Използването на вашия смартфон твърде много влошава отношенията и отменя съпричастността

По-малко човешко взаимодействие, по-малко съпричастност, повече тишина и дистанция. Последиците от твърде многото използване на вашия смартфон са наистина ужасни. Нека да видим някои от тях.

Използването на вашия смартфон твърде много влошава отношенията и отменя

Колко минути не можете да се консултирате с различните известия на вашия телефон или таблет? Вероятно това се дължи на факта, че тези устройства са в състояние да изпълняват много задачи за нас, по-бързо и по-добре. До такава степен, че дори да се окажем седнали на масата с друг човек или на улицата, за нас е невъзможно да не използваме твърде много смартфона си .



Отговаряне на обаждане, изпращане на аудио в WhatsApp или проверка на социалните мрежи са дейности, които днес изглежда имат приоритет над всичко. Дори на словесен и език на тялото, или говорене, докосване и, защо не, целуване. Можем ли все още да си спомним какво означава провеждане на разговор? Или разговорите ни отегчават и ние предпочитаме да избягваме всякакви проблеми, като обръщаме всеки ресурс към разсейването и забавлението, предоставяни постоянно от онлайн развлечения? Опасностите от използване на вашия смартфон твърде много за съжаление те са наистина много за нашата общителност.



който не оценява, не заслужава

Клиничният психолог и социолог Шери Търкъл проведе обширни изследвания, които след това бяха публикувани в красивата му книга Необходимият разговор. Силата на диалога в дигиталната ера (2017), в който той заявява, че съвременните тийнейджъри са намалили способността си да съпреживяват с 40%, а също и способността си да участват в дълбок разговор . Причината за всичко това? Излишно е да казвам, че използвате твърде много смартфона си.



Новите технологии донесоха със себе си профил, чиято основна цел е да бъде хиперсвързан по всяко време, но на повърхностно ниво. Многозадачността беше наложена като универсален и необходим закон. Следователно мнозина мислят, че губят време, когато са принудени да излязат, за да направят нещо в офлайн света.

„Истинската любов не е да проверявате телефона си, когато сте в присъствието на любимия човек.“

Ален дьо Ботън



Хора на пет години с мобилни телефони пред очите

Споделям, следователно аз съм

Цифровият живот, в който сме потопени, се управлява от различни правила от тези, които познавахме преди да използваме мобилния телефон като продължение на нашите ръце. В момента голяма част от социалните и работни взаимодействия се осъществяват чрез електронни средства, като компютри, телефони и таблети.

Личният разговор отстъпи на заден план, дори някои го смятат за загуба на време. Ако трябва да разрешите бизнес проблем, със сигурност ще предпочетете да изпратите имейл; ако трябва да се извините за нещо, ще напишете съобщение в WhatsApp с много емотикони.

Справянето с емоционално заредени ситуации може да породи безпокойство и новите технологии предлагат възможност частично да намалят това неприятно усещане. Те са регулируем и модифицируем филтър според различните нужди.

Младите хора оправдават използването (или злоупотребата) с тези нови форми на комуникация като по-прост и бърз начин за изразяват чувствата си и мисли. Те казват, че мобилните устройства им позволяват да опростят това, което искат да кажат, коригирайки грешки или избягвайки напрегнати ситуации, които не биха знаели как да поправят лично.

Проблемът е, че през екраните ни липсва една от най-пълноценните части на разговора: невербалният език . Жестовете, интонациите, погледите, които ви позволяват да интерпретирате емоциите на другия. Според експерти 70% от комуникацията преминава през невербален език, който, както беше споменато, напълно липсва при технологичните опори.

До голяма степен днес заместваме език на тялото човек с мем или емотикон. И става много трудно да поддържате разговори пълни със съдържание и чувства за дълги периоди от време.

По този начин, ние помагаме да се оформи общество, което все по-трудно се справя с емоциите си , да се сблъскате с трудности и да ги решите отговорно. Ако не споделяте съдържание онлайн, все едно не съществува. Ако не публикувате снимки на ваканция, това означава, че никога не сте пътували или че се е случило нещо лошо или неподходящо. Казано по-просто, това, което споделяте, ще бъде отражение на това, за което се твърдите, че сте. Но никога няма да бъде „истинската“ реалност.

При тези обстоятелства очевидно е по-сложно да се съпреживяваш, а именно да се поставиш на мястото на някой друг и да се опиташ да разбереш техните емоции и мисли. Говорим за чисто визуален, променлив и окончателно повърхностен дигитален свят.

