Живейте щастлив живот благодарение на 10 умения

Щастието е резултат от усилия, цвете, което цъфти, ако сме се погрижили за него. Уменията за щастлив живот са насоки за работа върху нашето благосъстояние. Последното се характеризира с чувство на удовлетворение към себе си и живота си.

Живейте щастлив живот благодарение на 10 умения

Понякога погрешно вярваме, че щастието е въпрос на късмет. Това не е така. В действителност това общо благополучие, което наричаме щастие, е главно резултат от работата. Всъщност е възможно да се развият умения за щастлив живот , независимо от добрите или лошите събития, които биха могли да се случат.



Ясно е, че има компонент на късмета в жизнения път на всички нас. Отначало не контролираме обстоятелствата и не можем да ги оформим на воля. И все пак, когато развием уменията за щастлив живот, ние намираме верния път към справят се с тези ситуации по възможно най-конструктивния начин.



Уменията да живеете щастлив живот не са таланти отвъден свят. Те са свързани със способността да образоваме умовете ни да ги намираме пътят към благосъстоянието независимо. Нека се опитаме да следваме уменията, необходими за успех.

Един ден, някъде, навсякъде, неизбежно ще откриете себе си и това, и само това, може да бъде най-щастливият или най-горчивият час в живота ви.
-Пабло Неруда-



Щастлива жена, която се е научила да живее щастлив живот

Живей щастлив живот ...

1. Щастието също е програмирано

Всички говорим за щастие, но не всички можем да го определим. Освен това може да имаме универсална концепция за щастие и въпреки това да не успеем да я приложим на практика в конкретни ситуации.

Така, първото от уменията за щастлив живот това е да развием нашата лична концепция за благосъстояние; не само родови, но и отнасящи се до области или ситуации в която сме замесени.

2. Подход към растежа, едно от уменията да живеете щастлив живот

Предизвикателството на самите нас ни приближава до щастието. Съответствието е знак, че ни напада страхът или липсата на мотивация.



Приемете предизвикателствата вместо това ни дава нов живот и придава нотка на вкус на това, което правим. Искането да бъдем по-добри и правенето на това, което можем, го кара да се чувстваме по-доволни от живота си.

как да се преборим с монотонността на двойка

3. Научете се да виждате светлата страна във всичко

По инстинкт за опазване, ние сме склонни да се фокусираме върху негативните, а не върху положителните аспекти на ситуациите. Поради тази причина не е лесно да се научите да виждате най-доброто във всеки човек или във всяка ситуация.

конвергентно мислене и дивергентно мислене

Препоръчваме ви да спрете да излагате тези негативни подходи, напр противодействайте им възможно най-скоро с оптимистични подходи да се задържиш.

4. Да можем да се доверим на себе си, за да живеем щастлив живот

Едно от страхотните умения за щастлив живот е самочувствието. За да го прецизираме, няма нищо по-добро от това да се превърнем в най-добрите си приятели.

Нека оставим настрана постоянната самокритика, да си простим за грешките, които сме допуснали, или за това, че не сме успели веднага в това, което сме искали. Нека се покажем снизходителни към себе си и се опитаме да разберем себе си, а не да се осъждаме.

5. Баланс между различните измерения на живота

Работата е важна част от живота, но не е самият живот. Добре е да посветим част от времето си на работа, но не можем да позволим тя да се превърне в център на Вселената.

Ние сме по-щастливи, когато изпитваме не един, а много аспекти на нашето същество. Партньорът, приятелите, семейството, здравето и изобретателността трябва да заемат незаменимо място.

6. Развийте устойчивост

Това е едно от най-важните умения за щастлив живот. Става въпрос за възможността да отскочите и да израствате, след като сте ударили.

Понякога отнема време, на други много енергия, но в крайна сметка това е умение, което всички можем да развием с воля и ангажираност.

Устойчивостта от своя страна повишава самочувствието и сигурността. Тоест: получаваме три на цената на един.

7. Борба срещу автоматизмите

Всички сме проникнати от умствени, емоционални и физически автоматизми. Понякога те ни помагат да улесним живота си, но други са механични действия, които ни причиняват само дискомфорт. Добре е да се наблюдавате, за да разберете дали това се случва.

Ако е така, добра идея е да започнете да модифицирате физическите автоматизми на поведението, което искаме да изкореним и след това продължете с менталните и емоционалните.

история на гъсеница, която се превръща в пеперуда

8. Намерете цел

Повечето от нас знаят, че животът е интересен и приятен, когато имаме цел, към която да се стремим. Проблемът е, че не винаги намираме тази голяма екзистенциална цел.

Може би идеалното би било да се оставим да се ръководим от инстинктите, които ни водят до малки цели, които могат да бъдат постигнати веднага. Със сигурност, това ще ни накара да открием големите цели от нашия живот.

Вятър в косата

9. Бъдете добри да живеете щастлив живот

Може би сте забелязали, че най-добрите хора са и най-щастливите. От друга страна, онези, които са носители на горчивина, също са по-егоистични и понякога по-жестоки.

Да бъдем добри към другите събужда дълбоко и трайно чувство на щастие в нас. От онова щастие, което има положително въздействие върху живота на другите и което е безценно.

10. Установете здравословни взаимоотношения

Усещането за щастие е пълно само когато е споделено. Отношенията с другите са от съществено значение за личното благосъстояние. Най-добрият начин да ги изградим е да дадем стойност на всеки човек такъв, какъвто е, като го уважаваме и ни показваме благодарност за това, което ни предлагат.

Тези 10 умения за щастлив живот не се развиват за една нощ . Те изискват усилия, постоянство и решителност. И накрая, вероятно няма да постигнем пълно и идеализирано щастие, но със сигурност ще постигнем много по-високо ниво на благосъстояние и важно ниво на удовлетвореност от живота.

Ключът към щастието

Ключът към щастието

Кой е ключът към отварянето на вратата към света на щастието?


Библиография