Преодоляване на раздялата: когато забравянето изглежда невъзможно

Забравянето на човек не е никак лесно, особено когато раздялата не зависи от нас. В тази статия ще говорим за причините, които карат някои хора да останат обвързани с призрака на връзката си.

Преодоляване на раздялата: когато забравянето изглежда невъзможно

Преодоляването на раздялата не е никак лесно . Неспособността да забрави бившия обаче не се превръща в образа на човек, лежащ на леглото с празен поглед и вечно зачервени очи от сълзи.



Дори тези, които не могат да забравят бившия си, продължават да водят живота си: те работят, занимават се с бизнес, излизат, четат и всичко в известен смисъл изглежда работи, но винаги носи тежестта на раздялата.



Здрав ум в здрава тема на тялото

Споменът за човека, който не може да забрави, от неговата компания, която той все още желае, въпреки че и двамата може да имат нов партньор. Това име, което отеква в мълчанията, в нощите, когато липсата му се проявява, в това, че вече няма да сме заедно, което храни мисли като „ако имах ...“, спомена за нещата, извършени заедно, желанието за нежни моменти или досадата при паметта на кавги.



Най-лошият аспект е, че това чувство е много трудно да се сподели, също така защото приятелите рано или късно се уморяват да търпят обичайните разговори на една и съща тема ... докато не дойдат да мразят един и същ бивш. Именно за всичко това е това преодоляване на раздяла наистина може да стане трудно. Но как можеш да забравиш някого, когото толкова много си обичал?

Тъжна жена

Преодоляване на раздялата: сянката на призрака

В кабинета на терапевта животът на хората тече и при справяне с емоциите е неизбежно да се сблъскат с противоречивите им аспекти. По отношение на любовта се проявяват както най-благородните чувства, така и най-мръсните страсти ; всичко се движи в различни ситуации, които също могат да генерират привързаност към бившия партньор след раздяла.

Разбира се (или може би не?), Не винаги любовта поражда тази привързаност, предвид това да си влюбен това не е същото като да бъдеш привързан, вързан, заловен, залепен или заседнал между различните видове връзки.



Когато човек поиска консултация от този тип, той изглежда отчаян, защото не знае как да преодолее раздялата, като забрави другия. И това ни кара да се запитаме: ' как можеш да живееш в сянката на призрак? ».

Някои идват на сесията с цел да се отърват мисловно отражение това ги преследва през цялото време. На другия полюс има такива, които отиват при психолога в търсене на формула за възстановяване на връзката. Последните неуспешно са се обърнали към карти таро, магьосници, гледачи и дори запалили свещи от всякакви цветове и са участвали в различни езотерични ритуали.

Ако тайната цел на терапевтичната работа е да се намерят начини да останете с желания човек, терапията вероятно ще се провали.

Разбира се, що се отнася до човешките перипетии, е невъзможно да се приложи обща логика или самата логика. Сред многото причини, които затрудняват раздялата, е идеализирането на изгубения човек .

Идеализацията

Склонни сме да забравяме негативните аспекти, довели до раздялата, докато се помнят само тези, които сме обичали. Освен това тези аспекти са издигнати до степен да създадат нещо като полубог.

И с течение на времето тази идеализация става по-силна, докато стане непоносимо да не бъдеш вече с този човек.

  • Има бивши манипулатори които създават определено ниво на зависимост у другия , които играят с вина и поддържат пламъка на връзката.
  • Нерешителни и амбивалентни хора, които генерират очаквания в другия , въпреки че вече са с друг човек.
  • Трети са трудни за обработка на раздели и те изпитват тъга, без да могат след време да се справят с раздялата.
  • И накрая, има такива, които играят, за да бъдат щастливи и веднага се включва в компулсивни срещи, спорадични истории, те променят външния си вид и т.н. Ангажирани с тези промени, те ще плачат за изгубена любов едва през следващата година.

