Няма нужда да ходя на психолог, защото не съм луда. двойка в дискусия между няколко души или в телевизионно предаване? И все пак твърдението е много грешно!
Ако отидем при адвокат за разрешаване на правни проблеми или от лекар когато имаме кашлица, защо да не отидем на психолог, когато не знаем как да се справим с определени ситуации, когато се чувстваме стресирани или когато имаме семейни проблеми?
Не всичко се свежда до душевно отчуждение. Психологията в наши дни може да лекува и подобрява всички области и контексти на личността. Но въпреки че придобива все по-положителна стойност, изборът за консултация с психолог все още е съпътстван от множество предразсъдъци. Хората измислят безброй извинения за да не ходя на психолог но кои са най-използваните?
Най-честите извинения за неходене на психолог
Бих искал, но нямам време
Винаги има време за здраве. И ако не го намерим, това означава, че го използваме за други неща, които вероятно не са толкова важни. Култивирането на време за ума и тялото е много полезно за поддържане на добро настроение и подобряване на изпълнението на задачите, с които се сблъскваме всеки ден.
По тази причина много е изгодно да се организирате. Още повече, ако имаме и деца. Ако сме свикнали да пазаруваме два пъти седмично, можем да отидем само до супермаркета спорт релаксирайте с гореща вана, четете, ходете на разходка...
Не искам да разказвам интимните си неща на непознат
Ако разкажете за проблемите във връзката си с приятел, знаете, че тя ще ви даде съвет от субективна гледна точка. Но приятелят не е психолог, психологът от своя страна дори не е консултант. Докато социалният кръг на човек е полезен за предпазването му от определени заболявания, понякога изпускането на парата не е достатъчно.
È поддържаната връзка между пациента и психолога прави процеса обективен и професионален. Терапевтът не съди и не цензурира и поддържа абсолютна конфиденциалност по отношение на казаното от пациента. Но най-важният аспект е, че предлага решения.
Не съм толкова зле, че да ходя на психолог
И слава Богу! Никой не може да понесе постоянен дискомфорт през целия ден дори когато преминаваме през особено труден период. Но ако една болест не се прояви, това не означава, че я няма, а по-скоро се крие, докато нещо не я накара да се събуди.
Случва ли се да отидем на лекар едва когато изпитваме толкова силна болка в ставите, че не можем да станем от леглото? Не би ли било по-добре да знаем, че имаме фибромалгия възможно най-скоро и да можем да прибегнем до лекарство, вместо да използваме извинения, че не сме ходили на психолог? Например, ако не сме в състояние да контролираме безпокойството, трябва да се научим да го правим. В този смисъл по-добре по-рано, отколкото по-късно.
Времето лекува всичко
Изминаването на времето облекчава първоначално импулсивната реакция. Тоест, позволява ни да наблюдаваме трудностите от различни гледни точки и/или да прикриваме болката. Но за съжаление годините нямат терапевтични свойства.
Много пъти, вместо да ни успокои, това разширява проблема ни. Проблем, който можехме да решим за няколко месеца, ни умъртвява с години, защото не успяхме да намерим решение навреме и го замитахме под килима.
Нямам пари да платя на психолог
Ясно е, че не всички разполагаме с еднакви икономически ресурси, но всеки от нас насочва средствата си към нещата, които са най-важни. Много пъти харчим повече от 1000 евро за телефон, но когато става дума за здраве, обикновено не сме толкова склонни да харчим.
Ако вместо това икономическият проблем днес се окаже по-сериозен Има някои фондации или неправителствени организации, които предлагат безплатна психологическа подкрепа. Освен това онлайн консултацията е икономичен инструмент както за пациента, така и за професионалиста.
Не искам да пия хапчета
Работата на психолога не включва предписване на лекарства. Неговата работа е основно терапевтична. Психиатърът е този, който се заема да нормализира пациентите на фармакологично ниво чрез поглъщане на определени хапчета като психотропни лекарства.
Приемането на определени лекарства обаче не трябва да бъде причина за стигматизиране тъй като те понякога са от съществено значение за лечение и подобряване на различни заболявания. Ако една от нашите жлези не работи правилно, е необходимо да я балансираме отново, в противен случай тя може да промени различни аспекти от живота ни: нашите емоции, нашия апетит, сън или сексуално желание.
Хората не се променят
Ако ние, психолозите, вярвахме в това, нашата професия би престанала да съществува: щяхме да вярваме, че хората не са способни да учат или да се развиват. Но реалността е далеч от всичко това. Промяната може да бъде постигната с ангажираност и последователност. Единственото препятствие, което ни пречи да продължим да се усъвършенстваме, е това, което сами си налагаме.
Когато това, което искаме да променим, се отнася до основна черта на нашата личност като интровертност, промяната е по-сложна, тъй като изглежда, че е по-вкоренена в живота на човека, но не е невъзможна.
Един мой приятел го пробва и не му помогна
Всеки от нас преживява собствен опит и има свои собствени гледни точки, идеи, навици и усещания. И точно както нашите майки и баби често са ни казвали: много пъти i сравнения те са отвратителни. Идея, основана на лошия опит на другите, не е истина, а предразсъдък.
От друга страна, както във всички професии, не всички психолози са добри или имат за свой приоритет доброто на пациента. Това не означава, че повечето професионалисти са некомпетентни.
Какво се крие зад извиненията да не отидете на психолог?
Всички тези извинения да не отидете на психолог крият известна степен на срам и страх. Срамуваме се, защото и днес има много предразсъдъци относно решението за консултация с психолог; други ще ни помислят за странни. Има и страх от разболяване и страдам .
Хората не искат да се излагат емоционално. Страхуваме се да не преживеем отново нещата, които са ни накарали да страдаме толкова много. Но понякога не осъзнаваме, че болката, от която се опитваме да избягаме, е същата, която изпитваме всеки ден, когато искаме да я заглушим.
Никога не сте се чувствали по-добре или по-облекчени
