Понякога казваме, че сме уморени, но всъщност сме тъжни

Понякога казваме, че сме уморени, но всъщност сме тъжни

Понякога се чувстваме не в тон, в капан в сиво и бяло, празно и безсмислено ежедневие. Когато ни питат какво ни се случва, ние казваме, че сме уморени, само това и нищо повече. Това изтощение обаче без форма или причина крие тъга, „онзи негативен приятел“, който се установява без разрешение в ума и сърцето, за да ни зарази с апатия и самота.

Нека си признаем, всички сме попаднали в такава ситуация. Когато към тази лепкава, вяла и дълбока емоция като тъга се добави умора, често ни идва естествено да се консултираме с „Доктор Гугъл“ в търсене на възможна диагноза. В този момент пред нас се появяват термини като „депресия“, „анемия“, „хипотиреоидизъм“ и др.



„Добро утро тъга. Написани сте в редовете на тавана, написани сте в очите, които обичам.



мозъкът, където се раждат мечтите

~ -Paul Éluard- ~ Когато тъгата поставя завесите вътре в нас, в началото ние го възприемаме като грешно нещо, патология, от която трябва да се отървем незабавно, като някой, който трябва да премахне праха или мръсотията от дрехите си. Поглъща ни и ние искаме да се защитим от него, без да спираме, за да разберем неговата анатомия, да задълбочим меланхоличните му меандри, за да го разберем по-дълбоко.

Понякога забравяме това тъгата не е разстройство, тъгата и депресията не са синоними. Докато тази емоция не трае с течение на времето и не пречи непрекъснато на начина ни на живот, това е възможност , колкото и парадоксално да изглежда, да напредваш и да растеш.

Момиченце на леглото

Умора: умората може да скрие нещо друго

Понякога минаваме през периоди като този, когато отиваме да спим уморени и се събуждаме по същия начин. Можем да отидем на лекар, но резултатите от анализ те ще ни кажат, че няма хормонален проблем, няма анемия или друга патология от органичен произход.

невербални признаци на мъжки интерес

Най-вероятно лекарят ще ни обясни, че понякога тази умора се дължи на сезонни промени, на лека дистимия, характерна за есента или пролетта. Лек ефект, който може да бъде разрешен с ограничено лечение с лекарства с течение на времето.

И все пак има някои емоционални състояния, които не се нуждаят от Помогне лекарства за разрешаване. Когато обаче усетим тяхното психосоматично въздействие върху нашето тяло, логично е да ни изплашим и следователно правим грешката да лекуваме този симптом, без да се фокусираме върху същността на проблема: тъгата.

Защо мислим, че сме уморени, когато сме тъжни?

Мозъчните механизми, които управляват нашия Държави емоциите са различни помежду си. Докато щастието или изливите предизвикват връзки и хиперактивност в нашите клетки и мозъчни региони, тъгата е много по-строга и предпочита да пести средствата. Това обаче се прави по много конкретна причина. Нека да го разгледаме в детайли.

Тъгата генерира значително намаляване на енергията в нашето тяло. Изпитваме нужда да избягваме междуличностните отношения, те ни карат да се чувстваме неудобно, дори звукът може да ни дразни, дори шумовете от заобикалящата ни среда ни безпокоят и ние предпочитаме кътчето на уединението.

Интересно е да се знае това структурата, която поема контрола в мозъка ни, е амигдалата , но само част от него, по-специално дясната страна.

чувствайте се добре със себе си

Тази малка част от мозъка причинява това чувство на дискомфорт, мързел, физическа умора ... Това понижаване на енергията има конкретна цел: да насърчи самоанализа.

Тъгата също намалява способността ни да обръщаме внимание на всички външни стимули, които ни заобикалят. Това се случва, защото мозъкът се опитва да ни сигнализира, че е дошло времето да спрем и да помислим, да размишляваме върху някои аспекти от нашия живот.

Жена на цветно поле

Нещата, които трябва да научим за случайните състояния, свързани с тъгата

Не трябва да пренебрегваме от време на време тъгата, тази, която ни придружава в продължение на няколко дни и която ни уморява, изтощава и не се свързва с нашата реалност. Лекувайте симптомите, разрешете нашите умора приемането на витамини или лечението на главоболието ни с аналгетици е безполезно, ако не стигнем до истинския корен на проблема.

'Не обичам да наричам тъгата онова сладко и непознато чувство, което ме кара да се вманиачавам над' -Françoise Sagan-
Ако не го направим, ако не спрем да разберем какво ни причинява известен дискомфорт, откъде идва нашето притеснение, възможно е това чувство на тъга да се влоши. Може да ни е полезно да разсъждаваме върху редица аспекти, свързани с тази емоция, които със сигурност ще могат да изяснят някои малки подробности.

Трите „добродетели“ за тъгата, които трябва да знаем

  • Тъгата е предупреждение. Обяснихме го по-рано, загубата на енергия, чувството за умора и липса на умствена енергия, за да се изправим срещу нашето ежедневие, са само симптомите на проблем, който трябва да решим.
  • Тъга в резултат на откъсване . Понякога мозък самият той ни дава сигнали за нещо, което съзнателният ни ум не е в състояние да приеме: „време е да прекратим тази връзка“, „тази цел, която имате предвид, няма да се сбъдне“, „не сте доволни от тази работа, грешите , те те експлоатират: може би трябва да напуснеш '...
  • Тъгата като разговорен инстинкт . Този факт е странен и трябва да го помним: понякога тъгата ни подканва да „спрем“, да се откъснем за момент от нашата реалност. Много често се случва например да бъдем жертви на разочарование, в този случай най-здравословното нещо е да спрем и да размислим сами за няколко дни, за да можем да защитим самочувствието си, почтеността си ...

В заключение, както видяхме, има някои периоди от живота ни, през които умората има емоционален, а не физически характер. Не трябва да смятаме за разстройство, което трябва да се лекува, а за вътрешен глас, на който трябва да обърнем внимание, ценна и полезна емоция, която е съществен елемент за растежа на човешкото същество.