На първо място е необходимо да се вземе предвид фактът, че в любовта ние не обичаме другия в неговата съвкупност, а само някои от неговите аспекти, които за ценности, убеждения, вкусове и т.н. те ни карат да искаме да имаме връзка заедно.

Как мислите за него / нея след всичко, което се е случило!

Връзката на привързаност е ирационална, тоест, тя се противопоставя на всякаква логика. Независимо дали раздялата може да е била най-последователното решение , бившият се превръща в център на мислите до степен, че не може да говори за чувствата си с другите. Последните не пропускат да ни напомнят колко страдахме от тази връзка. Думи, които отказваме да чуем.

По този начин приятелите и семейството стават тези, които са отговорни за пробуждането на тези спомени и човекът мълчи пред тях; или още по-лошо, той се ядосва и поставя под въпрос позицията, която са заели. И по този начин той започва нови приятелства, за да освободи напрежението, свързано със спомените му, предотвратявайки себе си да забрави.

Призракът на бившия постоянно се появява отново, докато не се превърне в постоянно присъствие . Така човекът фокусира цялото си внимание върху него, обеднявайки всички останали дейности. Освен това, умственото размиване със своите натрапчиви мисли води до огромни психически усилия.

Какви последици има всичко това върху психиката?

Човекът се стресира, страда и е изпълнен с безпокойство. Той е пълен с повтарящи се мисли и в някои случаи могат да се появят симптоми като компулсивно пушене и дори пристъпи на паника или тревожност, както и спад в самочувствието.

Натрапчивата концентрация върху бившия ви пречи да забравите и насочите погледа си към други възможни връзки. Изглежда няма друг човек на света, освен изгубения .

В някои случаи левият човек предприема преследване срещу другия; чрез WhatsApp, телефонно обаждане, имейл или дори идва да го следвате навсякъде . Станете вид детектив, който разследва всичко, което другият прави, като същевременно разработва теории за поведението и чувствата си.

Това е донякъде неприятна ситуация както за единия, така и за другия , тъй като единият остава привързан към другия, докато другият се опитва да се освободи, за да има своите пространства.

Раздяла на двойки

Как можеш да забравиш и да преодолееш една връзка?

След като призракът на другия се установи, той става част от ежедневието. Ето защо е доста трудно да се изкорени от мисли, както е трудно да се променят навиците на тези, които непрекъснато търсят и изследват. Призракът става един от семейството, още един член на семейната система, невъзможно да се забрави.

Един от начините да направите този емоционален багаж по-лек е да Разберете и, ако е възможно, приемете болната игра, предизвикана от другия и на която единият може да бъде съучастник ако не поставят ограничения.

Също така е необходимо да е ясно дали напусналият е създал някакви очаквания или е отворил врата за възможен контакт. Например, когато вместо да каже 'не', той казва 'ni'; ако той остане обвързан с играта, за да види бившия си партньор да моли за завръщането му или ако наложи ограничения, преместени от гняв, което поражда допълнително объркване и усложнения.

не отмъщавайте на тези, които са ви наранили

Във всички случаи трябва да се избягват застояли взаимодействия, които не водят до промяна. Останалият трябва да сложи край на заядливия подход за да може другият чувствам се свободен и следователно също може да се освободи.

Човек трябва да се научи да носи тъга, да приема загуба и да бъде сам; и преди всичко, увеличете самооценката, за да станете по-силни и по-солидни.

Преодоляване на раздялата: заключения

По отношение на любовта и раздялата няма предварително установени формули Дори ако могат да бъдат намерени характеристики, които се повтарят при много хора, в крайна сметка решенията винаги са индивидуални.

Никога наистина няма да разберем защо се влюбваме или защо се разделяме; ние се ограничаваме да правим рационални и обяснителни хипотези, които ни помагат да оцелеем в тези състояния.

За да преодолеете раздялата, променете мисленето си

За да преодолеете раздялата, променете мисленето си

Когато една история приключи, раздялата е трудна и неприятна. Понякога се случва да се чувствате неподходящи, непривлекателни и недостойни за любов.

раздяла?