хора и различни емоционални стилове през ежедневието.

Това се случва, защото Наблюдаването на различните начини на любов ни помага да не свързваме любовта, безразличието и омразата с конкретни поведения. Това е осъзнаване, което отваря умовете ни и обогатява нашата личност.

Първото нещо, което две
- Е. Искам

Видове двойки

От първите години от живота си се научаваме да се свързваме с другите. В началото се свързваме с нашите родители и останалата част от семейството. Те представляват за нас първия пример за емоционална връзка .

малко по малко нашият социален контекст се разширява. Откакто започваме да знаем

Борис Цирулник твърди, че нашето детство влияе върху вида емоционална връзка, която ще установим с партньора си. Според Cyrulnik има различни типове двойки, които можем да обобщим в 3 макрокатегории: двойки, в които се подобряваме взаимно, двойки, в които единият от двамата вреди на другия и двойки, в които се вредим взаимно.

Съвпаденията, образувани от двама души, които се подобряват взаимно, са предназначени да продължат по-дълго и да изпитат по-добро качество на живот и това се отнася както за живота на двойка, така и за индивидуалния живот . Тази размяна на положителна енергия Влияе положително и на здравето и на двамата, като подобрява емоционалния баланс и чувството им за хумор. Това е единственият модел на взаимоотношения, с който наистина си струва да се експериментира.

Що се отнася до други типове двойки, които се основават на взаимно увреждане, ние трябва да се намесим, като се опитаме да ги подобрим, като променим негативните нагласи и се опитаме да придадем нов смисъл на връзката, която полага основите на една по-здрава връзка. Ако това не е възможно, трябва да обмислите възможността да прекратите връзката.

Въпреки това за да прекратим една връзка, понякога трябва да се чувстваме сигурни и за това търсим подкрепа от други хора. Това явление може да ни накара незабавно да потърсим нов партньор и по този начин, без да имаме време да обмислим случилото се, вероятно ще направим същите грешки.

Ние не сме половината от никого

Изборът на партньор става несъзнателно въз основа на житейския ни опит, но в съответствие с момента, в който живеем. Ако не положим усилия да се подобрим и да се научим да се опознаваме по-добре, няма да можем да изберем правилния партньор, с когото да живеем връзка, основана на взаимно усъвършенстване.

Нашият партньор не може да задоволи всички наши нужди следователно да имаме предвид тази идея и да се надяваме, че тя ще се сбъдне, е просто утопия, която може да ни доведе до постоянно разочарование. Въпреки това, като хора, ние трябва да се свързваме с други мъже и да изживеем различни видове връзки, които могат да ни обогатят.

Едно от най-опасните вярвания, които можем да имаме относно романтичните връзки, е това да се смятаме за непълни същества, които се нуждаят от друга половинка. Тази мисъл ни вълнува доведе до наличието на a Прегръщането на тази визия означава да бъдете нереалистични и да игнорирате ограниченията, които любовта може да наложи. Правейки това, в крайна сметка имаме връзки, основани на зависимост и страх.

Привилегията да знаеш как да се чувстваш добре сам ти дава по-ценната привилегия да можеш да избираш с кого да бъдеш.
-Анонимен-

Да знаеш как да правиш разлика между страданието и любовта

нашите вярвания и избори не са просто резултат от това, което наблюдаваме в заобикалящата ни среда. Очевидно е, че ние сме повлияни от голямо количество социални стереотипи : твърд

Медиите, като непрекъснато ни подхранват тези стереотипи, оказват значително влияние върху начина ни на действие. Телевизията, киното и литературата ни бомбардират с информация, но ние трябва да можем да разберем дали тази информация е пълна, правилна и истинска. Както в приказката за очарователния принц, така и в най-известните книги и филми винаги се повтаря една и съща идея: любовта и страданието вървят ръка за ръка.

Те ни карат да вярваме, че колкото повече членовете на една двойка се карат, държат се лошо един с друг, изпитват невъзможна любов, която е възпрепятствана от всички, толкова повече се обичат. Ето защо от малки накрая слушаме и произнасяме фрази като любовта не е красива, ако не е малък спор или голяма любов, голяма болка. И започваме да мечтаем да живеем невъзможни любови или тайни онези любови, които гледат на интензивността, а не на качеството на чувството. Това очевидно ни тласка да избираме партньора си въз основа на тези романтични фантазии, а не на реалния живот.

Но не само ни кара да поемем много специфична роля в двойката, наложена роля, която често завършва със задушаване на истинската ни същност, нашите истински мисли, чувства и желания. Да се освободим от тези предразсъдъци и да се откажем от тази роля, която сякаш сме предназначени, е трудно, но не и невъзможно.

Бъдете доволни от себе си, за да изберете своя партньор

Всички тези много погрешни предубеждения относно романтичните и несантименталните връзки (често се отнасят и за приятелствата) може да ни доведе до грешни решения при избора на партньор и дори до емоционална зависимост . Ситуация, в която забравяме, че сме независими хора, които имат право на собствена идентичност.

За да укрепим нашата имуно-емоционална система е необходимо да се научим да познаваме и обичаме себе си за да изберем разумно партньор, като се стремим към някой, който може да увеличи щастието ни. Но дори преди да потърсим щастието с другите, трябва да го намерим в отношенията със себе си.

Когато не можем да понесем да сме сами, това означава, че не ценим правилно единствения спътник, който имаме от раждането до смъртта – себе си.
-Еда Лешан-

Изберете достатъчно зрял партньор

Това е фундаментално имайте предвид, че когато имате връзка като двойка, взаимното уважение е основно и изборът да бъдете заедно трябва да бъде безплатно продиктувано от воля, а не от нужда или емоционална зависимост. Имайки предвид тези наблюдения, ние ще се впуснем в романтична връзка, защото предпочитаме да бъдем с другия човек (въпреки че сме добре сами), а не защото трябва да бъдем с някого, за да запълним празнотата, която имаме вътре, с любовта на другите.

За да създадем връзка, в която се подобряваме взаимно, трябва да изберем партньор със сърцето, но винаги като вземем предвид нашите нужди и желания. За да се постигне това, са необходими усилия и от двете страни.