От друга страна, има и голямо търсене на нови и постоянни стимули. Например, ако скуката преобладава в училище, мобилните телефони получават много енергия като разсейване. Същото се случва при реклама на филм, почивка или при четене на книга. И всичко това утаява способността ни да се концентрираме.

„Всеки човек трябва да развие способността да бъде сам, без да прави нищо. Но това свещено време е откраднато от нас, малко по малко, от нашите смартфони. Възможността просто да седите там. Точно това означава да си човек. '

хорхе името на розата

Луис К. К.

Не използвайте смартфона си твърде много

Хората, които говорят, застрашен вид

Пространствата, които преди това бяха представени като възможност за разговор, вече не изпълняват тази функция. Дори в градския транспорт много хора прекарват времето си, вторачени в екрана на мобилния си телефон . На редовете в супермаркета и магазините те носят слушалки, за да слушат музика, докато проверяват социалните мрежи.

Хората вече не говорят помежду си или, ако го правят, говорят за случващото се на телефоните им. Хората са се превърнали в звукоизолиращи машини, не ги интересува какво се случва около тях, те не говорят с непознати нито обръщат внимание на това, което се случва само на няколко крачки. Всички ние прескачаме от едно приложение на друго, опитвайки се да убием умората от мълчанието. Ето какво означава да използвате твърде много смартфона си.

Налични са хиляди контакти в мрежата, които харесваме или с които разговаряме, но след няколко минути всичко става скучно. Не е достатъчно, не е достатъчно, не е това, което търсим: вечно недоволство, неспособно да генерира автентични отношения . Как все пак можем да говорим за съпричастност, ако вече не сме в състояние да слушаме другия?

'Повечето велики идеи, които познаваме днес, са възникнали в резултат на разговори между различни хора и умове.'

Ноел Кларасо Дауди

Използването на вашия смартфон твърде много означава, че спирате да чувате

Човекът е навлязъл във френетичен темп на живот, основан на хиперсвързаност и многозадачност . Докато отговаряме на шефа по имейл, проверяваме последния пост на приятел във Facebook и проверяваме прогнозата за времето за уикенда. Четем книга, но държим телефона близо, за да отговорим веднага на първия WhatsApp, който получим. Или не е така?

Момчета говорят на плажа по залез

Молим децата ни да не използват смартфоните си на масата, но ако ни се обадят, отговаряме веднага . Ние сме нетърпеливи да бъдем постоянно достъпни онлайн, но със страха да не бъдем офлайн за дълго.

Изглежда, че някои компании измерват степента на конкуренция въз основа на наличността и операциите, които работниците посвещават на своите работни мрежи. Шефът може да ни уволни ако не отговорим на имейл, дори в 23:00. И в отношенията на приятелство очевидно ще отговорим първо на тези, които ни интересуват най-много, като в някаква афективна йерархия.

чудо чудо с всички вас

Когато видим човек онлайн, който бавно ни отговаря, чувстваме разочарование и ревност . Но тогава: сигурни ли сме, че твърде многото използване на смартфона е наистина най-добрият начин за взаимодействие с другите? Тези, които ни отговарят веднага ли са по-свързани с нас? Скоростта и количеството са на мястото на качеството и стойността.

„Ако съдържанието е кралят, тогава разговорът е кралицата.“

Джон Мънсел

Говорете повече, без да използвате твърде много смартфона си

Малките моменти на усамотение са достатъчни, за да спрат шума от хипер-свързаността и да ни позволят да слушаме собствените си мисли. Става въпрос за изграждане на пространство за разговори и слушане, но наистина, без филтри, без дисплей между тях. Нека отделим малко време, за да опитаме, без да ограничаваме нивата и интензивността на разговора с технологични инструменти.

Именно в разговорите лице в лице се изграждат и укрепват социалните взаимоотношения . Можем да разберем как се чувства другият, като слушаме неговите идеи и интерпретираме чувствата и притесненията. Само по този начин можем бъдете съпричастни : радостите и страданията ще оживеят пред очите ни.

Дълбоките и лични разговори събуждат емоциите в сърцето ни. Те ще ни дадат древно измерение, в което да се отворим и пуснем пара, в което да бъдем изслушани и уважавани. Физически говорейки с другите ще ни даде възможност да генерираме и обменяме нови идеи, дори когато се окажем в чата на привидно напразни теми.

Истинските връзки, конкретни мисли и споделени емоции са това, което наистина позволява на хората да се свързват помежду си, по автентичен начин.

Технопатологии или заболявания 2.0

Технопатологии или заболявания 2.0

Терминът технопатологии се отнася до психични, физически и социални разстройства, свързани със злоупотреба с технологии.